李开复：向死而生——我修的七个死亡学分

个人日记

历经死亡我修的七个学分
2013年9月，创新工场创始人李开复被查出患有淋巴癌，一度退出公众视野。阔别17个月后，6月27日，李开复携新书《向死而生：我修的死亡学分》再度归来。在新书发布会上，李开复讲述了自己生病后，在死神阴影下所修的7个学分，以下为演讲文字实录。
筑梦者之李开复-《向死而生》

非常感谢各位嘉宾的到来，让我有这个机会跟大家分享一下我生病的心路历程。我工作的时候总是非常热爱我的工作，包括今天，我从来没有想到当面临死亡，当面临癌症的时候我心中闪过的每一个思念都是和我的工作丝毫没有关系。有一位护士看了很多病人，得到最大结论是什么？大部分的临终病人最大遗憾就是没有和自己的家人在一起有足够的时间。而从来没有一个临终病人是后悔自己事业没有达到巅峰。这样一个事情，我们每一个人都是临死才要想到吗？我的书和纪录片可以说一下向死而生的过程。向死而生人在世俗里面是很容易陷入今天的这个世界里面，而面对死亡我们反而可能得到顿悟，了解生命真正的意义，而让死亡反而成为了生命里面一个无形好友，提醒着我们，好好活我们生命。不是只度过每一天日子，不是追求一个现实名利和目标。

这个书副标题，稍微归纳了一下，一共7个学分，跟大家分享一下。

1健康无价



第一个学分，非常明显，就是健康无价。在我平时的生活，我热爱美食，不爱睡觉，每天晚上回来急回邮箱，真正生命以后才深深体会到，其实健康失去了就是什么都是没有了。生命最重要，健康和生命是一样的。那么，如果我们要维护自己的健康和生命，很多人认为说什么？你就养生吧，就没有事业了，什么都是不要了，就去过慢日子吧。其实我深深领悟以后，在座的郑医师，还有卢先生交流了以后不是这样的。每一个人的健康不是说要放弃一切来维护健康，我们健康如果简单来说一下，其实就是我们的睡眠、我们压力，我们的运动，我们的饮食，这个是郑医师四大理论。如果4点可以达到及格，对于年轻人来说是可以有时间工作。一个礼拜用掉4个小时拿去维护你的健康。我非常希望能够在这里告诉大家要爱惜自己的健康，不要等到有一天我这样几乎后悔、几乎来不及才知道学会要爱惜自己的身体。
2一切事情都有它的理由（Everthing happens for a reason）



第二个学分，其实一切的事务都是有他的理由。当我生病开始好一点的时候我女儿跟我说，她特别相信一句话。就是 Everthing happens for a reason。这一句话听起来好像有一点励志鸡汤的感觉，我仔细想想非常哲理，我们往往把发生在自己身上的事情，觉得做错了才惩罚在自己的身。世界玄妙我们只了解万分之一，也许每一件事情发生都是有他的理由，我们应该多多地去思考，当一件事情发生了以后，是不是有什么正面的启示或者正面的力量？如果发生了一个灾难，我们不要当成一个果，而是当作一个因，如果当作一个因，任何的灾难都可能是一个学习的机会。所以，也许我们生病了，是让我们能够学会活的更健康，也许我们无助的时候是让我们学会接受不可以改变的事情。也许我们要面临死亡才能够真的教会我们去分辨什么才是人生最重要的事情。
3珍惜缘分，学会感恩和爱



第三个学分，是要珍惜我们的缘分，学会感恩和爱。在刚刚的片子里面我们看到了我的家人对我，但是，一直当面对死亡我才发现我是什么？对于他们给我无私的爱，我当年是多么的冷漠，虽然告诉朋友了，我一放假就是陪着我的母亲，公司给我4周假就是一周，陪5天以后，我认为什么？认为任务完成了，我认为我回报他了。但是，一直到她失忆以后…一直到我自己面临死亡的时候我才知道我是多么的冷漠，我是多么敷衍方式表达了一个人们口中的孝顺。

