今天培训：心理导师解答——生气
个人日记
今天在浙江师范大学培训心理健康学，感觉还真不错！到底是浙师大，吃个中饭感觉特爽：干净，丰富，美味！还真希望以后培训都能在浙师大进行！
心理健康老师教我们如何在生活中给自己减压，我觉得也值得一记，感觉很好！他说要让自己有个好身体，还真少不了有个好心理。首先他分析人格倾向，把人分成ABS三种人，当然每个人也不是绝对的归为纯粹的哪一类人，那么我们尽量的要求自己做什么样的人，遇到生活中的任何事情和压力，都要这样的告诉自己——抛开消极负面想法，建立积极正面想法，没什么大不了的，不见得非要怎么样，不是不能接受的，不值得生气和难过......他一连问了老师们不管在家还是在学校最近三个月有生气的事情吗？那两个月？一个月或最近两周或最近三天呢？全场没有一个不举手的，当问到最近三个月都很开心，没有生气的事有没有时？竟然一只手都没有举起来。大家感觉天天都有让人生气的事。呵呵看来人都在和生气生活在一起呢，这样下去怎么能够健康？怎么不老的快？他举了很多例子教我们应该怎么做，不应该做什么。
最后，用两句话提醒大家“忘却生活小插曲，展望生命大乐章！”
心理健康老师教我们如何在生活中给自己减压，我觉得也值得一记，感觉很好！他说要让自己有个好身体，还真少不了有个好心理。首先他分析人格倾向，把人分成ABS三种人，当然每个人也不是绝对的归为纯粹的哪一类人，那么我们尽量的要求自己做什么样的人，遇到生活中的任何事情和压力，都要这样的告诉自己——抛开消极负面想法，建立积极正面想法，没什么大不了的，不见得非要怎么样，不是不能接受的，不值得生气和难过......他一连问了老师们不管在家还是在学校最近三个月有生气的事情吗？那两个月？一个月或最近两周或最近三天呢？全场没有一个不举手的，当问到最近三个月都很开心，没有生气的事有没有时？竟然一只手都没有举起来。大家感觉天天都有让人生气的事。呵呵看来人都在和生气生活在一起呢，这样下去怎么能够健康？怎么不老的快？他举了很多例子教我们应该怎么做，不应该做什么。
最后，用两句话提醒大家“忘却生活小插曲，展望生命大乐章！”
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