*5A飘雪*

17日早6时，各位朋友已经坚持跑了15天，而坚持21天的健康跑绝对不是说说而已，大家每天早睡早起，养成了良好的生活规律，早起也不再困难，到了现场大家都很开心，和年轻的朋友们一起互动，可谓活力四射。抻抻胳膊、弯曲大腿，每一个跑步前的小动作都十分简单，基本上大家都能在短时间内掌握要领，跑步的过程中，大家都很开心。

穿着统一着装，大家也开始奔跑起来，据安利吉林分公司营养师介绍，一天之计在于晨，早晨做一些有氧运动，对身体特别好，能够强健心肺功能，同时，还能改善身体里储存的垃圾。每天早晨运动30分钟，就会感觉身体很轻便，更能促进人身体的新陈代谢，让一天都有一个饱满的热情。很多人会以为，跑步会粗腿，其实这根本就是一个误区，跑步可以减脂，同时消耗一定的热量，但不要吃过多的热量，这容易适得其反。

跑步可以让一个人的体态轻盈，保持一个愉悦的心情，每天跑步还能让身材变得更加苗条，坚持21天健康跑的活动，也是要带动大家拥有一个健康的心态，让大家能够热爱生活，珍惜生命。整个4.8公里的跑步路线，让大家可以得到全身的舒展。在还剩下的健康跑活动中，我们期待你来参加！