萍聚

          每天都坚持喝一碗，白发变黑发。
         小米（一把）核桃（2个）首乌（2小片）黑豆（1小把）黑芝麻（1小把）枸杞（1小小把）山药（2小片）南瓜子一小把

       以上是两个人的量。每天中午就把这些放碗里泡好，晚上洗碗的时候就开始熬粥，大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了，关火，盖上盖子闷。第二天早上加点水，放红糖，热两分钟就ok了！