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一、性别、年龄

前面我们提到过，女性在更年期以前，患高血压的比例比男性略低，但更年期以后与男性患高血压的概率无多大的区别，甚至会高于男性。

年龄是高血压最常见和最重要的危险因素，即使一个人到55岁后血压正常，到只要生命延续，他到了70、80或者90岁时候，大部分都会有高血压增高的情况。

人们常说有钱难买老来瘦是科学的，人老不患高血压还是可以努力争取的。

二、性格和行为类型

性格与高血压也密切相关，性格、情绪的变化如爱争强好胜一样，一激动急躁，或者内向压抑都会引起人体内产生很多微妙的变化。

比如促使血管收缩的激素在发怒、急躁时分泌旺盛，而血管收缩便会引起血压的升高，长期如此，便会引发高血压。

三、遗传

大量的临床资料证明高血压患者大部分都是有家族史。如父母均患高血压，其子女患高血压的发生率可达46%；父母有一人患高血压，子女高血压发生率为28%；父母血压正常，子女患高血压发生率仅为3%。

四、工作压力大

社会是哪个功利色彩严重，各方面压力越来越大，生活不规律、睡眠不足等，导致人体发上变化，特别是体内的儿茶多酚胺分泌较多，就会引起血管收缩，心脏负荷加重，从而引发高血压。

五、不良的生活习惯

大量调查结果表明饮食结构对高血压的发生和发展有着重要的影响，过多食用钠盐、大量饮酒过多摄取脂肪，均可引发高血压。另有研究表明，有经常熬夜习惯的人，易患高血压。

六、超重、肥胖

超重、肥胖者高血压患病率较体重正常者要高2-3倍。超重肥胖的患者易有夜间睡眠时呼吸暂停，表现鼾症，容易患高血压，并且血压不易控制。这些患者白天精神差，易在工作、驾车中睏睡。

7、吸烟

吸烟容易加速动脉粥样硬化，引起血压升高。据测定，吸两支烟，十分钟后由于肾上腺素和去甲肾上腺素的分泌增加，而使心跳加快，收缩压和舒张压均升高。

吸烟者易患恶性高血压，而且烟叶中尼古丁影响降压药的药效，不利于高血压的治疗。

八、饮酒

过度饮酒不但引起血压进一步的升高，长此以往高血压发病率增加，而过度饮酒不但引起血压进一步增高和治疗效果不好，还有可能导致卒中的危险，致瘫和猝死在酒桌上不是个别现象。

建议男性饮酒每日不超过24毫克乙醇（约50克白酒），女性应不超过12毫克乙醇。

其实，高血压并不可怕，全看你平常的生活方式。少盐少脂多运动，戒烟限酒减压力，轻松远离高血压。

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