中国特色焖面和鸡蛋面的各种养生吃法做法,好吃美味享不停哦
焖面在北方较为常见,是一道家常面食,每家每户的做法不同,当然味道也就不同。豆角焖面是较为经验的搭配,其实配菜也是可以有多种选择,今天就为大家推荐几种不同口味的焖面,依你和家人的口味,面条是每家餐桌上的主食,晚上来上一碗香喷喷、热乎乎的面条,吃的人胃里暖暖的,心里舒舒服服的。今天向大家推荐的是营养筋道的鸡蛋面,和面时加入一个鸡蛋,口感更加爽滑筋道,或者在煮好的面条中加上一个鸡蛋,则使面条营养加倍,健康加倍。在周末为家人做上一份美味焖面和鸡蛋面吧~
豆角焖面
原料:豆角250克、面条150克、五花肉50克、油、料酒15毫升、生抽30毫升、老抽5毫升、泡红椒2个、小葱
做法:
1. 五花肉片用料酒腌制10分钟;豆角洗净后掰成等大的段,放入盘中,入微波炉内高火加热4分钟,取出后用筷子拌一下再继续高火4分钟。
2. 锅中倒入适量油,加入泡椒、葱花和五花肉炒至肉片变色,放入微波过的豆角,放入生抽、老抽炒匀。
3. 放入热水炒至调料与食材融合,把锅中的汤倒出,只留少部分汤在锅内。
4. 把鲜面放在豆角上,盖上锅盖,中小火焖约15分钟,用热气把面焖熟,最后翻炒,把面和豆角炒匀即可。
鸡丝焖面
原料:鸡胸肉1块、豆角250克、鲜面条400克、蒜1头、胡萝卜1根、葱2根、干辣椒、八角1个、盐1茶匙、老抽1汤匙半、料酒1汤匙、白糖半茶匙、五香粉半茶匙、鸡精三分之一茶匙、香油1茶匙
做法:
1. 鸡胸肉切丝用用和淀粉腌渍10分钟;葱切段;姜干辣椒切丝;八角掰开;豆角切段;胡萝卜切丝;蒜拍碎斩蓉;鸡肉用油滑炒出来。
2. 锅里炒鸡丝的油小火炒葱姜干辣椒,放入豆角、胡萝卜、八角、五香粉炒均匀。
3. 放入老抽,白糖,料酒,炒均匀,放入鸡丝,兑水和食材齐平,调入盐大火烧开。
4. 放入面条,注意不要翻动,让豆角垫底,以防粘锅,关小火,焖5分钟,用筷子把上面没沾汤汁的翻到下面,继续焖5分钟,放入蒜末大火收汁,出锅放香油和鸡精提味即可。
五彩焖面
原料:面条1碗、土豆1个、胡萝卜1根、木耳、香菇3朵、豌豆、玉米粒、圆葱1个、牛肉酱、蚝油、糖、盐
做法:
1. 将圆葱、胡萝卜、土豆、香菇切丁,木耳切成细丝;面条煮到八分熟捞出。
2. 锅中放入适量油,待油热后放入圆葱丁炒香,放入土豆丁、胡萝卜丁,加入两大勺香辣牛肉酱,翻炒。
3. 将剩下的配料一起倒入锅中,均匀翻炒,让食材与牛肉酱充分混合,加入少许水、盐、耗油、白糖,稍稍煮一会。
4. 放入煮过的面进行焖制,等到汤汁收的差不多即可出锅。
蒜香红薯焖面
原料:湿面条200克、红薯150克、青椒、蒜瓣、油1茶匙、盐、郫县豆瓣酱2茶匙、蒸鱼酱油
做法:
1. 青椒、红薯洗净切小块;蒜拍破。
2. 锅中油热,爆香蒜瓣;倒入青椒、红薯,炒匀,加入郫县豆瓣酱,炒匀。
3. 淋入适量冷水,煮5分钟,将湿面条均匀码在红薯上,利用煮红薯的水蒸气焖面。
4. 锅中汤汁减少,将面条翻动一下,淋入蒸鱼酱油,炒匀即可。
豆芽焖面
原料:面条、黄豆芽、木耳、洋葱、葱、生姜、花椒、八角、十三香、老抽、盐
做法:
