如何照顾“亲戚”（月经）让她开心
个人日记
(小扬QQ/359030335)
月经：女人一生会经历400多次月经，每次2-8天不等。如此算下来，女人一生的1/10都在和生理期纠缠不清。痛经、情绪激动等虽然都是月经惹的祸，但专家提醒：“月经期间，在脑垂体激素控制下，女性体内雌激素和孕激素分泌量下降，这是个很精妙的生理调整过程，这段时间内，丰胸、收腹等一连串平时让你头痛的事都能轻松达成！”
月经期间每个女人都要遭遇的，经前不适的人群占到80%左右：腹痛、胸闷、烦躁、皮肤粗糙、暗沉、长痘痘……每个月“大姨妈”造访前都有这么几天，各种讨厌的症状群起而攻，叫人怎么能不烦恼?
其实这是女性的生理周期在作怪。生理周期是影响你美丽的关键因素，所以，在特别时期，一定要细心护理，让每一天都展现美丽的面孔！以下是提供经期前后时期保养秘诀，让肌肤问题无从出现，还能重整肌肤生命力
下面列举一些常见的月经不调的体现：
中医里叫气不固血，就是说不能凝固你的血。用现代医学来说也就是你的免疫力。气虚者免疫力低下。如果你气虚，血就不固，结果例假每个月提前，开始量大。
正常的是28天，你是25天。如果长期量大又提前，大家有没有算过一笔帐。每个月比别人提前3天，一年就比别人多一次例假。
人怀胎10个月，孩子完全靠吸附母体的养分来成长，如果免疫力低下，孩子肯定要继承你当时的身体机能，孩子生下来就天生免疫力低下。
2.量小 、拖后
例假往后拖，中医里叫血虚。
例假往后拖，中医里叫血虚。
这种情况下结婚将来生下来的80%孩子不长个，儿童多动症。
血虚就是体内的血少了。中医里有句话：肾主骨生髓造血，也就是说肾负责管理骨，然后骨生髓造血。中医告诉大家其实是肾在造血。
其实告诉大家，这是女人肾虚的表现。你肾虚血少了，你孩子生出来就会发现是不是继承你当时的体质，你肾虚你的孩子也就会天生肾虚。肾又主骨，那孩子的骨骼肯定小。
3．量正常，但忽前忽后
如果脾虚时怀孕，孩子生下来就会偏食，孩子一旦偏食，就别想他以后会发育得好。
4. 忽前忽后，忽大忽小
这时候我们还认为平衡，上月来多了，这月少点，正常？
这是脾虚。生下来的孩子会偏食。
在脾中医当中，脾是很重要的器官。
因为我们都是吃五谷杂粮长大的，而五谷杂粮是靠我们的脾来消化。很多女性在年轻的时候就喜欢保持身材，不吃五谷类的东西。老不吃就会造成脾虚，一旦脾虚以后，这时例假量正常，可周期就开始出现不稳定。长期不吃，消化能力就差。
这时候我们还认为平衡，上月来多了，这月少点，正常？
这时候你的症状在中医里叫肝肾亏虚。如果这种情况怀孕，孩子很可能会脑瘫。
你肝肾亏虚，以至于你整个已经脏器已经亏虚，所以说孩子的大脑形成空虚，所谓的脑瘫其实就是大脑发育不正常。
一般现在常见的都是小脑脑瘫，而小脑管的是我们的肢体运动神经，而肝主筋，肝不好孩子的经络也不会好，所以一般都是出现小脑脑瘫。
孩子自闭症也是肝肾亏虚造成的，因为中医里肝主的是情志。其实中医告诉大家情志归于肝脏来调整。我们发脾气大家都知道叫肝火旺，这就是你的情志。
5.崩漏
现在叫功能性子宫出血。就是例假稀稀拉拉的来，一来十多天不走，然后隔六，七天又来了。这症状就是肝脏引起的。
6.痛经
缓解痛经第一个：饮食均衡
缓解经期综合症厉害的MM，不妨试试妍膳美【多种营养素片】补充多种维生素及矿物质。特别适合工作压力大、饮食不规律、蔬菜水果摄入不够、经常吃加工食品，有经期综合症的MM经期前后期间都可以服用补充营养。
经期的肌肤表现
缓解痛经食疗
大姨妈期间的保养方法
现在叫功能性子宫出血。就是例假稀稀拉拉的来，一来十多天不走，然后隔六，七天又来了。这症状就是肝脏引起的。
中医上说痛经是因为女人身体发虚，寒气比较多的现象。每随月经周期而发，严重者可伴恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，给工作及生活带来影响。痛经分为原发性和继发性两种。
