拍打方法安全吗？- 对澳洲拍打事件的思考
个人日记
近期网络上的一个对大众带来强大冲击的新闻，是报道澳洲一个七岁的孩子在参加拍打研讨班后出现了意外死亡的事件。对于这个事件，我作为一位从业4年多的专职拍打拉筋教练，希望分享一些自己的看法，供大家参考。
一、拍打能够做什么？
打通经络，其实是拍打的一个主要功效。人体的经络分布在全身表面和五脏六腑，经络是气的运行通道，把血引导到全身各个地方，如同汽车的发动机需要燃油，气血一起共同给人体的机能提供了必要的能量，维持着人体的基本生理功能乃至于思维、情绪、语音、动作等。经络堵塞，意味着能量通道的堵塞，导致能量供应不足，影响生理功能，以及五脏六腑的功能，进一步影响了生成气血的能力，又更进一步影响了人体的生理功能。所以经络堵塞，是身体机能失调的一个重要原因，换句话说，就是得病的重要原因。
通过拍打肢体等身体表面，激活了人体的生理机能，加快了气血的运行速度和流量，让这些气血不断冲击原来堵塞的通道，把堵塞气血通道的垃圾带走或者通过皮肤表面渗透出去，让能量供应通道重新恢复到正常状态，而最终恢复五脏六腑以及人体的四肢、大脑的基本功能，这个就是拍打能够通经络的原理。
二、拍打是否有效？
我个人从2011年到现在四年多时间，我半路出家，从一位普通的白领转变为一个拍打拉筋的忠实拥护者。我从医行天下体验营的义工开始，经历了义工、健康教练、体验营主持，直到后期回到广州自己开办健康工作室，中间直接接触了不少于400多位学员；加上通过网络分享和提供咨询，帮助过更多的学员自己操作拍打拉筋。这些学员都是以拍打拉筋方法为主进行身体的调理，基本上，绝大部分的学员，主要操作得当，尤其是在体验班里的学员，健康都有不同程度的改善。
我本人直接参与的调理个案，如果以中、西医的标准命名的，采用拍打拉筋有明显改善的病例包括：
1、老年人健康问题：高血压、糖尿病、心脏病、高血脂、直肠癌、前列腺问题、中风偏瘫后遗症（包括我本人的母亲）、肢体乏力、肺气肿、夜尿频繁等；
2、妇科健康问题：乳腺增生、子宫肌瘤、卵巢囊肿、不孕不育、宫寒等；
3、慢性病问题：高血压、糖尿病、脂肪肝、胆囊炎、胆结石、肾炎、肾结石、胃炎、哮喘、癫痫、白塞氏病、咽喉炎、鼻炎、湿疹、甲亢、甲低、淋巴结节、牛皮癣、便秘、体寒、失眠等；
4、肢体和关节痛症：强直性脊柱炎（包括我本人的太太）、颈椎病、腰椎间盘突出、腱鞘囊肿、网球肘、类风湿关节炎、肩周炎等；
5、常见问题或急症：感冒、发烧、胃痛、头痛、喉咙痛、甲沟炎、晕车、中暑等；
之所以这么短时间里能够接触到如此多的个案，很大程度上是因为有许多人经过多年的药物调理难以好转，或者对药物调理已经失去信心，转而来寻找其他快捷、有效、安全的方法来调理。所以他们愿意在体验营里以身试法，学习用简单的拍打拉筋方法来自我调理，可以说，他们中的大多数都能够体会到这套方法的对改善他们身体的有效性。
有许多学员经过拍打打通经络这一关后，结合健康管理的其他方面，饮食、睡眠、运动、情绪等方面的方法，很快的改善了体质，摆脱了病魔的困扰，最终摆脱了药物的纠缠，恢复了健康。
需要特别强调的是，疾病都是三分治、七分养，这些成功调理好身体的学员，除了肢体和关节痛症和常见问题急症问题外，大多数都不是单纯靠拍打拉筋打通经络来实现健康改变，而是要结合饮食、睡眠、运动、情绪等健康管理，经过一定时间的坚持最终实现的。
所以，以我个人的观察角度结合这些学员的反馈信息，拍打拉筋是很有效的方法。
三、拍打是否安全？
这是大家特别关注的，一套健康方法是否安全，其实有几个方面可以参考：
1、是否会造成五脏六腑功能恶化或者肢体的损伤？
拍打，只是在皮肤表面进行操作，无论是用手掌、手背、拍痧板来拍打，都是直接作用在皮肤表面，基本上，每个人都会根据自己的耐受力来拍打。按照我的观察，经络越堵塞的部位，痛感越强烈，即便是很轻的力度，被拍的人都会有比较强烈的痛感，直到这个区域打通以后，这时候用较大的力度，痛感都不明显了。很符合古人的痛则不通、通则不痛的说法。
所以，无论自拍或者被拍，基本上不会用很大的力度进行拍打，尤其是拍打后腰背和前胸这些靠近内脏的部位的时候，都不需要用很大的力度拍打。加上有骨骼的保护，拍打的力度传递到五脏六腑的时候，已经是很微弱了。如果力度太大引起剧烈的疼痛，本能上，都会自动减轻力度，直到自己能够承受的痛感。所以，没有出现过拍打导致五脏六腑的损伤、功能的恶化或者肢体的损伤的情况。
当然，拍打后，由于痧通过表皮透出来，表皮会在一两个星期内出现青色或者红色的斑痕，也可能有个别区域会有一两天皮层触碰性的疼痛，基本上，这些斑痕和表皮的疼痛，都不会影响日常生活，而且很快会消退掉。
2、是否会造成气血大量流失而导致健康情况恶化？