1. 木耳用温水泡发后摘根洗净切小片;火腿切小片;洋葱、葱、生姜分别切片。
2. 炒锅倒油,油量是平常炒菜的1.5到2倍,放入花椒和八角小火煸出香味,加入葱和生姜炒香,加木耳和黄豆芽翻炒半分钟。
3. 加入洋葱和火腿片翻炒,加入两勺半十三香、一汤匙老抽炒匀,加入水,至淹住所有菜。
4. 抖散的面条摊开铺在加过水的菜上,加锅盖,小小火焖约5分钟,加适量食盐调味,充分搅拌均匀即可。
锅仔焖面
原料:鲜蛋面300克、豆角丝200克、五花肉丝100克、葱丝15克、姜丝10克、蒜末25克、绍酒10克、鲜酱油20克、精盐2克、味精2克、胡椒粉0.3克、香油5克、香醋10克、烹调油15克
做法:
1. 锅中放底油煸炒五花肉丝,把五花肉丝煸出油后放入葱姜丝炒香。
2. 倒入豆角丝煸炒均匀烹入绍酒,把略炒半熟的豆角丝倒入锅仔里铺平,把鲜面条平铺码放在豆角丝上,沿锅边注入热水。
3. 把锅仔放在电磁炉上烧开改为中小火焖至10分钟。
4. 碗中放入少许蒜末、盐和胡椒粉、味精、香油、鲜酱油、香醋和适量清水搅匀,勾成碗汁儿。
5. 把面条焖熟后打开锅盖倒入味汁炒匀,待炒至汤汁收净再撒上剩余的蒜末即可关火。
蘑菇焖肉面
原料:鲜面条200克、五花肉200克、双孢菇120克、葱段30克、姜片15克、八角2枚、酱油20克、绍酒20克、盐2克、白糖20克、味精2克、胡椒粉1克、烹调油15克
做法:
1. 锅中放少许油,下入八角和白糖煸炒糖色,把糖煸至微黄下入五花肉煸炒出油,表面呈金黄色后烹入绍酒炒匀。
2. 再倒入酱油炒匀,注入适量开水,放入葱段和姜片,用小火把肉炖30分钟。
3. 肉炖30分钟后放入蘑菇块,盖好锅盖再继续炖10分钟。
4. 把肉炖烂后用少许味精和盐调味,撒入少许胡椒粉炒匀即可出锅。
五花肉青菜焖面
原料:面条、五花肉、青菜、油、盐、糖、料酒、姜、蒜、葱、甜面酱、鸡精、
做法:
1. 五花肉洗净切薄片;青菜洗净切段。
2. 锅里水开,放点盐,下面条煮至8分熟,捞出,用油搅拌一下。
3. 锅里油热,放下姜丝,五花肉煸炒,待肉转色,放糖、料酒、甜面酱煸匀
4. 加点水,小火焖15分钟左右,放入面条,中火焖3分钟(焖至汁稠),放入青菜,加盐、蒜末、葱花,中火煸炒至青菜熟即可装盘。
西红柿鸡蛋面
原料:番茄、鸡蛋、葱、鸡蛋面、盐、白糖、番茄酱、鸡精
做法:
1. 番茄去皮后,切成小块;鸡蛋加点盐,打散。
2. 汤锅中烧开水,放点盐和油,放入鸡蛋面煮。
3. 炒锅中热油,先炒鸡蛋,装出,再放少许油,放入葱花,炒出香味,倒入番茄块翻炒出汁,加点番茄酱,放炒好的鸡蛋,拌匀。
4. 加适量的水煮开,放点盐、糖、鸡精调好味道。
5. 煮好的面放入煮好的番茄鸡蛋汤中拌匀即可。
餐蛋面
原料:方便面、午餐肉30克、鸡蛋、油菜、油
做法:
1. 锅内放少许油,烧热打入鸡蛋,煎成荷包饭;午餐肉放入锅中,煎至两面金黄;油菜洗净,切小条。
2. 锅内烧水,放入面饼煮软,下入油菜焯熟。
3. 煮好的面放入调料、煎好的荷包蛋、午餐肉、焯好的油菜即可。
卤牛腱鸡蛋面
