瓦伦达效应
心灵鸡汤
瓦伦达效应
心理学上有一个著名的“瓦伦达效应”。瓦伦达是美国一个著名的高空走钢索的表演者,他在一次重大的表演中,不幸失足身亡。他的妻子事后说,我知道这一次一定要出事,因为他上场前总是不停地说,这次太重要了,不能失败;而以前每次成功的表演,他总想着走钢丝这件事本身,而不去管这件事可能带来的一切。后来,人们就把专注于事情本身、不患得患失的心态,叫做“瓦伦达心态。”
美国斯坦福大学的一项研究表明,人大脑里的某一图像会像实际情况那样刺激人的神经系统。比如当一个高尔夫球手击球前一再告诫自己“不要把球打进水里”时,他的大脑里就会出现“球掉进水里”的情景,而结果往往事与愿违,这时候球大多会掉进水里。这项研究从另一个方面证实了瓦伦达心态。
在现实生活中,人们做任何事情,总是想得太多,太在乎事情所带来的后果,太在乎别人的闲言碎语、说三道四,太在乎现在和未来的一切,可我们恰恰忽略了事情本身。我们的大脑成天被各种欲望塞得满满的,身体被压得气喘吁吁的,在这样的重荷下,我们能把事情做好吗?结果我们总是偏离预定的轨道,离成功越来越远!
對人生規律感悟的一些箴言
1、 生命的意義不在於活的長,活的久;
而是活的精彩,活的充實,活的有價值。
2、如果你看到面前的陰影,別怕!那是你背後有陽光。
3、我們都是真正的勇士,雖然現實殘酷,女友擺酷,
我們依然一路嚎叫,奔跑在成功的路上。
4、想一個人高興就做夢,想一家人高興就做飯,想一輩子高興就做事。
5、事到萬難須放膽,人處逆境要從容。
6、沒把握的事,謹慎的說;
傷害人的事,不能說;
別人的事,能不說就不說。
7、人生如戲,為他人演還是為自己演?
8、低谷是人生的一部份,接受他進而去享受他;
人生的歷程就是唱一首歌,一直唱高調,是會累壞嗓子。
9、把簡單弄複雜是找事,把複雜弄簡單是本事。
10、要輕鬆自在很簡單:打理好「自己的事」,
不去管「別人的事」,不操心「老天爺的事」
11、給人以「驚喜」,不如給人以「踏實」。
12、大多數的人想要改造這世界,郤罕有人想要改造自己。
13、生、容易,活、容易,生活、不容易。
14、出門走好路、出口說好話、出手做好事。
15、老了才能看清這世界還很年輕。
16、還能衝動、表示你對生活還有激情;總是衝動、表示你還不懂生活。
17、幸福存在你心中,存在於你對自己的看法和你所做的事。
18、得意的時候要置之淡然,失意的時候才能處之坦然;
婚姻如此、人生更如此。
19、與其在「冷板凳」上自怨自艾,疑神疑鬼;
不如調整心態,把“冷板凳 ”坐熱。
20、快樂不是因為擁有的多,而是計較的少。
21、愈成熟的麥穗,愈懂得彎腰。
22、一個可以自然變老,但不一定自然變的成熟。
23、因為責任你才有輝煌,因為命運你才有回味。
24、回憶往事會笑,是因為長大了;回憶往事會哭,是因為老了。
25、擁有夢想是一種智力,實現夢想是一種能力。
26、唯一持久的優勢,就是有能力比你的競爭對手更快的學習。
27、昨天是作癈的支票,
明天是沒到期的支票,
只有今天是隨時可用的現金。
28、用心、用情、不用心情;用指、用點、不用指點。
29、常遇困境,說明是你在進步;常有壓力,說明你有目標。
30、只有目標,沒有行動,則註定失敗告終。
31、不怕被人利用,就怕你沒用。
32、嘉許是發現別人的優點;馬屁是發明別人的優點。
33、自己把自己說服了,是一種理智的勝利;
自己把自己感動了,是一種心靈的昇華;
自己把自己征服了,是一種成熟。
34、奮闘令我們的生活充滿了生機,責任讓我們生活充滿了意義。
35、弱者相信命運,強者相信有因必有果。
36、面對不一定是勇敢,有時退出也需要相當大的勇氣。
37、面子是別人給的,臉是自己丟的。
38、傷害別人的人其實是最可憐的,因為他的靈魂是最需要救贖的。
39、快樂就是成功,它是世間成本最低,風險也最低的成功。
40、碰到低潮,自己鼓勵自己,要為自己爭一口氣,不要被別人看輕。
41、你的命運一如他人,每個生命都會下雨。
42、相同的開端,相同的歸宿,不盡相同的過程,是棋局、也是人生。
43、相濡與沫,不如相忘於江湖。
44、生命中有許多你不想做卻不能不做的事,這是責任;
生命中有許多你想做卻不能做的事,這是命運。
45、有的事情今天是錯的,到了明天也許就對了
法拉第说过一句话:“拼命去换取成功,但不希望一定会成功,结果往往会成功”这就是成功的奥秘。
文章评论
空灵
[ft=,2,] [ft=#cc0000,,]怎样才能在大事临头保持内心的平静,具备良好的“瓦伦达心态”呢?心理学家告诉我们,应该从以下几个方面入手: (1) 摘掉假面具 坦白自己的态度可以使自己和对方都觉得轻松自在,如果掩饰自己的感受,只会使气氛更紧张,并且使人看起来很虚伪。坦白是把双方距离拉近的有效方法。 (2) 把恐惧逐步祛除 焦虑会制造出假象,使我们误以为自己不能胜任某项工作。此时,绝不要向紧张低头认输,要不顾一切写下报告的第一句,或者在游泳比赛中做出第一个划水动作,一旦你开始了,你便会发觉你能做得比想像的要好。 (3)化焦虑为力量 每个人在当众表演时,都会感到紧张,克服的方法是让紧张情绪反过来帮你的忙。心理学家称其为“积极性重构”,意即以不同观点来看问题———是从好处看,而不是从坏处看。