许多人担心拍打方法是大泻气血的方法，我们可以做一个探讨。根据我们在体验班里的观察，一般情况下，一个学员用六、七天时间，把相关的经络全面拍打一次，拍打的部位包括手臂内外侧包括腋窝和肩周、手背、大小腿、脚、后肩背、腰、脊柱，每天拍打一部分。另外，配合艾灸、拉筋、慢跑、静坐、早睡觉、午睡、素食、姜枣汤、养生讲座等内容的组合。基本上，七天下来，绝大部分的学员的身体情况都不会出现很虚弱的情况。
有部分学员在中间由于身体调整、排寒、排湿气，会出现气冲病灶的难受，但基本上这些难受持续的时间都很短，根据其体质和原来的健康问题情况，这些不适感持续几十分钟到一两天都有。
而通常在体验班结束后，我们特别强调学员在家里巩固期要在起居、饮食方面严格控制，充分休息，结合适当运动、艾灸、拉筋、饮食来进一步养身体。如果能够按照这个要求去执行，基本上都能够让身体在一两个月到半年时间内带来很大的改善。
当然，也有一些学员，没有能够按照健康管理的要求进行巩固，回家后，熬夜、暴饮暴食、不运动、不做适当保健、情绪大起大落，这些学员就很难有良好的变化。
还有个别学员，走了另外一种极端，回家后，天天有空就拍打，甚至每个月自己来一次地毯式轰炸的拍打，身体改善到一定时候，就没有突破了，甚至有些方面反而比原来还不好。这种情况属于不明白三分治七分养的道理，没有尊重身体的需要，让身体得不到休养和生息。这种情况下，身体反而走下坡路，可以理解为拍打带来的副作用。
有一些自学的学员，没有得到合适的指引，急于求成，在家里或者养生馆找技师帮忙拍打，不顾自己体质情况，每天拍打的强度过大，两三天就把全身进行一次地毯式轰炸，而且没有结合适当的方式来休息和补充气血，原来的健康问题改善不明显，还导致身体出现一段时间的虚弱，这些是属于操作不当，这些人就会认为拍打不适用在他们这些气血比较弱的人身上。实际上，根据我们的实践，许多气血虚、体质差、年龄大的人们，包括那些重病、做过手术后回家进行康复的人们，只要掌握适当的节奏，结合休息、运动、饮食的控制，经过一段时间的拍打调理，都可以让身体发生比较大的改变。
而采用方法得当的人，最老的93岁的广州李婆婆两口子，每天坚持一个多小时的拍打，一两年下来，身体改善明显，如果拍打真的是大泻气血，那么如何解释呢？
所以，根据我个人的见解，除了个别由于方法掌握不当，操作过度的人，或者拍打通经络后，不注意改变自己的不良生活习惯和情绪习惯，造成身体没有明显改善甚至会更加差外，拍打方法基本上是个安全的方法。
四、拍打拉筋是否有改善的空间？
按照我四年多的实践经验，我认为拍打拉筋效果是很显著的，而且有比较高的安全性和实用性，普通人很容易掌握和操作。
但是拍打拉筋方法并非是完美的，这套方法还在不断改善，几年下来，我们通过实践也在不断总结和改善拍打拉筋方法。包括用合适的工具帮助体力不足的人们进行自我拍打，对不同的部位的拍打方法，对不同症状的拍打方法，拍打过程中，如何掌握技巧和进度，如何更加安全的实施这套方法，如何结合艾灸、食疗、运动、静坐等方法来平衡拍打带来的身体变化。包括萧老师在内，我们都在探索拍打拉筋还可以帮助改善哪些健康问题，就是说，按照西医的病名，如果采用拍打拉筋为主打通经络的方法，对哪些长年不愈的健康问题会有效果？
尽管如此，我认为，拍打拉筋就是众多调理身体、打通经络的方法中的一种而已，并不能说拍打拉筋就是一种最好的、优胜于其他方法的调理方法，更不像媒体所宣扬的包治百病。特别强调一点，萧老师在推广拍打拉筋过程中，所提及的拍打拉筋可以治百病、千病，只是强调这个方法对许多现代的健康问题是有效果的，但是并不等同于包治好。
我们也清楚，一个疾病本身有许多先天因素、个人的情绪、诸多的因果的影响，世界上没有任何一种方法是可以包治百病。我们不要咬文嚼字、断章取义的误解拍打拉筋的效果。
由于媒体的标题，可能会给大家带来一个印象，就是这个澳洲的患者是由于拍打原因致命，我们是否有考虑过其他的因素呢？如果按照媒体公开的信息中，我们需要注意到这个事件本身有这个患者的先天因素、长年打胰岛素的因素、断药的因素、断食的因素，还有其他可能我们目前无法知道的因素，到底致命的因素是哪些呢？我个人以实践经验看，更加倾向于认为拍打只是间接的因素。
拍打拉筋是一个古老的方法，但是展现在世人面前也是一个全新的方法。一动分阴阳，新鲜事物出现，不同角度去观察，会有不同的认识。对于这个新鲜事物，我们该以什么心态来认识和使用？面对媒体一面倒的观点，我们需要多角度去思考。而不是人云亦云，更加不要因噎废食，暴殓天物，错过了这个能够可以“我的健康我做主”的好方法。
转自：喜善行健康学堂 邱教练
2015年5月6日
文章评论
宋秉蓉
打通经络，其实是拍打的一个主要功效。人体的经络分布在全身表面和五脏六腑，经络是气的运行通道，把血引导到全身各个地方......