食尚小美

很多女性朋友都有这么一种感觉，头发是一天比一天比少，每次洗头发，看着掉下的一撮撮头发，心理拔凉拔凉的，尤其是秋季，女性脱发特别严重。

在家里，卧室随处可见掉下的长头发，特别是洗头发那晚，你若是在卧室吹头发，那肯定是头发满地飘。女性，天生爱美，都希望自己拥有飘逸的长发或者是干练的短发，头发于女性而言，是及其重要的。只有找到女性脱发的原因，才能从源头上治理脱发。

女性脱发常见原因如下：

1、经常熬夜，长期睡眠不足。熬夜易伤肝脏，中医讲到，发是“血之余，肾之华”，头发于脾胃、肝、肾都有密切的关系。肝藏血，肝血充分，头发就有充足的供血、脾主运化，负责把营养成分运输到身上，包括主发。肾中的精气是人体的根本，头发的生长都与肝肾密切相关。长期熬夜、睡眠不足，肝肾功能下降，自然会导致脱发。

2、盲目地减肥：现在的女性为了减肥，用尽各种方法，但是减肥方法若不对就会适得其反，伤了身体。头发的主要成分是一种叫做鱼朊的蛋白质，鱼朊是由蛋白质和铜、铁、锌等微量元素组成，因盲目减肥过度的节食，就会导致人体营养物质摄入不足，头发会因摄取不到营养而自动脱落。

3、长期的精神压力过大：人体在精神高度紧张时会形成汗毛直竖的现象，阻碍血液循环的畅通，导致脱发及白发等情况出现。

4、过度经常的烫、染头发：现代女性都爱美，但是我们讲到爱美应该是在不损害健康的基础上的。某写女性为了爱美，隔三差五去变换头发的颜色，红黄绿各种颜色，层出不穷。烫染头发里面使用的药水，都是含有破坏性的化学用品，过度涂抹在头发上，都可能对头发造成伤害，以致于脱落。


5、长期服用避孕药物：现在的女性服用的避孕药，服用的期间，头发会显得亮丽，但是一旦停服，体内雌激素水平会突然下降，就会出现类似产后孕妇脱发的现象。

6、喜吃油腻、辛辣刺激性、甜食等食物：这些食物会使人体皮脂腺过度的分泌，造成皮脂堵塞毛孔，过度摄取甜食易使人体细菌繁衍从而导致女性脱发。

 
7、频繁使用电脑：频繁使用电脑的人长期用脑的时间过长，使大脑的兴奋性持续增高，与头发生长相关的内分泌功能发生紊乱，从而使头发的营养供应出现障碍，导致头发脆性增加而易脱落。 

这是平常生活中，比较常见的脱发原因，找到原因，我们就需要从源头上根本解决脱发问题。首先推荐大家几种防治脱发的食材：

首乌：首乌为黑色，可入肾，具有补肝肾、宜精血、养发乌发的功能。泡酒，每天一小口，可以黑头发，延长生命的功效。

黑豆：黑头是肾之补。黑色恰是人之肾本色，黑豆补肾，通过肾经的充盈简接补充人的肝血。黑豆中丰富的维生素B及维生素E，对补虚乌发具有重大帮助。

桑葚：性温，味甘酸，补肾胃，养血生津、须白发。

再推荐一个治疗白发、脱发洗头水的秘方，我的艾灸老师——素素（839156789）分享的：
 

用桑叶、侧柏叶、苦丁茶三种各10~20克左右，熬成药水后洗头即可，跟熬药一样。每天洗一下，三四天换一次，物美价廉哦。

 

除了上面说的食材、洗头水偏方之外，伙伴们想要治理好脱发，一定要早点休息、禁忌熬夜，平常生活的饮食、作息都要注意。工作不能太拼命，钱是赚不完的，一定要劳逸结合。


   以上的各种方法也适用于男性的哈~
 

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