原发性痛经多指生殖器官无明显病变者，又称功能性痛经，多见于青春期少女、未婚及已婚未育者。此种痛经在正常分娩后疼痛多可缓解或消失。
继发性痛经则多因生殖器官有器质性病变所致，最常见的就是子宫内膜异位症 。可以发生在任何年龄，尤其是育龄女性和更年期的时候。
痛经，内分泌失调，除了引起妇科疾病外，皮肤上就会显示，暗黄，粗糙无光泽，长斑，非常影响外观和生活。
经常熬夜，生活不规律，饮食不正常，营养摄入不足也会引发痛经，现在越来越多的小妹妹都出现这种情况，真的不可小看，未婚痛经影响以后的生育，已婚的女性容易得妇科病影响夫妻生活。下面一起来解决这个扰人的问题吧！缓解痛经第一个：饮食均衡
大多女性省略正餐，而吃过量的甜食及咸食，又不吃水果，经常加班熬夜，睡眠不足，都是导致营养大量缺失的重要原因，痛经的MM应该对摄入钙，镁，钾、维生素。
缓解经期综合症厉害的MM，不妨试试妍膳美【多种营养素片】补充多种维生素及矿物质。特别适合工作压力大、饮食不规律、蔬菜水果摄入不够、经常吃加工食品，有经期综合症的MM经期前后期间都可以服用补充营养。
经期的肌肤表现
很多MM不知道，经期其实是排毒养颜的好时机。经期间女性分泌的酵素能分解体内毒素，让血液由酸性向弱碱性转变，帮身体有效排毒。
1、易长斑
女性在经期时体温微升，代谢增强，不仅会导致皮脂分泌旺盛，还易形成麦拉宁色素(色素母细胞)，在紫外线照射下，产生大量黑色素，使黑斑点大量增加。
2、月经中期肌肤易过敏、长痘
因子宫内膜增厚及血液崩落形成月经，体质较虚，所以肌肤容易敏感，再加上情绪波动很容易长痘，冒暗疮。
缓解痛经食疗
缓解痛经第二种食补：姜枣红糖水
[用料]干姜、大枣、红糖各30克。
[制作]将前两味洗净，干姜切片，大枣去核，加红糖煎。喝汤，吃大枣。
[功效]温经散寒，适用于寒性痛经，黄褐斑，月经量少（如果月经量多的MM就在月经后期喝）
缓解痛经第三种食补：乌豆蛋酒汤
[用料]乌豆(黑豆)60克，鸡蛋2个，黄酒或米酒100毫升。
[制作]将乌豆与鸡蛋加水同煮即可
[功效]具有调中、下气、止痛功能。适用于妇女气血虚弱型痛经，肾不好，并有和血润肤功效。
缓解痛经第四种食补：玄胡益母草煮鸡蛋
[用料]玄胡20克，益母草50克，鸡蛋2个。
[制作]将以上3味加水同煮，待鸡蛋熟后去壳，再放回锅中煮20分钟左右即可饮汤，吃鸡蛋。 
大姨妈期间的保养方法
1、多休息与补充铁质
睡眠应足，并吃菠菜、维生素B 群或大豆等含植物雌激素食物改善肤质，减少油腻食物。
2、重防晒少化妆
用含二氧化钛等成分的低敏物理性防晒品。最好避免上妆，若需化妆以淡妆为宜。
3、多吃水果不用担心被晒黑
有研究发现，在月经期，女性皮肤对果酸的吸收力较强，如果你能在此时吃多点水果，那被晒黑的几率大大下降。
4、排毒最佳时期
月经进入后期，新陈代谢加快，是体内排毒的最理想时机。在这个时候按压涌泉穴和足三里都可以促进排毒。
5、补水面膜事半功倍
在月经期，体内荷尔蒙水平会迅速上升，这时你的皮肤会变得细腻、光滑，毛孔也会缩小甚至消失。此时为皮肤补充足量水分，那水分子在真皮层的驻留时间会比平时大大增长，补水达到事半功倍的效果。
我的简介：【做一个精致的女人】外貌 皮肤 内调 彩妆 服装 思想独立。
女人需要三养：营养、保养、修养。无论你的年龄多大，都要好好保养自己，
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你的肌肤需要一位智慧管家有条不紊地处理各种突然症状或防患于未然
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时尚护肤专家，伊的家直属高级美容讲师--小扬
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