枫少情感养生

祛痘的小窍门 因个体的反应不同，痤疮造成的损害程度也有不同，其临床的表现也不一样。有些人只出现轻微的粉刺，有些人却是出现严重的囊肿，留下色素沉着和疤痕。

痘痘是怎样形成的?

首先，肌肤受体内荷尔蒙的影响而过度出油，容易造成毛孔堵塞。而肌肤角质层因为内分泌的原因没有正常代谢而变得厚重时，油脂就无法正常排出。而毛囊中的痤疮棒状杆菌、葡萄球菌等微生物也在此时会滋生，痘痘就开始形成了，当痘痘受到微生物的刺激，就会引起炎症，从而出现红肿等现象。

痘印形成原因：痘痘生长过程中，细菌、炎症等对皮肤组织造成了损害，形成纤维化的疤痕，有的伴有后期炎症，由于还有色素沉着或者血细胞死亡，造成局部颜色深，形成都应。

哪些人容易长痘痘?

1、 30岁以下的年轻人(性激素增多，刺激皮脂分泌旺盛);

2、 油性皮肤的人，混合性皮肤的面部T字部位;

3、 喜欢吃甜食及油腻、便秘的人(易产生游离脂肪酸，使皮肤角质层变厚);

4、 便秘的人(皮肤排泄负担加重);

5、 熬夜的人(新陈代谢迟缓，细胞再生能力弱);

6、 紧张、情绪不好和失眠的人(引起自主神经的紧张，新陈代谢不顺，使人体激素分泌不正常，皮肤变粗糙)。

痘痘种类（分轻中重度）

注：特意放大图片让可以看得清楚些，如图片内容影响产生不良反应，应立即退出本篇日志。

痘痘的分类：

一、角质层厚重 + 皮脂分泌旺盛 = 白头粉刺

二、白头粉刺 + 表面酸化/氧化 = 黑头粉刺

三、粉刺 + 细胞纤维变粗 = 结节型青春痘

四、结节型青春痘 + 痤疮杆菌 = 发炎的红肿痘痘

五、发炎的红肿痘痘 + 细菌孳生、交叉感染 = 群聚性痘痘

青春痘(痤疮)分期特征

【轻度青春痘】

85%暗疮为轻度暗疮，体积小数量少，如护理好，暗疮不会持续很长时间，炎症消退后，一般不会留疤痕等后遗症。

【中度青春痘】

10%暗疮病人属于中度暗疮，体积大数量多，容易形成脓疮，使暗疮顶部出现脓点，经微触痛，如护理好，等感染消退后，一般不会留下疤痕。

【重高度青春痘】

2～3%暗疮病人属重高度暗疮，体积大数量多，分布广，病程持久，剧烈触痛，如护理不好很容易留下疤痕、凹洞等后遗症。

青春痘又被称为痤疮，很多人都认为，只要青春期过了，痘痘会自愈，这是个非常错误的观念。事实上，只有12%的青春痘患者可以自愈，剩下的88%，痤疮大多会反复发作，即使愈合了，皮肤也会留下难看的疤痕。而真正的战“痘”胜利，只有等到脸上的疤痕也不见了，色素完全淡化掉了，我们才可以说整个抗“痘”过程胜利了。

许多战“痘”MM，为何会百战不胜?就是这些误区成为战“痘”过程中的拦路虎。

满脸痘痘实在让人找不到自信，满背的痘痘更是把爱漂亮的女生折腾得不行，只能眼巴巴地看着别人穿漂亮性感的露背装。很多女性，一有痘痘就去挑“痘”。其实，我们的手上有很多细菌，家里的挑“痘”工具消毒也不严格，除了容易加重感染之外，还容易造成留疤的风险。

别小看青春痘，要抗痘成功还是要花一番心思的。许多痘痘患者，需要服用相关药物治疗。但是，一般单服一种药物或使用一种治痘产品，只能治标，不能治本，难以根治。去痘要有针对性，要根据引起痘痘的原因搭配不同的祛痘产品，这样才能标本兼治，安全彻底。

此外，痘痘好了也会遗留下一些色素和疤痕。建议，痘痘消了之后可以使用能够溶解和排泄疤痕代谢产物，不断输送再生物质，消除疤痕的除印膏，让纤维细胞增多，从而有效地解决痘痘遗留下来的后续问题。

但如果在痘痘严重期间，生活习惯不好，痘痘还有可能再复发。所以姐妹们千万不能碰那些高脂、腥发类食物，像肥肉、猪肝、鸡蛋、海蟹、带鱼等一定要忌食。特别是痘痘快好阶段，一吃虾蟹就会立刻发炎变得严重。

而糖、巧克力、冰淇淋等高糖类的食物也不能吃，它们会使机体新陈代谢旺盛，皮脂腺分泌增多，从而使痤疮连续不断地出现。还有辛辣食物更是碰都不能碰，食后容易升火，痤疮者本属内热，服食这类食品无疑是火上加油。

