说舞奌滴（二）伦巴七位前进步
个人日记
文/晨露滴雨、
伦巴前进步是最基本的长步、其运行中有七位脚步组成。
A：右脚外开八分之一、为重中脚了左脚于右脚后、脚背立起、：脚指点地、脚跟右拧四分一、膝蓋蹦直、称前进一位。
B、除左脚跟压低一点以外、其它部位保持不动，称前进二位脚步，
C、两腿上部夹紧、膝茥曲起贴近右膝、其它部位不动。称三位脚步。
D、左脚并向右脚、脚尖点地外开、脚背蹦起、左膝蓋内扣、其它部位不变称四位脚步
。E、左脚前进一步、膝盖提起、脚尖
点地、脚背蹦，起、其它部位不变、称五位脚步。
F左脚尖前伸、膝盖下压、左脚尖着地脚背蹦直、脚指着地、其它刻部位不变、
G称六位脚步重心前移、左脚跟着地、脚外开、左膝蓋拉直。右脚跟抬起在拧、脚背蹦直、称七位脚步。、脚再重复七位脚步练习。从右脚开始。
文章评论
随风飘舞_飞侠
[em]e179[/em]
随风飘舞_飞侠
欣赏[em]e163[/em]
梧桐
梧桐轻轻的，轻轻的在你的空间里停留，在你的家园里把心灯点亮，读心情，看日志，感悟人生真谛。品尝百味生活，原本是心灵深处的放松，却在不轻意中收获了许多，我把真挚的祝福留下，把你的温馨带走 珍藏。因为这也是我们相互沟通的桥梁，是想往友谊的地方，梧桐愿你的一生都在阳光明媚里度过。梦随心愿，心随梦求。祝你们全家永远快乐！
蓝色港湾
我不懂舞蹈。可也能品出脉路，你真行！教舞蹈的老师，佩服！[em]e179[/em] [em]e160[/em] [em]e160[/em] [em]e182[/em] [em]e176[/em]
心若无尘
伦巴，艺术的享受
晨露滴雨（不闲聊拒群）
@{uin:2219848935,nick:云烟,who:1,auto:1} [em]e195[/em][em]e195[/em]
晨露滴雨（不闲聊拒群）
@{uin:1145546551,nick:冰心月,who:1,auto:1} [em]e175[/em][em]e175[/em]
晨露滴雨（不闲聊拒群）
@{uin:879952362,nick:小丁，wbcef,who:1,auto:1} [em]e163[/em]
阳光
好想学舞蹈
晨露滴雨（不闲聊拒群）
@{uin:2606279912,nick:阳光,who:1,auto:1} 那就去学啊！
舞
随心起舞，心舞相融！
李德轩【原创空间】
情如水，越流越清；情谊如蜜，越酿越甜；朋友如茶，越品越香！
李德轩【原创空间】
情如水，越流越清；情谊如蜜，越酿越甜；朋友如茶，越品越香！[em]e163[/em]
李德轩【原创空间】
【晨】曦舞步闹三春， 【露】珠晶莹神州欣。 【滴】滴汗水满江秀， 【雨】飘沐浴醉人心。
李德轩【原创空间】
【晨】曦舞步闹三春， 【露】珠晶莹神州欣。 【滴】滴汗水满江秀， 【雨】飘沐浴醉人心。[em]e183[/em]