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有的人，看上去要比实际年龄显得年轻，有的人则显得苍老，各有不同。那么，为什么大家年龄一样，形体却有那么大的差异？可以说，这正是自由基的影响最显著地外在表现。当某人伤身体受到自由基的伤害，比其他人老化得更快时，这人就会显得苍老。 

自由基:一把双刃剑

自由基，化学上也称为“游离基”，是指化合物的分子在光热等外界条件下，共价键发生均裂而形成的具有不成对电子的原子或基团（度娘查找的）。我是这么个理解的，如果把常态氧比作一只小猫的话，那么自由基就可比作一头猛狮，具有高度的氧化活性，即使在低温条件下，仍然能与各种物质结合，促使其氧化。这种激烈的氧化反应对我们人体是不可或缺的。某种意义上，我们的身体就是一个巨大的营养集合体，假如我们放任不管的话，很快就会成为细菌和病毒的美餐。防止这一情况发生的，就是我们免疫系统的细胞群，它们以自由基为武器，杀死细菌和病毒。还利用自由基来分解我们体内已经无用的细胞和物质，另外，一氧化氮和过氧化氢等，作为血管扩张和细胞增殖等的信号，发挥着重要的作用。

但是，一旦体内产生的自由基过量，将会伤害遗传因子、细胞膜、蛋白质等，引发功能性障碍，进而导致各种各样的疾病。也就是说，“自由基不可以没有，但太多了也是要出问题的”。与自由基有关的疾病有早老性痴呆症、帕金森氏病等脑部疾患，还有癌症、白内障、动脉硬化、糖尿病、过敏症、肝炎、肾炎等等，数不胜数。不仅如此，最近，身体老化也开始被视为是一种疾病，人们渐渐明白，不仅仅是皮肤色斑、雀斑和皱纹，还有各色各样的老化现象，其实都与自由基脱不了干系。因此，有时候不是单单用化妆品就能解决到的，还需从根本上解决。除此之外，外界环境中的水质污染、阳光辐射、空气污染、吸烟、农药等都会使人体产生更多活性氧自由基，使核酸突变，这是人类衰老和患病的根源。自由基被称为万病之源，是人体衰老和疾病的主要原因。

 
饮用干净水，还你健康肌肤 


面对目前环境污染严重的情况下，尝试改变一下饮用水，会有什么变化呢？不如试用一段时间的干净水。通过饮用干净水，那些原来集结在皮肤细胞上的“铁锈”，即自由基，在活性氢的作用下，被剥离下来。就连集结在其他内脏及血液等处的自由基，也会帮我们剥离下来，因此身体状况好转，健康得以恢复。

人们常说，年轻的标志就是有一副“水灵灵的肌肤”。这绝不是视觉差异的问题。一个人身上如果充溢着对皮肤细胞健康的好水，的的确确，即便不化妆，皮肤也照样富有弹性和光泽。当然饮水也不是万能的，一个40来岁的人要恢复拥有20来岁的人那样的皮肤，肯定是办不到的。但是，要想远离饱受自由基蹂躏而失去光泽的皮肤，使自己的皮肤比现在更健康、更年轻，却是可以做到的。


年轻心态也是必不可少


除了注意自己日常的保养外，年轻心态也是极其重要的。一个快乐的，时常微笑的人会更显年轻，愁眉苦脸会让皱纹加深，显得老气横秋。 宋丹丹曾说过，心态好，人就显得年轻。用乐观的眼光看世界，世界是无限美好的，充满希望的，我们生活就充满阳光。记得有一位学者很形象地比喻人生：人的一生犹如婴儿初啼，虽有苦涩，但却是全新鲜嫩，不管你遭到何种挫折与苦难，只要你不放弃自己，就没有任何事情可以难倒你。