原料:面条、大牛腱2个、鸡蛋6个、八角、陈皮、桂皮、花椒、香叶、冰糖、洋葱、生姜片、干辣椒、生抽、老抽
做法:
1. 鸡蛋冷水下锅煮熟;牛腱洗干净后飞水(出水)后再次洗净。
2. 所有香料用中小火爆出香味,加入洋葱爆香,倒入煮开的生老抽水里,把之前飞过水的牛腱和鸡蛋也一同放入,再次煮开,盖上盖子不要再翻动它,放上一晚入味。
3. 卤好的牛腱和鸡蛋取出,牛腱切成片状。
4. 清水煮开,放入面条,再次煮开,放入青菜,加入一大勺的卤牛腱的卤汁,将面团取出盛入碗里,加入面汤和切好的牛腱和鸡蛋装饰即可。
菠菜鹌鹑蛋面
原料:鹌鹑蛋2个、面粉3大匙(45cc左右)、菠菜、淡菜干8-10个、姜丝、盐、海鲜酱油
做法:
1. 一颗鹌鹑蛋加入45cc的面粉和很少很少的盐,和成一个较干的面团,用擀面杖将醒好的面团擀皮,切成较细的面条。
2. 菠菜反复洗净,并汆烫一下捞出;淡菜干用水泡软后用流动的清水清理干净,再倒入少量黄酒浸泡15分钟。
3. 将淡菜干和黄酒一起倒入锅中,将黄酒煮沸,后加入高汤或清水,大火再次煮沸,下面煮熟,加少许盐和海鲜酱油调味,并加入菠菜,略煮1分钟起锅。
4. 碗底放几根姜丝,连汤带面倒进去,摆上一颗提前煮熟的鹌鹑蛋装饰即可。
炸酱面
原料:面条300克、鸡蛋2个、西红柿2个、豆瓣酱2汤匙、白糖1茶匙
做法:
1. 鸡蛋打散。番茄用开水烫过剥皮切小丁。
2. 起油锅,油热后把蛋液倒入后,迅速用筷子拔散,炒好后装盘。
3. 用锅中余油煸炒番茄丁,加白糖一起炒到番茄出沙起糊,加入2汤匙豆瓣酱和少量的水,中火炒两三分钟,加入炒好的鸡蛋,稍煮后撒上葱花关火。
4. 汤锅中放水煮开,放入面条,煮滚后加水,如此三次后,面条煮好捞出装碗,浇上煮好的鸡蛋西红柿炸酱,拌匀即可。
菜叶微波蛋扣面
原料:鸡蛋2个、芹菜叶、洋葱、盐、黑胡椒、意大利面、番茄肉酱
做法:
1. 做过烧水,放入意大利面煮熟,浇上做好的炸酱拌匀。
2. 模子里刷油,放入少许盐、胡椒粉、芹菜叶、洋葱、打一个蛋,扣好,微波炉550W,1分30秒-2分左右,出后扣在拌好的意大利面上即可。
清汤排骨面
原料:排骨、葱白、姜、八角、酱油、盐、面条
做法:
1. 排骨洗净焯水之后,放入紫砂煲,加温水至9成满,加葱姜八角和酱油,6-8小时左右,出锅前加盐调味。
2. 面条煮熟,加适量排骨汤做成排骨汤面,配以萝卜和黄瓜拌的小凉菜,再加上煮好的鸡蛋搭配即可。
荷包蛋炒面
原料:面条(生)、鸡蛋1个、油菜、油、老抽半勺、蚝油半勺、香油
做法:
1. 水烧开后下面条,放点油,煮到6成熟,放入冷水过凉,控干水分后,放几滴油拌一下。
2. 把青菜焯好水,放入冷水里过凉。
3. 在面条里放半勺老抽上色,加半勺左右蚝油调味。
4. 热锅冷油,放入面条煸炒,不断用筷子翻炒,把水分全部炒出后放入青菜,煸炒到有些面条有点焦了淋上香油。
5. 再煎个鸡蛋放在炒面上即可。
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随缘
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