爱佳友/kf

原文地址：清心培训-飞鹰功（升阳功）-排寒的桩功作者：蕴春
早上学了飞鹰功，是大医培训的精选功法。
双脚与肩同宽，双手平举，手心朝下，感觉有东西牵引着手指，手臂放松。双手双脚自然微微弯曲，其实自然了就会有点弯。提肛收腹屈膝站立，力量落在脚掌前1/3部位，脚跟轻踩地面，就像脚跟下压着一只蚂蚁一样，不能把它踩伤，更不能让它逃走。脚跟轻踩地面，静心凝神目视前方。要领：放松。放松了后很多要领自然就做到了。如果做不到，
可能是身体有些部位出了问题，慢慢站了后，会自然调整。意念放在酸胀痛的地方，帮助冲经络，或者放在手上排寒。不能一边看电视、说话一边站桩，这样没有用。
如果有这样的感觉就说明站对了：一开始手心发热，感觉有气，手臂手掌发胀发热，经脉不通的时候会冲经脉，冲过了就不酸胀痛了。背部会发热，因为通督脉。10分钟，20分钟或者更长时间，手心会冒水，这是在排寒的表现。


饮食：简单。营养均衡是谎言。处理简单必要的食物，减轻胃的负担。可以选择不吃晚饭。早、中都是杂粮粥，很多种子，我能吃出来的有花生、燕麦。。吃不出来，都熬到一起了。。。我们完全没有补充水果。小菜只是为了调味，不是必要。


校长介绍：第一个功夫是【道家升阳内功--飞鹰功】，可以治疗肥胖病，高血压，糖尿病等等在内慢性病的【内家升阳功】，假如你能够一次能够坚持练功10分钟，很多慢性病就会离你而去了。假如您能够一次坚持做40分钟，连癌症都可以治好。因为有好几个案例，就是癌症病人坚持做了四个多月后，再去检查癌细胞就没有了。为什么会这样呢？


因为这个功夫就是“内家拳升阳功”，提升体内的阳气，祛除阴寒潮湿之气的。同时对于打通人体不通畅的经络很有好处。癌症其实并不可怕，就是体内积留了“极阴极寒之气”，才要了你的命。西医用了很多方法治不好，就因为不懂病因病理，只在肢节上下功夫，怎么弄都没用，号称绝症。岂不知到【大道医学】眼里，这种“绝症”连药物都不需要，
很简单一些方法就可以搞定。现在很多的“慢性病”，花样繁多；究其根本，其实都是现代人的生活方式不良，导致“阴气，寒气”入体后造成的，最终“阴成形”之后，
就让病人产生了“器质性病变”。要改变（治病）很简单，就是“生阳疗法”，提升人体的阳气，这些种种的怪病就会自动离体而去。治病原理就是【黄帝内经】提到的“阳化气”---通过阳气的提升，把内脏和人体组织里面因为“阴成形”而造成的病变组织“化掉成为气”，逐步恢复成为正常的组织和器官，也就治好了病。


“升阳功”不仅对治病有好处，实际上它也是内家拳提升功力的一种练功法门。懂得内家拳的人练了这种功夫，手轻轻一挥，就可以把人打昏过去。不过不懂功夫的普通人，就不能用来打人了。相当于不会用钱的人，给他再多的钱，也只能存在银行里面，不会做投资当老板。不过，有钱存银行，总比没钱好。现代人身体透支严重，如果多存点“生命钱”，就不会生大病了，也不会早死了。


最奇特的是：本功法还可以“自动正骨”，经常练习，您就像是请了一个正骨医生做调理师一样，慢慢的不正的骨头就回位了；特别是对于颈椎病，脊椎病等“办公室常见病”有特效。不过，必须动作要领正确才行，刚开始学员可能做不到，能“扶阳”也不错了。学员们趁培训期间，要多多学习要领，回家受益无穷。