我觉得真正的感恩是应该三个层次的。最基本的是别人对您好您感觉到了，稍微做的好一点，别人对你好你要回报它，但是真正第三个层次，就是主动，不要求回报付出你的关怀和爱，这个是最高的境界，这个是我发现我不知道过去做的挺好，有这样一个家庭我的父母、姐姐，妻子，女儿，都是不要求回报的对待。无论我怎么对待他们，无论是定位事业，把握家庭，美国搬回中国等等整个过程当中对于他们来说多么煎熬，我只想着自己的事业。我觉得有一句话现在觉得特别有意义，每一次的相遇都是久别的重逢。我们可以和亲人在一起，不是演变过来所谓的人类，就因为被教导，孔子说的亲情就是听了。这样的缘分是一种久别的重逢，我们应该珍惜在人生当中的缘分和爱。所以，我在生病了以后，我决定什么？我要改变我的方式，我每一周陪妈妈，还要陪我的姐姐。我太太到了台湾，我花更多时间和他在一起。我女儿要考大学，我帮她做各种准备。她还刺青了，对我教育方式没有足够感情的一种现象。后来我发现她学业上轨道了，也是进入了很好美国学校，也是被大学录取了。

在父亲节的时候，我发了微博，是我女儿来亲吻我诈骗，我鼓励更多孩子亲他们父亲。下面留言，很多女孩子说，这样大了怎么好意思。其实，我想鼓励大家，爱其实放在心里面，藏在心里面，应该表达出来。如果没有表达，也许有一天没有机会了，我们是会非常的后悔。
4学会生活，活在当下



第四个学分。学会如何生活，活在当下。我的癌症是淋巴癌第四期，有一段认为生命不长了，我也是想到说什么？如果我生命只有100天了，怎么样来度过这个时间呢？达到的结论和那一位病人的护士是非常的相似的。我结论就是什么？让我亲人知道我如何改他们，我要和他们度过特别难忘的时光，无论是和妻子去蜜月的地方，去孩子去一个过去特别快乐的地方，然后，回忆过去的美好，吃着我们爱吃的东西，做着我们爱做的事情。这个才算是活着。

我希望活的时候能够全心全意每一刻的活着，而不只是脑子不停去想我的公司，想我的事情。而是会开始去看一下世界是充满着美好的东西。如果稍微偶尔慢下来，能够活在当下，才能够体验到这些美好，才能够感觉自己不会白活了。我活了50多岁，一直没有分清楚什么是桂花香，什么是茉莉花，我觉得香味是一个香水。一直到我到了一个朋友家里面，你家花好香，什么花？桂花。来了我家很多次你才发现。静下心，慢下来，才可以真的感受到世界的美好。

有时候觉得这个很好的东西，这个是美食，这个是最爱一瓶酒，最漂亮一个衣服，哪一天穿？我要告诉你们，不要说什么将来，找机会，还有一天，等特殊的日子。希望我们都是认为活在当下，我们今天为什么不可以成为特殊的日子？让每一天都是成为最特殊的一天呢？我觉得人生如果这样活下去，不只是最后的100天每一天这样活下去，一定是会非常的圆满，丰富。
5避免一些诱惑



第五个学分。避免一些诱惑。作为一个书香子弟，我父亲从小告诉我不要那么爱钱，我不会贪婪得说要得到更多，中国人有一个框定，就是特别爱名，看到古时候的皇帝，各方面慈善家做的各种事情都是让大家知道自己有多好。这一点我父亲我们刚刚看到了，他留给我10个字。有容则乃大，无求乃品高。

其实我们希望做好的事情，我们希望留名是没有任何的必要。除了孔子以外，有多少伟大的人被世界上面记下来？我相信在座各位，再过50年没有人会被记下来。纠结这样的事情有什么好处？纠结自己名的时候或许是刻意的，或许是不刻意，都是让自己成为一种生活方式。比如说，我当年告诉青年人，追求自己的梦想，最大化自己的理想，做最好自己。当然这些话并没有错，但是，如果我们把最大化理想这个词语发挥到极致，每天机械化衡量，今天有没有看我书？买我书，做我的粉丝。如果当我人生过去生病前的几年，5年到10年，慢慢的，越来越顺，越来越更多人喜欢把我当作他们一个导师，我一方面是出于善心帮助年轻人，但是不可避免我每天的追求还是希望有更大的理想。这个听起来是灰色一个地带，这个是好的吗？我跟大师讨论这个事情的时候，他告诉我说，其实人是经不住诱惑的，你告诉自己追求理想，你是追求更多的名。你要不断做好事情，不断衡量，如果我和别人都是做这个事情，世界会不会更好就是够了？为什么要算？我书卖几本，贩粉丝有多少？这样一个过程让我发现了什么？虽然我认为我一直追求的方向，给年轻人建议没有错，但是，如果特别机械化的来追求效率，衡量每一天的结果，是会让我们变成冷漠无情。所以，我发现我虽然走的这个道路是正确的，但是，过度追求名声让我中心轴都偏了，这个问题和大家分享一下。
6人人平等，善待每一个人



