怀念
个人日记
到家了
是什么还在路上？
以为不想
不经意，却撞进梦乡
神奇的天路
是什么留在了那里？
未知的自己？
在路上
是什么与你相见?
拉萨骑行结束了.回到家，思绪却不停地翻滚。
身体安静的躺着.好像放松了，但那一幕幕场景，一张张笑脸，
还有那 蓝天白云，如电影一般不停的在那闪过。
曾经以为能够做到，月穿潭底水无痕。
现在却是谁在撩动了道人心？
在拉萨，以为自己能够放下，队友的离去也多没有送别，
分别的酒杯 也未曾端起，以为自己放下了，却未曾想，那个
自己，却留在那了。回到家，他也不会来，只在你不设防的
夜晚，他却来撞进你的梦里！
记得翔哥说过，现在经历的一切苦的.酸的.甜的.涩的，
还有哭的.累的，回去以后就都变成甜的了。再发发酵，就是
美酒一杯！老来闲坐庭前院内，细细品品，禁不住就有微笑
浮起。一切美好也就莫过如此！
这样一次旅行，过程中也许会有艰苦，会有汗水，会有
埋怨，也会有难过，还有高反与不适。但更多的还是欢乐，
是一路的欢声笑语，是那一句句，
西藏，我来了！
拉萨，我来了！
蓝天白云，我来了！
那样的豪迈，洒脱！
那是另一个自己.纯真的，不加修饰的自己！
是什么与你相见？就是这，就是这，那个曾经丢失的自己！
这一路收获良多，感谢组织者明和师兄给了我们这次
让灵魂放飞的机会。虽然也有诸多的不完美，但它也让我们
学会包容，学会珍惜！
骑行，真是一种非常好的旅行方式。爱上骑行，
一切都与你是那样的融洽，贴近。蓝天就在你头顶，
白云时时还会在你耳边，撩着你的脸，润着你的肌肤，
还扯着你的笑容！大地就在你的脚下转动，一圈一圈，
看他跑的快了你就叫停，跑的慢了你还可以踹他几脚。
那些花啊，草啊，自顾自的精彩，自顾自的芬芳，你
凑上前去它也不会躲闪。满坡的牛羊你也不忍心惊了
它们的悠闲。
爱上骑行，那是一路的山高水长，一路的精彩纷呈！
趁着年轻，趁着太平，趁着还有着一路的精纯空气。
爱上骑行，爱上远行！
在路上，你会发现，你的呼吸变得纯净，变得轻柔。
一路精纯的能量洗涤着你的身心，你的肺腑，还有你的
心态。
呼吸是一切生命之本。一次呼吸，就是一次能量的转换，
包括植物都需要靠呼吸来获取能量。生命靠能量来延续，我
们的呼吸也就是在不停的获取和转化能量。可以说，我们的
呼吸质量越高，能力越强，我们获取的能量就越足，身体就
更健康，更强壮。只有身体好了，一切才会更好！
通过这次拉萨骑行，我益发感受到了呼吸法的神奇！
高原空气稀薄 有别于内地。特别是神龙架林区，空气质量
优良，是天然氧吧 。而且能量充沛，呼吸时源源不断，气
息运行强劲有力。而在高原，氧气稀薄能量明显减少，呼吸
时总有一种接不上来的感觉，大脑也会有时处于一种缺氧状
态 。队友问我，有高反不？我当时回答说没有，其实并不是
完全没有，只是没有那么严重，有轻微缺氧的感觉。不过通
过呼吸法的调节，这种感觉很快就没有了，身体适应的很快。
我们身体的呼吸有非常大的潜力，我们平时的呼吸主要
靠的是口鼻的呼吸 ，在没有经过练习的情况下，我们每次
的呼吸都很短促，连肺部的功能都没有完整的使用，大约
用了三分之一。所以我们摄入的氧分，能量就少，摄入的
能量少，就不足以推动气血流动与能量转化，更别说疏通
经脉了，这样那些不能疏通的经脉就会慢慢闭塞，不能转化
的能量也会慢慢堆积，从而影响我们的健康，加速机体的
