小静儿

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产后

，俗称产后掉发，医学上又叫做“分娩性脱发”，是指妇女在生产之后头发大量或异常脱落。据统计，约35%-40%的妇女产后有不同程度的产后脱发的现象。这与

内

水平的变化有关，怀孕后，由于其体内雌激素增多，脱发的速度减慢，头发的寿命延长，部分头发便“超期服役”。而分娩以后，其体内雌激素水平下降至正常，那些“超期服役”的头发便纷纷“退役”而脱落。

产后脱发的原因：


精神因素

精神因素与头发的关系很密切。据说伍子胥过五关时，一夜之间黑发变成了白发;有些产妇希望能生个男孩子，结果生了个女孩子，大失所望，内心不悦;再加上来自各方面的许多精神压力，这种种负性情绪和沉重的心理负担会使毛发脱落。头发脱落又会成为新的精神刺激因素，如此循环不止，脱发越来越多。

营养不足


按理说产妇的营养应该是很丰富的，不会存在营养不足的问题。但是，现在有许多产妇怕坐了“月子”后会发胖，影响体形美，因而节食、挑食，加上哺乳期营养的需要量又比平时高，如果再遇上食欲不振、消化不良或者吸收差，使蛋白质、维生素、无机盐和微量元素缺乏，从而影响头发的正常生长与代谢而致脱发。

激素改变

怀孕时孕妇体内雌激素量增多，使妊娠期的头皮成为一生中非常健美的时期。这些头发寿命长，在“超期服役”。一旦孩子降临人间，体内雌激素含量开始减少，体内性激素的比例恢复到怀孕前的正常平衡状态。因雌激素的“降低”，使那些“超期服役”的头发纷纷退役：与此同时，新的秀发又一下子生长出来。

气血亏虚

气血亏虚是产后的普遍现象，也是造成产妇

的主要原因，但要细分的话，每个人的情况可能还不大一样。有的产妇素来就气虚体弱，经生孩子这么一折腾就更严重了。比如总想睡觉，神疲乏力，也没有说话的欲望，说话时打不起精神，声音低微，有气无力的。中医管这种情况叫做“少气懒言”，因为说话也是耗气的一件事，这就是明显的气虚。气为血之帅，气不足，自然不能带动血流动，营养就上来得慢，于是头发逐渐稀疏脱落。

调理方法：

多补充蛋白质

头发最重要的营养来源就是蛋白质。所以，妈妈们在饮食方面，除应注意均衡摄取外，还应该多补充一些富含蛋白质的食物，例如：牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉

、麻、

等等

头发离不开阴血的濡养，如果产后头发逐渐稀疏，同时发尖开叉比较多，未脱落的头发也变得干燥、枯黄，缺乏光泽，那就是血虚的程度比较重，患者同时还有可能出现头昏眼花、面色萎黄、手足麻木等症状。血虚则筋脉易生内风，风具有动摇不定的特性，所以会出现明显的头皮瘙痒现象，头皮屑也多。这时就需要着重补血，多吃滋补肝血的食物，比如

、

、

、

子、乌鸡、

等。

当然啦 阿胶食用起来不方便 需要加工打成粉熬粥 不如咱家的阿胶糕开袋即食 平时放在包包里随时随地想吃就吃 加上黑芝麻 大枣 核桃 枸杞来做配料口味甚好。