食尚小美

 我是食尚小美，猴年小妞、大四准毕业生，14年十月份开始专注于食疗养生，是御尚谷食疗养生吧的联合创始人。每天利用一点零散的时间，和大家分享一些养生保健知识，希望对你有所帮助。
 
高血压患者旅途中需要注意什么?

夏天到了，暑假很快也来了，很多家庭都在筹划着周末出游、避暑计划等，都在期待着美美的夏天游。今天和大家分享一下，假如家中有高血压患者，旅行出游应该注意些什么？

1、在出门旅游前，高血压患者最好准备一张上面写有自己平时所服用的药物以及剂量清单。

以防患者在旅途中出现突发状况时，这张清单可以提供给当地医生做参考。

2、在旅行中，为了控制好血压，高血压患者最好随身带一台小型的血压测量计，以便每天清晨可以测量。

3、高血压患者在旅途中，饮食一定要多加注意，不能因为一时疏忽而患急性肠胃炎。

由于急性胃炎导致的严重腹泻容易合并脱水，进而身体会出现电解质不平衡的情况。脱水严重时，不及时处理，会导致肾功能受到伤害，非常危险。
 

病情较严重的高血压患者对于水分和盐分的摄入，必须严加小心。旅途中一定要多喝水。

4、在车上或者飞机上，高血压患者比一般人更容易出现下肢与腿部深部静脉栓塞的情况，所以医生建议高血压患者在乘坐交通工具时，每隔半小时要伸展一下自己的腿或者离开座位在车内或机舱内走动一下。

5、高血压患者若患有冠心病或心力衰竭的，比一般人更需要氧气，因此一般不建议这类患者去高原地区旅游。
 

高原地区空气中的氧气浓度较低，容易造成人体全身组织缺氧，进而加重冠心病和心力衰竭。同时，由于高山或高原地区天气寒冷，容易导致全身血管收缩，也会加大高血压患者患脑卒中的风险。

6、旅游时还要带足所需的药物，且按时服药，旅行中应避免过于劳累、避免晚睡，要注意气候变化和衣物的增减。

7、像坐快艇、过山车、蹦极之类的过于刺激的活动，高血压患者要以避免为宜。

 高血压患者出行应该特别小心，一定要注意不能摔跤。最后希望大家有一个愉快的旅途~


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