老化。
在我们通过练习以后，可以让我们的呼吸能力变强，摄入
的能量更多，这样我们的身体就会越来越好，经脉与血管会
越来越通畅。练习到一定时候，连周身毛孔都会打开来帮助
呼吸，吸收能量。
这次骑行，我特别喜欢爬坡，坡越大我越高兴。有队友问我，
她说我们爬坡喘的跟什么似的，上气不接下气，你怎么不喘呢？
大气都不出一口！其实我也不是不喘，只是我每次呼吸的时间
长，摄入的能量足，而且气息通畅，远没有喘的那么急。而且
长期的练习呼吸法，身体的很多部位，包括毛孔都疏通了许多。
口.鼻在呼吸的时候，身上的毛孔也在呼吸。所以我的气息才能
更通畅，不会在身体里拥堵，也能更持久的爬坡。
说到这里，大家可能体会不到那种感觉。不过这确实是真实
存在的。呼吸变强以后，对身体有非常好的自愈与抗压能力。我
为什么喜欢爬坡？因为爬坡能让我更专注，能更多的集聚能量来
疏通经脉，打通毛孔来帮助呼吸。这种感觉是非常奇妙的，它能
让你爬着爬着 ，起初还有点喘，在大口大口的呼吸之后，然后继
续蹬车，继续聚集，然后就像有什么东西一下由身体各部喷薄而
出，之后就整个人都轻松了，也不累了，非常舒服的感觉！
第一次体验这种感觉是在神龙架，在持续的爬坡以后，
那时是大口喘，大口喘，感觉快喘不上来之后猛然就开了，
非常舒坦，所有的累都消失了，很奇妙！
但那次由于用力过度导致膝盖拉伤了，好几天才好。
这一次拉萨骑行，因为骑行时间长，第一天的大坡
怕将腿拉伤，也没敢使劲蹬坡，决定先练腿，让腿.膝适应
之后再发力。后来由于高原空气稀薄进展缓慢，直到翻越
橡皮山才有了点松泛的感觉 。后来在出安多爬申卡岗坡时，
那种感觉又来了，刚开始还有点累，在脱下冲锋衣之后，
继续上坡，连续的陡上坡让呼吸一下就通了，一口气上到
山顶也没觉得很累，那也是持续8公里的陡上坡啊！
后来在雨中骑行，穿上雨衣，全副武装的时候就感觉非常
难受，感觉憋闷，上坡也没那么轻松了。雨停后，脱下雨衣，
整个人又感觉轻松了，这时我才真切的意识到整个身体都在
呼吸，在面临压力的时候，毛孔也会来帮助呼吸！
到了拉萨之后，感觉意犹未尽的我听说扎叶巴寺山高坡陡，
于是决定去爬扎叶巴寺，去领略一下连续30公里的大上坡。本
想组织几个体力好的队友一起去，可听说海拔由3600直接爬升
到4880米，竟然没有一个人响应，只好一个人去了！
次日一早，明和师兄为我壮行，说实在不行就回来。我笑笑
就上路了。直到今天，我都非常庆幸，我去了，太值了！
大雨，38公里，出城就上坡，蹬的你根本没时间思考，逼着
你专注，再专注！觉照呼吸，再觉照呼吸！
翻过一座大山，就进了扎叶巴村，扎叶巴村太美，太安逸了！
宁静的只听见狗吠 。雨也渐停，山间空气湿润，远处薄雾环绕，
近前麦浪轻摇。转角处小桥流水，房屋错落有致。太诗意了！
就这样爬到半山，那种感觉又来了，美妙的感觉和如画的风景
融为 一体，陶醉了！至此彻底爱上骑行！爱上禅修！
所属相册：骑行青藏线留影
返程日期到了，与队友一起踏上归程，看着一路的蓝天白云
向后倒退，都有些伤感。来的时候由于骑行的艰辛，还有高反的
折磨，让许多队友觉得辛苦。可在这时，在离别之际，还远没有
到家，却已是开始怀念！决定以后有机会，一定还会再来！
再见！西藏！
再见！拉萨！
再见！蓝天白云！
僅以此文献给所有的拉萨队友！
还有所有赞助，帮助我们的公司，朋友!