当你对自己有信心,又具有表达自己感受的勇气时,你就能把自己的焦虑减轻,使之化为力量,从而坚强起来。 (4)不要拿自己跟别人比较 也许你会觉得别人不会重视你,原因是他们比你更自信、更有成就、更聪明、更具有吸引力。这种想法其实一点也站不住脚。要跟别人相处愉快,让别人接受你,惟一的秘诀就是首先必须找到自我,并接受自我。不论你是身价亿万,还是居无定所;倾国倾城,还是貌不惊人;学贯中西,还是胸无点墨,在你的生命中,总会有一些人喜欢你。当然,也会有另一些人看不起你。但要记住:世界上没有十全十美的人,也没有一个人是人人喜爱的“万人迷”。只要你一点一点地从心里接受你自己,你受到更多人欢迎的那一天就会离你越来越近。 [/ft][/ft] [ft=#cc0000,2,]注:来自九华山空灵[/ft]
一路走来
[ft=,4,] 此前,我不知道什么叫瓦伦达效应,但我经常有这样的经历和体会。例如,有些事好像是志在必得,结果却难尽人意。所以,后来做事时,不再敢抱有太大的希望,却往往能达到目的。这样又导致了自信心的不足。现在看来,还是由于自身对目标过于重视罢了,太注重在别人的评价了。[/ft] [ft=,4,] 历经生活的磨练,逐渐感悟到人生与社会的复杂,缘于自身能力的有限,处处受制游戏规则,遂求独善其身了。[/ft]
萍萍
[em]e179[/em][em]e181[/em]不要拿自己跟别人比较
小风
[M][B][ft=#cc0033,6,楷体_gb2312]后天母亲节,祝愿天下母亲节日快乐![/ft][/B][/M] [M][url=http://b40.photo.store.qq.com/http_imgload.cgi?/rurl4_b=f1f5c38967eb13b33ab61b5033962e13986ecdce7e73838e2e02387b1a82d9eeae4dbdd283f7037b1e1803c1e658101fdfa3483beb1d97a02403e32d1b8934b6d1081b2cf2f2f7f31b30ab1d88dd48da128b8ce6&a=40&b=40][img,400,400]http://b40.photo.store.qq.com/http_imgload.cgi?/rurl4_b=f1f5c38967eb13b33ab61b5033962e13986ecdce7e73838e2e02387b1a82d9eeae4dbdd283f7037b1e1803c1e658101fdfa3483beb1d97a02403e32d1b8934b6d1081b2cf2f2f7f31b30ab1d88dd48da128b8ce6&a=40&b=40[/img][/url][/M]
泓利
[ft=,2,]学习了,很受启发。[/ft] [ft=,2,]预祝节日快乐![/ft] [ft=,2,]愿母亲安康![em]e178[/em][/ft]
六月雪
[ft=#0000cc,2,楷体_gb2312]任何事情不可目的性太强,要顺其自然。[/ft]
新概念
[ft=,2,][ft=,3,楷体_gb2312] 任何事情,过程是最重要的,过程完好,结果自然好。首先就把结果看得太重,不免背上了沉重的心理负担,就成了“瓦伦达校园”了[/ft]。[/ft]
聆听风声
[ft=,4,楷体_gb2312]想一個人高興就做夢,想一家人高興就做飯,想一輩子高興就做事。[/ft]
聆听风声
[ft=#cc0000,4,]凡事尽力而为,不要太过在乎结果,结果往往会导致成功![/ft]
原色
[em]e179[/em][em]e176[/em]棒极了!
瞬间永恒
[ft=,,仿宋_gb2312][qqshow,498,335,498,335]http://b30.photo.store.qq.com/http_imgload.cgi?/rurl4_b=6fbab9f3827628b66ee71335932b2ff20da472979205c2c9b99ac3c00637c9ec7cb594f1a766636846b3dc60fe4691da900dc2adbbf624e11af2d5e827785bc19fbd401e2b6b730a8670c9519d8e7a6893a73391&a=30&b=30[/qqshow][/ft]
白鹭立雪
[B][ft=,2,]...........[em]e160[/em] 有一種聲音 來自遙遠的地方 [/ft][/B][B][ft=,2,][ft=,,]有一份牽掛 来自彼此的问候 [/ft] [ft=,,]有一種情誼 連接著彼此的心 牽絆著彼此的腳步[/ft] [/ft][/B] [B][/B] [B][ft=,2,]只想轻轻对宝说 白鹭爱宝贝 祝宝贝永远幸福快乐[/ft][/B]
聆听风声
[em]e160[/em]
古道听音
[ft=,2,]居然怠慢了朋友的好文章,致礼[em]e113[/em][/ft]
古道听音
[ft=#ff6600,4,宋体]“瓦伦达效应”学习了。看来做任何事情还是不能心里暗示什么,很有道理的道理。[/ft][ft=#ff6600,4,宋体]朋友的日志总是与众不同,欣赏![em]e160[/em][/ft]