第六个学分，人人平等，善待每一个人。当你是追求每一件事情最大化，影响力。你一定想认识更多创意的人，一个青年人找你签字，一个普通人就不考虑了，你见聪明人，成功人，把自己一圈都是变成最定尖社会顶尖人士，如果这样做，丧失了一个非常重要的一点，就是人人是平等的。

当我得了癌症发的第一条微博，癌症面前、人人平等。但是，等我慢慢觉醒以后，在任何事物上人人都是平等的。世界的奥妙是不容我们这些渺小的人类来评估的。我们凭什么来说这个人是普通人，这个人不怎么样，这个企业不会成功，这个创业者不行。所以，我认为既然我们没有权利，也没有能力来做这个评估，既然人人都是平等的，只要时间允许我是会秉着这样一个理念，让我花更多的时间在网上和一些所谓普通网友交流，每一周见我想见的人，哪怕我从来不认识，哪怕他们并没有特别光辉履历。不要吝啬的给别人爱的关怀。你对别人要平等，对于任何人一个微笑，一个行为，都是可能会帮助别人，帮助生命。
7人生到底是为什么？



第7个学分，人生到底是为什么？世界因我不同，世界因你不同，让世界变得更美好，这个是毫无疑问想追求的，也是我书上面所描述的。这个本身并没有错。但是，如果我们太狂妄了，来到这个人生就是改变世界，我们懂得这样小，我们这样渺小，我们凭什么这样的狂妄？世界改变了是变得更好还是变得更不好？每天做的事情都是可以评估出来吗？现在是认为什么，不必去强求改变世界作为自己每天的衡量标志。

虽然认为为了名利人生是肤浅的，但是，如果每天拼命要改变世界那也是充满压力的。其实我认为来到这个人生，我们有缘认识周围的好，好好体验人生，做事问心无愧，凭着良心，对人真诚，平等。不要改变别人，只要改变自己。让自己的每一天都是能够有学习，成长。其实那就足够了。如果世界上每一个人都是如此做，世界就会变得更好。所以，如果过去我的哲学更多的是因为人生只有一次，所以，要分秒必争，征求效率，做最好的自己。其实生命里面有很多的东西并没有用科学的方法解释，并不用每天衡量。

人与人之间的缘分，就是片子里面那么的缘分。重新开始不会再看世界上面很多的缺陷然后批评他们，我相信每一个平等的生命都是来这里不断的学习，不断的成长。人要有学习才会学习成长，我们没有权利去过分批评别人，我们更应该做的是什么？是让自己怎么能够成为一个更好的人，能够成为一个更完善的人。既然每一个人都是在持续成长，对于那些曾经伤害过，打击过，和未来我的人不但宽恕他们，而且感谢他们，因为他们可能是会点醒我很多的不足。所以，如果我们相信我们的灵性是好的。是与大宇宙连成一体的，我们真的有责任不断地提炼提升自己。如果不是这样的，如果我们的人生是随着我们的心跳停止就是嘎然而止怎么办？

人生只有一次，我们死去离开这个世界，如果这一生是来体验是来学习来提升，我相信也会让这个世界更美好。这样整个世界整个群体都是变得更加正向。
所以，我经过了这7个学分，7个教训，我今天认为我们珍贵的生命历程是应该保持着初学者心态，对于世界有儿童般好奇心，好好体验人生。让每一天自己都是比以前更进一步有成长。不要强求着改变大人，做事问心无愧，多感恩和爱，对人真诚平等，这样就是足够了，如果世界上每一个人都是能够如此，世界就会更美好。谢谢



