食尚小美

离《速度与激情7》正式上映还有三天的时间，他早已订好电影票，满心欢喜期待那一天带上心爱的她一起去看首播。

香槟、鲜花、牛排早已安排妥妥得，像趁此机会再次俘获她的芳心
 

以前忙于工作、忙于学习，她总是嫌弃自己没有花时间、花心思在她身上，一度怀疑自己对她的感情。

男人和女人相恋五年了，从当时一无所有的到现在事业丰收，这个女人一直默默陪伴在她身边，历经风雨，从无怨言。

那一天，《速度与激情7》正式上映，男人早早下班，梳妆打扮好，换上新买的西装，在女人楼下等她。

到了约定时间，女人仍未下楼。

十分钟，过去了......

半小时，过去了......

人还是迟迟没有见到女人的身影。

男人按捺不住自己的脾气，疯了打电话，电话那边传来是：你所拨打的电话已关机。

男人长了飞毛腿似的，冲上女人的家，疯了般敲门，却无人响应。

折腾了十多分钟后，还是无人响应。

男人，桑心透了，以为女人离开他了。
  

回想一下五年的感情，五年的相濡以沫，男人到酒吧疯了般喝酒，只想用酒精来麻痹自己的大脑。

可是，脑子还是不停周旋着两个人在一起的点点滴滴。

凌晨了，男人忽然醒悟了，他觉得自己不能就这么算了，得回去问清楚。
 

男人再次来到女人家里，开始拨打女人的手机。

这时，手机开始接通了，那边传来女人微弱的声音：大半夜了，怎么还不睡，发生什么事了吗？前面手机没电了......（女人对之前发生的这一切全然不知）

男人：开门吧，我在你家门口。

女人拖着疲惫的身躯，开门。

此时看到面前的这个痛不欲生的女人，男人内心的挣扎、愤怒烟消云散。

男人全然不知，女人今天是经期的第一天，下午已经痛得晕厥过去。

所以，才会对男人的敲门声毫不知情。

男人，这时候才发现，女人这五年来每个月这个时间段，都会被折腾的痛不欲生。

常常是痛得晕厥过去。

他开始懊恼、开始后悔自己为什么没有多一些对女人关心和呵护呢？
 

抱着女人到床上休息，他开始去厨房烧开水、煮稀饭，他知道，折腾一下午的女肯定没有休息。

那一晚，他一夜未眠，他觉得自己该为女人做点事了。

第二天他开始搜查各种关于痛经的资料......

好啦，故事和大家扯到这里。故事或真或假不重要，一切言归正传。

女人，一辈子风光无数，每个月却难逃痛经魔掌。

女性痛经为最常见的妇科症状之一，指行经前后或月经期出现下腹部疼痛、坠胀，伴有腰酸或其他不适，症状严重影响生活质量者。

痛经按原因分为原发性痛经和继发性两类，原发性痛经指生殖器官无器质性病变的痛经，占痛经90%以上；继发性痛经指由盆腔器质性疾病引起的痛经。

痛经按年龄段来划分痛经，可以分为少女痛经、年轻女性痛经和中年女性痛经。下面主要和大家从年龄段的痛经来分析一下女性痛经的原因：

一、少女痛经的原因

1、少女痛经主要是由于子宫内膜分泌的前列腺素，虽能促使子宫的肌肉和血管收缩，帮助经血排出，但若分泌量过多，却会使子宫肌纤维发生强烈的痉挛性收缩，从而引起疼痛。

2、子宫内膜整块脱落、子宫颈口狭窄：如果在行经时，子宫内膜不成碎片而是整块脱落，排出困难;或子宫颈口较狭窄，子宫过度屈曲，使经血不能顺利流出，均可子宫收缩，或发生痉挛性收缩而引起疼痛。

还有行经时精神过度紧张、情绪波动很大，或身体虚弱缺少锻炼，又对疼痛颇为敏感，且耐受力差，均可导致痛经。

3、内分泌紊乱：其实女性内分泌紊乱会使机体出现不适变化，也会引发不少疾病。如月经不调、少女痛经、白带异常、功血等，当出现上述情况时，建议及时检查!

