龙卷风

　　枸杞子一直都是很好的补肾的佳品。吃枸杞子能够起到扶正固本和扶正怯邪，能够增强身体的功能，促进身边恢复健康，同时还能提高抗病能力，能够抵御疾病的侵害。而且，现代的医学研究表明，枸杞子还有降低胆固醇、抗衰老和美容等，对人体的作用是非常的有益的。

枸杞怎么吃？

　　枸杞子是一种性味甘、平，具有补肝肾、明目、润肺功效的补阴药。现代药物分析表明，枸杞子含有丰富的枸杞多糖、脂肪、蛋白质、游离氨基酸、牛磺酸、甜菜碱以及维生素B1、B2、E、C，特别是类胡萝卜素含量很高。此外，还含有大量的矿物元素。

　　其中，枸杞多糖有助于降血糖、降血脂、延缓衰老、抗氧化、调节机体免疫活动、抗肿瘤、保肝。而在提高视力、保护记忆力、提高造血功能、提高生殖功能以及退热等方面的作用，相信很多人都知道了。

　　1.配北沙参

　　枸杞子和北沙参一起服用，能够用来治疗肺胃阴伤而引起的咳嗽咽干、阴虚肺痨、消渴、热病伤阴等多种症状。

　　2.配麦冬

　　用于热病伤阴、阴虚肺燥、消渴(糖尿病)之症，有协调作用。

　  3.配菊花

　　用于肝肾虚损所致的目昏瞻视、云翳，有明目之功。

　　4.配熟地黄

　　用于肝肾阴亏之腰膝酸软、月经不调、遗精、早衰等，也可用于因肝肾精血不足而引起的头晕、耳鸣、两目昏花等。

    5.嚼食吸收好

　　生活中，很多人喜欢用枸杞子泡水、煲汤或煮粥，但实际上，由于受水温、浸泡时间等因素的影响，只有部分枸杞子中的有用成分能释放到水或汤中。而且，枸杞多糖是一种蛋白多糖，若用水煮加热提取，会使其变性而导致药效降低。
    
    因此，从食用方法上来说，直接嚼吃枸杞子对营养成分的吸收会更加充分，更有利于发挥其保健效果。但嚼食时要注意，进食的数量不宜太多，否则容易滋补过度，反而不利。　　
    
    例如。我们每天直接吃枸杞子不要超过20克的样子，如果，想到起到治疗疾病的作用的话，我们就能够吃30g，不要这要分几次吃的，每次吃的不能超过3g。我们用枸杞子泡茶或者煲汤喝的话，也可以把它吃了，但是也不要一次性都吃完。