食尚小美

我是食尚小美，猴年小妞、大四准毕业生，14年十月份开始专注于食疗养生，是御尚谷食疗养生吧的联合创始人。每天利用一点零散的时间，和大家分享一些养生保健知识，希望对你有所帮助。

我的爷爷今年71岁，一直以来身体挺好的，喜欢喝酒，从小到大，印象中爷爷每天都喝酒，唯独小时候见他喝醉过一次，后来没有见过。

爷爷腿疼以后，家里人都叫他不要喝酒，但是他始终都不听话。带去大年初二的那天，姑姑他们回来拜年，中午的时候，发现爷爷嘴巴有点斜、眼睛有点肿。后面姑姑他们立马开车送爷爷去附近的诊所，当时量的血压是：179、97。

爷爷的血压已经严重偏高，他说早上起来就觉得眼睛不舒服，嘴巴吃饭有点不舒服，但是一个早上他都没说，我们也没注意。

当时，开了一天的药，都是降压药。中午也吃了一个安宫牛黄丸（预防中风的），晚上睡觉也吃了一个。

第二天早上，血压总算降下来了。

我爷爷一直以来，从来没有试过血压高，这是第一次，后面分析了一下原因：

1、大年三十那晚喝了一点茅台

2、2014下半年因为腿疼，吃了一个月的补肾丸

3、春节前段时候，家里餐桌上都是肉类居多

当时，就总结了这些原因。经过爷爷这次事件，我开始很认真琢磨高血压。今天和大家分享一下高血压。

一般在西医理论，低压大于90，高压大于140，达到这个数，基本上可以断定是高血压。

现在患高血压的人越来越多，由此引发的并发症也越来越多。

每年的春节过后，很多老人都是因为高血压导致中风瘫痪等，一般高血压会引发哪一些并发症呢？

1、脑——脑中风

血栓性脑中风，堵塞了脑动脉，使血流无法通过，造成脑缺血、缺氧、就会造成偏瘫以及肢体语言障碍。

血性脑中风，发生脑血管破裂时，血液渗入脑里，造成颅内高压，危及生命，恢复性很差。

2、肾——血压升高，导致肾脏缺血，肾功能衰竭，最后面会发展成为尿毒症。
 

一般性的高血压是会引来这些方面的并发症，一般在西医里面是如何来治疗高血压的？相信很多人都知道，那就是服用——降压药。

西医里面是通过控制饮食，终身服用降压类的药物，可能大家都不知道？

西药给你降低血压的同时，也给你的肝脏带来一定的负担，所以通过西药来进行降压，危害挺严重的。

既然不吃西药，那么通过什么来降低血压呢？这里给大家推荐两种食材，一是苦荞（特别是黑苦荞），一个是银杏。

苦荞，具有抗氧化、清除体内的自由基，延缓衰老，预防和治疗肿瘤、癌症的功效。还能用于预防和治疗心脑血管疾病，对动脑硬化、冠心病、心肌梗塞、脑梗塞、脑出血等。苦荞最突出功效就是降三高（降血压、降血脂、降血糖）。

银杏，具有促进血液循坏的功效，因此能预防心脑血管疾病、脑血栓与中风。

同时大家还可以配合上艾灸，主要艾灸这些穴位：足三里、太溪、太冲、中脘。

我记得我有一个朋友，她妈妈患有高血压，但是有一次她居然说要买蛋白粉给她妈妈吃，后面被我制止了。那我和大家科普一下，高血压人群饮食有哪些禁忌。

患有高血压的人群在饮食上注意事项：

1、高血压人群不能喝酒

2、不能吃大补类食品：如蛋白粉、冬虫夏草等

3、饮食清淡，多吃果蔬，禁忌大鱼大肉，特别是鸡皮、鸭皮，动物的内脏少吃

4、多吃芹菜类多喝黑苦荞茶

5、高血压(且抵抗力差)者建议多喝小米粥、玉米粥
6、高血压者易头晕，多按摩头皮、梳头

如果你还想了解更多，欢迎大家来骚扰我，我是你的健康小天使——小美。 

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我是食尚小美，猴年小妞、大四准毕业生，文字极客成员、御尚谷联合创始人、疯点子联盟第一期村民，对新鲜事物感兴趣，爱生活、爱写作、爱食疗养生，沉迷于互联网中的一个疯子。

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