和所有关注我们的人们！
祝愿大家平安幸福！修身有道！
是什么还在路上？
以为不想
不经意，却撞进梦乡
神奇的天路
是什么留在了那里？
未知的自己？
在路上
是什么与你相见?
拉萨骑行结束了.回到家，思绪却不停地翻滚。
身体安静的躺着.好像放松了，但那一幕幕场景，一张张笑脸，
还有那 蓝天白云，如电影一般不停的在那闪过。
曾经以为能够做到，月穿潭底水无痕。
现在却是谁在撩动了道人心？
在拉萨，以为自己能够放下，队友的离去也多没有送别，
分别的酒杯 也未曾端起，以为自己放下了，却未曾想，那个
自己，却留在那了。回到家，他也不会来，只在你不设防的
夜晚，他却来撞进你的梦里！
记得翔哥说过，现在经历的一切苦的.酸的.甜的.涩的，
还有哭的.累的，回去以后就都变成甜的了。再发发酵，就是
美酒一杯！老来闲坐庭前院内，细细品品，禁不住就有微笑
浮起。一切美好也就莫过如此！
这样一次旅行，过程中也许会有艰苦，会有汗水，会有
埋怨，也会有难过，还有高反与不适。但更多的还是欢乐，
是一路的欢声笑语，是那一句句，
西藏，我来了！
拉萨，我来了！
蓝天白云，我来了！
那样的豪迈，洒脱！
那是另一个自己.纯真的，不加修饰的自己！
是什么与你相见？就是这，就是这，那个曾经丢失的自己！
这一路收获良多，感谢组织者明和师兄给了我们这次
让灵魂放飞的机会。虽然也有诸多的不完美，但它也让我们
学会包容，学会珍惜！
骑行，真是一种非常好的旅行方式。爱上骑行，
一切都与你是那样的融洽，贴近。蓝天就在你头顶，
白云时时还会在你耳边，撩着你的脸，润着你的肌肤，
还扯着你的笑容！大地就在你的脚下转动，一圈一圈，
看他跑的快了你就叫停，跑的慢了你还可以踹他几脚。
那些花啊，草啊，自顾自的精彩，自顾自的芬芳，你
凑上前去它也不会躲闪。满坡的牛羊你也不忍心惊了
它们的悠闲。
爱上骑行，那是一路的山高水长，一路的精彩纷呈！
趁着年轻，趁着太平，趁着还有着一路的精纯空气。
爱上骑行，爱上远行！
在路上，你会发现，你的呼吸变得纯净，变得轻柔。
一路精纯的能量洗涤着你的身心，你的肺腑，还有你的
心态。
呼吸是一切生命之本。一次呼吸，就是一次能量的转换，
包括植物都需要靠呼吸来获取能量。生命靠能量来延续，我
们的呼吸也就是在不停的获取和转化能量。可以说，我们的
呼吸质量越高，能力越强，我们获取的能量就越足，身体就
更健康，更强壮。只有身体好了，一切才会更好！
通过这次拉萨骑行，我益发感受到了呼吸法的神奇！
高原空气稀薄 有别于内地。特别是神龙架林区，空气质量
优良，是天然氧吧 。而且能量充沛，呼吸时源源不断，气
息运行强劲有力。而在高原，氧气稀薄能量明显减少，呼吸
时总有一种接不上来的感觉，大脑也会有时处于一种缺氧状
态 。队友问我，有高反不？我当时回答说没有，其实并不是
完全没有，只是没有那么严重，有轻微缺氧的感觉。不过通
过呼吸法的调节，这种感觉很快就没有了，身体适应的很快。
我们身体的呼吸有非常大的潜力，我们平时的呼吸主要
靠的是口鼻的呼吸 ，在没有经过练习的情况下，我们每次
的呼吸都很短促，连肺部的功能都没有完整的使用，大约
用了三分之一。所以我们摄入的氧分，能量就少，摄入的
能量少，就不足以推动气血流动与能量转化，更别说疏通
经脉了，这样那些不能疏通的经脉就会慢慢闭塞，不能转化
的能量也会慢慢堆积，从而影响我们的健康，加速机体的
老化。
在我们通过练习以后，可以让我们的呼吸能力变强，摄入
