拍打眼睛御眼疾养生保健

拍打眼睛御眼疾

养生保健

　　不管是近视眼、老花眼、眼睛干涩酸胀、飞蚊症、白内障、夜盲症等，只要是眼睛方面的问题（眼底出血除外），都可按以下方法进行拍打。

具体方法：可以先两手对搓手心，然后用温热的手心捂住整个眼睛（包括整个眼眶），手的中心点基本对准眼球的中心位置，并以此手掌的姿势（掌心捂住眼睛的姿势）轻轻拍打眼睛。

拍打时要根据自己的承受能力掌握好力度。开始时要轻拍，眼睛能够感觉到有拍打的渗透力即可。之后可适当增加拍打的力度，但力度不可过大，也不可盲目突然用力。每只眼睛每次拍打20分钟以上，每天拍2-3次。可分早、中、晚三次拍打。

注意一点：拍打时两只眼睛都要拍，可以拍完一只眼睛再拍另一只，但不能只拍一只眼睛。因为拍打眼睛时，眼睛周围的皮肤会随着拍打而变得细腻润滑有光泽，所以如果不拍另一只眼睛的话，两只眼睛周围的皮肤就会因对比强烈而出现“阴阳眼”。

另外要注意一点：不相信此方法的人不要拍，因为不相信就不会认真坚持，不认真坚持就不会有效果，而没有效果就会说是这种方法不好而不是因为自己不认真坚持，所以不相信的朋友就不要拍。

再就是担心把眼睛拍坏的人不要拍，因为你的担心会让身体产生一种负能量，同样起不到拍打的效果，所以担心会拍坏的朋友就不要拍。

另外拍打的时间越长效果越好，拍打时间短效果就会差一些，所以那些既不想长时间认真坚持拍打，又想马上就要有明显效果的朋友最好也不要拍。

整个拍打过程身体和思想都要放松，而且身心越放松拍打的效果越好。拍打完后眼睛不要立即睁开，眼睛稍微闭一会再慢慢睁开。

此法虽然简单，但需要认真坚持。简单的事情坚持到底就会出现奇迹。

今天不养生，明天养医生,
更多养生文章，加兰姨养生堂QQ：147112018,微信号:lanyi365

【兰姨养生堂日志推荐】

1.筋长一寸,寿延十年；自己拉筋治百病

2.咳嗽也分好多种，找准类型才能药到咳祛

3.中医补气、养血、养阴、养阳，所有的精华都在这里!

4.“甩手疗法”调病多，今天一起来学学

5.爱长痘,易口臭,需清热祛湿

6.【认识中药】长寿百岁草---黄精！

7.中老年朋友健康三要素：基本吃素、散步、保持糊涂

8.常按这几个穴位疏肝解郁不得病

9.晨起第一泡尿液,可以知健康状况

10.乳房出现三症状，说明身体有病恙

11.身材不好的人，身体会更健康？

12.有一种胃疼其实是心肌梗死

13.长期失眠的好偏方，不可错过！

14.蜂蜜泡白萝卜止咳效果惊人

15.倒着走治腰疼踮脚走能护肾

16.吃什么可以有效清肠道？

17.头发与脏腑有密切的关系

18.肝脏有毒素，四个部位看端倪

19.祛湿的同时，如何阻止湿气入侵才更重要

20.齿痕舌怎么办？国医大师教您巧除湿

文章评论