几个催眠法，教你5秒入睡！
个人日记
现在的年轻人，对睡眠根本就不关心！！半夜两三点不睡觉，那简直就是常事，居然还有人连续通宵好多天！！！不管是睡不着，还是多梦的，有了这几个小方子，让你倒头就睡~
红枣五味糖水
食材：红枣10粒、薏米50g、红豆50g、花生50g、桂圆50g
做法：1)备红枣桂圆薏米红豆花生。
2)除红枣，桂圆，其它食材用冷水泡制半小时。
3)再将三种食材沥水备用。
4)将这三种食材下炖锅，加入适量清水。
5)高档火炖制二小时左右。
6)再将红枣桂圆肉下炖锅。
7)炖制半小时即可。
8)红枣五味糖水完成。
鸡蛋红枣枸子汤
食材：鸡蛋2只、红枣20g、枸子20g、水适量
做法：1)把鸡蛋清洗干净备用
2)先用温水把红枣枸子泡10分钟，好让小沙粒沉在水里
3)再用隔水蓝把水份和红枣枸子分开
4)倒三碗水到锅里，再放入鸡蛋红枣枸子
5)调定时用慢火煲10分钟，时间不能太长了。
6)时间不能太长了,这已经煮了5分钟
7)把鸡蛋取出放凉水里泡一下，将剥好皮的熟鸡蛋再放回锅中，略煮片刻即可。
甘笋苹果汁
食材：苹果150g、红萝卜150g
做法：1)苹果去皮去核切成丁。
2)红萝卜去皮切小粒。
3)先把红萝卜粒放入榨汁机内压榨出汁。
4)然后再放苹果同样压榨方式。
5)红萝卜与苹果都压榨好之后将汁杯取出倒入杯内即可饮用。
核桃花生奶
食材：核桃50g、花生50g、纯牛奶250ml、冰糖适量
做法：1)核桃和花生用开水先浸泡十分钟。
2.然后把核桃和花生的皮用手一个个剥掉。
3.去皮的核桃花生倒入豆浆机内。
4.加入一盒纯牛奶。
5.然后再加入适量水到900ML刻度。
6.加入一块冰糖。
7.按上好豆浆五谷键。
8.煮好的核桃花生奶过滤一下即可。
黑芝麻核桃粥
食材：大米30g、糯米20g、核桃仁30g、黑芝麻30g、冰糖适量
做法：1)大米和糯米用清水浸泡10分钟。
2)锅中水烧开放入大米和糯米。
3)大火煮开加盖小火炖煮。
4)核桃芝麻炒香。
5)然后用蒜臼捣碎。
6)米粥煮至粘稠加入冰糖，煮至冰糖融化。
7)再放入黑芝麻和核桃仁。
8)搅拌均匀煮上2分钟关火。
香蕉奶甜酒
食材：香蕉200g、牛奶250ml、百利甜酒适量
做法：1)准备好牛奶、百利甜酒、香蕉等；
2)香蕉去皮，切成一厘米左右大小的段；
3)把香蕉块放入搅拌机中,倒入牛奶搅拌约一分钟；
4)当牛奶与香蕉充分混合在一起的时候即可，喝的时候加百利甜酒拌匀即可！
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