粗略判断痘痘的轻重缓急

严重程度分级有助于正确地选择治疗方案，目前根据国际改良法进行分级：

1. 轻度（Ⅰ级）：以粉刺为主，少量丘疹脓疱，总皮损小于30个；

2. 中度（Ⅱ级）：有粉刺，中等数量的丘疹和脓疱，总皮损在30-50个

3. 中度（Ⅲ级）：大量丘疹和脓疱，偶见大的炎症性皮损，分布广泛，总皮损数在51-100个之间，结节少于3个；

4. 重度（Ⅳ级）：结节性、囊肿性和或性痤疮，伴有疼痛并形成囊肿，总皮损多于100个，结节或囊肿多于3个。

以下是痘痘较为严重的姐妹搭配护理的效果：

西医认为痘痘一般是因为体内雄性激素分泌增多或相对增高，刺激皮脂腺增生肥大，分泌油脂量上升。另外痘痘的病因还与一些病原菌感染有关，已经证实的痘痘与丙酸痤疮棒状杆菌感染有关。这种棒状杆菌寄生于青春期的毛囊皮脂腺里，通过脂酶的催化作用，会水解产生甘油三脂和较多的游离脂肪酸，这些游离脂肪酸能使毛囊及毛囊周围发生非特异性炎症反应。

怎样才可以彻底祛痘不留痕呢？最近很多美女们都困惑在这个问题上面？看看西医是如何祛痘的吧！教你从五个方面着手，调节内分泌，清理被油脂阻塞的毛孔，让你彻底清除痘痘，重新找会美丽。

（一）内分泌失调：

精神长期过度紧张、睡眠不足等都是致病因素导致内分泌失调，青春期黄体酮分泌减少，雄性激素分泌增多，则刺激皮脂腺分泌，使其增生肥大则引起炎性反应，引起痤疮。

对策：饮食调养内分泌，少食辛辣、刺激食物，多食蔬菜、水果，多饮水，保持大便通畅。内分泌失调时痘痘一直不能根除的原因，想要祛痘就要调节内分泌。想要根除痘痘，爱美的mm要记得休息好啊！

（二）皮脂因素：

油脂阻塞毛孔

皮肤多余油脂释放出游离脂肪酸、刺激毛囊上皮，引起毛囊上皮角化皮肤的炎症反应而诱发痤疮。

对策：及时清理脸上的油脂，用吸油纸弄去脸上的油脂，免得油脂阻塞毛孔。

（三）细菌因素：

皮脂毛囊中存在各种细菌，使其壁损伤破裂与剥脱的角化细胞棒状杆菌等进入真皮引起毛囊周围的炎症。除痘痘之外，油性皮肤出现的黑头、毛孔粗大问题应及时应对，平时需做好基础护理工作。

对策：一天洗两次脸，一个星期清理一次角质层

（四）消化功能的紊乱：

如高脂肪和高碳水化合物，牛羊肉、辣椒、巧克力、饮酒、抽烟。

对策：健胃健脾，山药薏米芡实粥

山药50克，薏苡仁15克，粳米100克，煮粥食用。

能补气健脾胃，止泻，适用于脾胃虚弱所致食欲不振、脘腹胀满、大便溏泄。此药方对改善消化系统有很好作用。

（五）微量元素不足：

维生素a、维生素e等在青春期摄入不足。

对策：买瓶维生素c、e胶囊，每天吃几粒

西医认为祛痘必须先要调整身体内部，这样才能治标治本。平时多点休息。出现痘痘不要盲目使用祛痘产品，因为祛痘产品里面多含有刺激性化学物质，如果盲目使用可能会使痘痘问题更加严重噢。

1. 使用调节水油平衡爽肤水

爽肤水的作用是2次清洁，促进后续产品的吸收。皮肤出油堵塞毛孔，导致长痘。所以油性痘痘肌肤一定要选择一款清爽，调节水油平衡的产品。

枫少老师推荐：妍诗美清爽净透柔肤水，控油补水，调节皮肤水油平衡。

 

2. 所有的肌肤都需要保湿

不只是干性肌肤，其实油性肌肤同样需要进行保湿，更何况你的皮肤爱出油更可能是因为皮肤底层缺乏水分的滋润，所以才会分泌出更多的油脂来保护水分被蒸发掉。不过，可以显而易见知道的是，我们皮肤的出油量确实会影响我们对保湿产品的选择。 

枫少老师推荐：妍诗美24小时保湿精华乳 （既是一款精华也是一款乳液，24小时全效补水，锁水，主动抓举空气中的水分，清爽不油腻）

 3. 使用无油的保湿产品

市面上有不少种类的保湿产品，但是对于油性肌肤来说，到底该选择哪一款？无油的啫喱状保湿精华是最佳选择，它可以给肌肤提供充足的水分又不带来一点油腻，特别是含有聚二甲基硅氧烷成分的产品，因为这种成分本身可以帮助吸收多余的油脂，达到在保湿的同时又吸油的功效。

枫少老师推荐：妍诗美清凉薄荷啫哩  ，是一款啫哩状的产品，非常清爽。里面含有加州小薄荷因子，控油效果出色，给肌肤消炎杀菌的同时，平衡水油平衡。

 

 
 
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