4、精神紧张：有些少女因缺乏生理知识，一来月经就感到烦躁、焦虑、紧张和恐惧，所以对疼痛的感觉比一般人敏感。即使轻微的不适，也会觉得疼痛，而且精神越紧张，越感到疼痛。这种疼痛主要是由心理作用产生或加重的。


二、年轻女性痛经的原因

年轻女性所发生的痛经多为原发性痛经，原发性痛经患者一般无器质性病变，病情会因女性结婚或生子而缓解，如果婚后痛经状况没有缓解反而加剧，说明并不属于原发性痛经，应该是其他原因所引起的。一些子宫先天性因素也会引起痛经。

1、子宫颈管狭窄：主要是月经外流受阻，引起痛经;

2、子宫发育不良：子宫发育不佳容易合并血液供应异常，造成子宫缺血、缺氧而引起痛经;

3、、子宫位置异常：若妇女子宫位置极度后屈或前屈，可影响经血通畅而导致痛经。


三、中年女性痛经的原因

如果人到中年，或者是原来没有痛经史，后来产生痛经的女性一般考虑是继发性痛经。

继发性痛经与原发性痛经不同，继发性痛经多是由于某些妇科疾病而产生的。引起痛经的妇科病主要包括子宫肌瘤、盆腔炎、附件炎、子宫内膜炎等。

很多男性朋友，会很诧异，痛经真的有那么痛吗？痛经是分为3度的：

轻度：小腹疼痛明显，伴腰部酸痛，但能坚持工作，无全身症状。
 
中度：小腹疼痛难忍，伴腰部酸痛、恶心呕吐，用止痛措施能使疼痛暂缓。
 
重度：小腹疼痛难忍，严重影响工作学习和日常生活，必须卧床休息，患者常会有腰部酸痛、冷汗淋漓、呕吐腹泻或肛门坠胀等症状，采用止痛措施无明显缓解。 

不管是哪种原因导致的痛经、哪种程度的痛经，治疗痛经都不能临时抱佛脚，必须将治疗融入到整个日常生活中。

印象最深刻的就是，以前有同学每个月的经期，都会痛得死去活来，上吐下泻，在床上疼得直翻滚。每个月的那时候，她爸爸都会来学习接她回家。

那么到底痛经改怎么预防才好呢？

有很多妹纸经期的那几天，会疯了地喝那个红糖姜茶、还有什么红枣桂圆啊，其实这是一种错误的做法。

经期其实是补什么出什么的，女人每个月的经期就是一个排毒的时期，这时候你猛地补，身体排泄不了那么多，那么剩下的那部分就会形成淤血在体内，这些淤血就是后期妇科病的各种源头。

1、健康饮食

避免过甜或过咸的垃圾食物，它们会使你胀气及行动迟缓，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少量多餐。

咖啡因会使神经紧张，应尽量避免饮用咖啡、茶或可乐等。月经前和经期禁酒并补充钙、钾及镁等矿物质。 

2、就是宫寒体质的妹纸，在经期的前一个星期要多喝红糖姜茶、桂圆红枣茶，最好经期前一个星期坚持喝。还有经期后也可以喝，经期大出血，身体开始虚弱。经后可以通过喝四物汤（当归、芍药、川芎、熟地）、乌鸡汤补回来。

3、注意保暖。痛经的妹纸大部分是有宫寒的，女性的腰部纤细迷人，但它不仅是风景，也是一处健康敏感区。


冬季若经常穿低腰裤，腰部就容易受凉，下半身就容易着凉，直接导致女性宫寒。女性宫寒就会造成手脚冰凉、痛经等症状。


在家里面或办公室里要注意不要让腰和肚子受凉尤其是腰腹部保暖，经期前后可使用腹部热敷垫或热水袋、多喝热药草茶或柠檬汁以保持身体暖和，加快血液循环，松弛肌肉、尤其是痉挛充血的骨盆部位。

4、加强锻炼。中医认为“动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。


经痛者，尤其是体质虚弱者，在利用饮食改善营养的同时，可以配合做一些轻度的运动，运动过多时容易感觉疲劳。快步走是最简便的办法。步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖，也能驱走子宫的寒气。

5、按摩。很多女生都有这个习惯：大姨妈来时用热水袋敷在腹部或者贴上暖宝宝，这样确实能减轻痛经。保持体温能明显减轻痛经痛感。就会感觉疼痛少一些。

这种体制属于虚寒，平时可适当按压“三阴交”和“太冲”这两个有利于活血行气的穴位。出现痛经或小腹疼痛时，按摩此两穴可有助缓解症状。

 



 

今天主要和大家分享痛经的原因、程度，还有一些最基本的预防方法，下一篇文章会重点帮大家解答女性月经病的四种症状，以及具体的对策。