燕归来

让精气神越来越畅旺的好方法

由于社会竞争越来越激烈、压力越来越大，现代人的心性往往受到严重破坏，导致体内精气神非常虚弱，容易生病或者处于亚健康状态。

要让身体恢复健康，最好的办法是让我们体内的精气神充足、旺盛起来，体内神清气足，疾病自然就不容易侵扰，已经有的各种疾病也会很快地好起来。

那么，怎样才能让我们的精气神越来越畅旺呢？

有一个非常简单而又非常有效的方法，就是运用我们先天的珍宝 ---- 十字手印。

十字手印是两手虎口相握，左手在外、右手在内，两手劳宫穴重迭，然后放在肚脐下方的下丹田处。

左手为阳在外，右手为阴在内，重迭紧贴下丹田之后，两手劳宫穴释放的微弱能量，就能跟下丹田的能量相互激发，就像两块有微弱火星的小木炭，靠在一起之后就能够燃起熊熊烈火。

下丹田是人体非常重要的一个能量场，下丹田的能量被激发之后，就能够产生源源不断的能量，充盈在身体经络百骸之中，人体的精气神就会越来越充足，身体自然就会越来越健康。

只要在有空的时候，例如坐着的时候，看电视的时候，甚至睡觉的时候，都可以结十字手印放在下丹田。一段时间之后（一般一个月左右，敏感的人几天就有感觉），就会感觉到下腹部越来越温暖、舒适，身体会感觉越来越精神，各种疾病（尤其是女性盆腔疾病）都会慢慢好转甚至痊愈。

不妨试试看哦！

注意事项：

1.    下丹田的位置在肚脐下四指幅，若觉得很难把握的话，差不多虎口刚好在肚脐眼，最好右手手掌能贴着肚皮肉，效果更佳。

2.    肘、肩、手腕都要放松。打坐、站桩、睡觉或只要双手有空时均可使用，尤其早上手冷的时候。睡觉的时候，刚开始可以在两个手肘下面放点东西叠高。

3.    握固十字手印，身体会慢慢热起来，大部分人会开始烦躁，受不了。一方面，要放松的突破这层烦躁，另一方面，饮食要清淡，最好素食。