的能量更多，这样我们的身体就会越来越好，经脉与血管会
越来越通畅。练习到一定时候，连周身毛孔都会打开来帮助
呼吸，吸收能量。
这次骑行，我特别喜欢爬坡，坡越大我越高兴。有队友问我，
她说我们爬坡喘的跟什么似的，上气不接下气，你怎么不喘呢？
大气都不出一口！其实我也不是不喘，只是我每次呼吸的时间
长，摄入的能量足，而且气息通畅，远没有喘的那么急。而且
长期的练习呼吸法，身体的很多部位，包括毛孔都疏通了许多。
口.鼻在呼吸的时候，身上的毛孔也在呼吸。所以我的气息才能
更通畅，不会在身体里拥堵，也能更持久的爬坡。
说到这里，大家可能体会不到那种感觉。不过这确实是真实
存在的。呼吸变强以后，对身体有非常好的自愈与抗压能力。我
为什么喜欢爬坡？因为爬坡能让我更专注，能更多的集聚能量来
疏通经脉，打通毛孔来帮助呼吸。这种感觉是非常奇妙的，它能
让你爬着爬着 ，起初还有点喘，在大口大口的呼吸之后，然后继
续蹬车，继续聚集，然后就像有什么东西一下由身体各部喷薄而
出，之后就整个人都轻松了，也不累了，非常舒服的感觉！
第一次体验这种感觉是在神龙架，在持续的爬坡以后，
那时是大口喘，大口喘，感觉快喘不上来之后猛然就开了，
非常舒坦，所有的累都消失了，很奇妙！
但那次由于用力过度导致膝盖拉伤了，好几天才好。
这一次拉萨骑行，因为骑行时间长，第一天的大坡
怕将腿拉伤，也没敢使劲蹬坡，决定先练腿，让腿.膝适应
之后再发力。后来由于高原空气稀薄进展缓慢，直到翻越
橡皮山才有了点松泛的感觉 。后来在出安多爬申卡岗坡时，
那种感觉又来了，刚开始还有点累，在脱下冲锋衣之后，
继续上坡，连续的陡上坡让呼吸一下就通了，一口气上到
山顶也没觉得很累，那也是持续8公里的陡上坡啊！
后来在雨中骑行，穿上雨衣，全副武装的时候就感觉非常
难受，感觉憋闷，上坡也没那么轻松了。雨停后，脱下雨衣，
整个人又感觉轻松了，这时我才真切的意识到整个身体都在
呼吸，在面临压力的时候，毛孔也会来帮助呼吸！
到了拉萨之后，感觉意犹未尽的我听说扎叶巴寺山高坡陡，
于是决定去爬扎叶巴寺，去领略一下连续30公里的大上坡。本
想组织几个体力好的队友一起去，可听说海拔由3600直接爬升
到4880米，竟然没有一个人响应，只好一个人去了！
次日一早，明和师兄为我壮行，说实在不行就回来。我笑笑
就上路了。直到今天，我都非常庆幸，我去了，太值了！
大雨，38公里，出城就上坡，蹬的你根本没时间思考，逼着
你专注，再专注！觉照呼吸，再觉照呼吸！
翻过一座大山，就进了扎叶巴村，扎叶巴村太美，太安逸了！
宁静的只听见狗吠 。雨也渐停，山间空气湿润，远处薄雾环绕，
近前麦浪轻摇。转角处小桥流水，房屋错落有致。太诗意了！
就这样爬到半山，那种感觉又来了，美妙的感觉和如画的风景
融为 一体，陶醉了！至此彻底爱上骑行！爱上禅修！
所属相册：骑行青藏线留影
返程日期到了，与队友一起踏上归程，看着一路的蓝天白云
向后倒退，都有些伤感。来的时候由于骑行的艰辛，还有高反的
折磨，让许多队友觉得辛苦。可在这时，在离别之际，还远没有
到家，却已是开始怀念！决定以后有机会，一定还会再来！
再见！西藏！
再见！拉萨！
再见！蓝天白云！
僅以此文献给所有的拉萨队友！
还有所有赞助，帮助我们的公司，朋友!
和所有关注我们的人们！
祝愿大家平安幸福！修身有道！
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