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李开复的九种抗癌精力汤 ——配方公布

    
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                                                           养生指导张老师                                  
   李开复最近正在台湾通过调理饮食辅助抗癌。台湾癌症关怀基金会董事长陈月卿不久前在微博上公布了李开复到基金会了解饮食抗癌的消息，并给李开复推荐了四种果汁抗癌精力汤，同时公布了配方。 　　李开复本人也在

 

　　李开复最近正在台湾通过调理饮食辅助抗癌。台湾癌症关怀基金会董事长陈月卿不久前在微博上公布了李开复到基金会了解饮食抗癌的消息，并给李开复推荐了四种果汁抗癌精力汤，同时公布了配方。
 李开复本人也在微博中公告，自己并不是像乔布斯一样用食疗取代医疗，癌症是慢性病，抗癌需要多方面的长期抗争。他是把西医化疗+运动+睡眠+饮食多方面联系起来共同努力。对此，医学专家表示认同，并强调癌症患者单纯的食疗不能替代正规治疗，那么，这四个抗癌汤到底有什么特点呢？

 第一道 青花椰苗精力汤

 【专家点评】 南京市中西医结合医院预防保健专家陶雪芬主治中医师：这组食物的特点是，几乎都有抗癌成分。比如西兰花苗含有丰富的黑芥子酶，促进抗癌抗炎物质萝卜硫素的形成。胡萝卜中所富含的胡萝卜素能转变成大量的维生素A，维生素A对胃癌、膀胱癌、结肠癌、乳腺癌等均有明显抑制作用。胡萝卜中的木质素，也有提高机体抗癌的免疫力的功能。菠萝和苹果也有一定抗癌作用。坚果中含有大量蛋白质、矿物质、纤维等营养，并含大量的维生素E，因此对抗老抗癌都有帮助。
  第二道 葡萄蓝莓精力汤

　　【专家点评】南京市中西医结合医院预防保健专家陶雪芬主治中医师：这组食材多含有花青素，花青素是一种强有力的抗氧化剂，它能够保护人体免受自由基的有害物质的损伤。是抗癌的关键。

  第三道 高钙黑芝麻豆浆(成品约450cc，2人份)

    食材：蒸熟黄豆100g、糙米饭25g、黑芝麻一匙、热开水约300cc作法：将全部食材一起放入调理机容杯，打约90秒即可完成。

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　　【专家点评】南京市中西医结合医院预防保健专家陶雪芬主治中医师：这种食材的特点偏于“补”。最近美国发现黄豆有抗癌的功效并已证实黄豆至少含有五种已知的抗癌物质。梁代名医陶弘景在《名医别录》中称糙米能“益气止渴止泄”。唐代着名中药学家孟诜在《食疗本草》中说，糙米有“补中益气、坚筋骨、和血脉”之功。明代药物学家李时珍在《本草纲目》中称糙米具有“和五脏、好颜色”的妙用，所以对于体质偏于虚弱的癌症患者来说，是比较好的补益食物。黑芝麻药食两用，具有“补肝肾，滋五脏，益精血，润肠燥”等功效，黑芝麻还含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E和珍贵的芝麻素及黑色素。

 第四道 黑豆五谷米浆

    食材：蒸熟黑豆100g、五谷饭25g、原色冰糖10g(可不加)、热开水约300cc作法：将全部食材一起放入调理机，打约90秒即可完成。

　　若加几颗去籽红枣一起打，不仅增加香甜滋味，也补气血，增加B群。

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这道因为李开复坚持不加糖，所以口感较平淡，但若加几颗去籽红枣一起打，不仅增加香甜滋味，也补气血，增加B群。

　　很开心开复的来访。他乐观、积极的态度和脸上真诚的微笑，让人打心底喜欢！尤其他利用过去在国际大企业工作的经验，回到中国大陆创立创新工场，透过微博散播新观念、帮助年轻人，用心让我感佩。

　　散会前，他和姐姐一直谢谢我，其实我更要谢谢他。因为透过他的联结，我们可以接触到更多朋友，把好的饮食观念散播出去，不仅帮助癌友透过饮食调养有足够的体力接受治疗，加速身体复原；也提醒大家重视自己的饮食与健康，了解不生病的生活有多么重要！而这正是癌症关怀基金会设立的宗旨。

　　谢谢开复和我们结了一个善缘，也希望这样的善缘能不断连结，创造更大的共善。祝福开复！(他真的一根头发也没掉，又浓又密)

