短信集锦--养生保健

个人日记



1、正确使用定型产品有利健康，摩丝要当天及时清理，避免堵塞毛囊；发蜡宜涂抹在发梢部位；一些喷洒状的定型产品，使用时要避免喷到皮肤上。

2、假期外出游玩，途中口渴不能一次猛喝水，要坚持次多量少的原则，每小时喝水不宜超过1升，每次以100至150毫升为宜，每次间隔1小时。

3、专家称，预防猪流感可多食优质蛋白，如牛初乳、大豆制品等，其含有多种对人体免疫系统有利的免疫球蛋白或大豆多聚糖，可提高身体免疫力。

4、假期出游，因日晒而导致皮肤瘙痒、干疼时，可涂少量肤轻松等软膏，不要用热水烫洗，也不宜用碱性大的肥皂清洗，以免刺激皮肤，加重症状。

5、厨房里宜放些盆栽蔬菜，如四季小葱、红圣女番茄、小韭菜等，其不但可临时派上用场，还可净化厨房空气，吸收油烟中的有害物质。

6、生吃山药有助消化，山药富含淀粉酶，能够消化淀粉，消化不良时，将其像吃水果那样处理干净，生吃几片，可使胃肠舒畅，帮助消化。

7、专家指出，顶花带刺的黄瓜不一定新鲜，黄瓜正常长大时顶花会枯萎，而那些带着花骨朵的黄瓜，很有可能是激素所致，消费者应慎买。

8、最适合“熬夜一族”饮用的混合水果汁：取2个猕猴桃、4个橙子、1个柠檬，共同榨成新鲜果汁。其含丰富的维生素C，既补充体能又美容。

9、中、高考临近，不少女生喜欢以吃甜食来放松情绪，专家指出，少量甜食虽能带来满足感，但过多却会造成如镁等矿物质的流失，反而会增加紧张。

10、市场上的打蜡苹果，直接食用不利健康，您不妨先将其用溶有牙膏的水泡洗，再用清水冲净，这样洗出的苹果可放心连皮吃，不会浪费果皮营养。

11、研究表明，常骑车可提高记忆力。骑自行车两腿交替蹬踏可使左、右侧大脑功能同时得以开发，防止其早衰及偏废，能有效预防大脑老化。

12、正确戴口罩防范甲型H1N1流感，戴之前及摘下前后都要洗手；口罩有颜色的一面向外，有金属片的一边向上；口罩应完全覆盖口鼻和下巴。

13、专家提醒，热天购买啤酒需注意“防爆”，不要购买标签标识不规范、使用捆扎包装或非B字标记玻璃瓶包装的杂牌啤酒，以免啤酒爆炸伤人。

14、初夏，喝苦瓜汁可排毒解热。苦瓜含生物碱、尿素类等苦味物质，榨汁饮用能使身体迅速吸收其大量的有效成分，有助解热防暑、消除疲劳。

15、夏季，许多女孩怕晒黑，晒后就立即做美白面膜，殊不知，这极易使皮肤发生过敏反应，诱发炎症。晒后宜选用补水或镇静修复类面膜。

16、用牛奶补钙，有时会出现乳糖不耐受反应，不妨试试将牛奶和鸡蛋一起蒸奶蛋食用，这不仅不会产生不耐受反应，还有利于同时补充钙和蛋白质。

17、现杀的鲜肉不宜立即食用，牲畜被宰杀时，会在体内产生毒素，这种毒素会影响肉的口感，最好放上几小时，等其“熟化”了再吃。

18、最新研究发现，考前喝杯白开水，脑子会更好用，备战中、高考的考生到时不妨一试。此外，一根香蕉、一杯酸奶也能起到稳定情绪的作用。

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