　　陈月卿：我从不认为癌症就是绝症

　　台湾政要“九二共识”的提出者苏起先生从查出肝癌到现在已经21年之久，今身体与常人一般，这要归功他的太太：　台湾着名主持人、膳食营养专家、“癌症关怀基金会”理事长陈月卿老师，在她的书中《全食物调养秘笈：每天清除癌细胞》这样写到：虽然我经历过这种惊惧，就像陷入一条漆黑漫长的隧道，看不到尽头。我也曾经彷徨无助、暗自流泪。但是，我从不认为癌症就是绝症。

　　柯林·坎贝尔博士说：对抗癌症最有力的武器，就是我们每天所吃的食物。

　　癌细胞会夺取人体的营养，再加上癌症治疗——无论是开刀、化疗或放射线疗法，对人体都会造成相当大的伤害。所以对癌友来说，利用饮食营养来修补、改善体质，增强免疫系统对抗癌症的能力，就成为第一要务，否则看不到的癌细胞难免“野火烧不尽，春风吹又生”。 改善饮食最好从癌症治疗中就开始。

　　综合点评：

　　南京市中西医结合医院治未病科主任医师倪正介绍说，虽然很多研究表明不少食物都有抗癌的作用，但是不少食物的抗癌有效性研究多数还只是停留在动物实验的基础上，有的食物虽然进行了临床验证，但是样本也比较有限，抗癌食物对癌症患者来说能起到多大的抗癌效果，临床上还没有统一的定论。上述组合食物中基本都属于素食搭配，但是肿瘤是一种消耗性疾病，特别是接受了放化疗之后的癌症患者，身体消耗更大，即便是食疗也要辨证，营养摄入要多样化，不存在一味的素食抗癌，特别要强调的是，食疗只是一种辅助治疗手段，绝不能代替正规治疗，否则只会本末倒置，加速病情恶化。

洗好的蔬果可以先用沥水器脱水，藉离心力甩调更多水溶性杂质，再做分装储存。
 
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第 1 道／花样宝盒精力汤
l 材 料：（成品约800cc）紫高丽菜苗20g、甜菜根40g、有机红萝卜50g、番石榴75g、香蕉 半根(约40g)、有机苹果1颗(约200g)、综合坚果1大匙、大豆胜肽1大匙、好水约400cc
l 作 法：将所有食材置入容杯，打约1分钟即可完成。
l 营养重点：紫高丽菜苗富含花青素、前花青素等多酚物质，能保护细胞免受自由基的伤害，且维生素A、C的含量丰富，再加上大豆胜肽能补充优质的蛋白质，对于化疗或放疗常见的副作用是口腔溃烂，有助于伤口愈合。
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第 2 道／春天精力汤
l 材 料：（成品约800cc）苜蓿芽20g、豌豆苗20g、甜菜根60g、菠萝200g、苹果1颗(约200g)、综合坚果 1大匙、大豆胜肽1大匙、好水约300cc
l 作 法：将所有食材置入容杯，打约40秒即可完成。
l 营养重点：芽苗在初发芽阶段酵素活性强，富含多种维生素B(B6、烟碱酸、肌醇），有益于人体维持充沛之精力。甜菜根丰富的花青素可抗氧化，在营养素上提供了种类齐全的维生素B群及叶酸有益于体力恢复，另外又有微量元素铜、锰，可促进免疫功能。大豆胜肽提供必须氨基酸，可帮助用脑过度、消耗体能的人迅速恢复精神。
l 注意事项：甜菜根食用前记得刷洗干净，但若是正在化疗或放疗的患者，因抵抗力较弱，怕引发感染，甜菜根可去皮后再调理食用。芽苗类可以用热水汆烫一下。
我们特别准备2道有甜菜根的食材，除了有益于化疗患者的体力修复外，另一个原因是李开复最初化疗完喝精力汤时，对甜菜根的土味留下很不好的印象，可是这2道他觉得还不错，尤其是第1道几呼喝不出甜菜根的味道。营养师说，除了比例外，也可以用食材来改变精力汤的味道，像是香蕉或葡萄等。果真是行家一出手便知有没有，8年来每天喝两杯精力汤的翠华营养师，对于食材搭配和变化很有巧思哟！
 
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Teacher黄