滋阴的十大宝贝，有心人请为老婆收藏了！

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 身体不好，要滋阴，要补血，还要补肾，但又不要吃一大堆药，该怎么办呢？为大家介绍10种东西，让你一步到位！ 





  
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黑芝麻

补肝肾，益精血。

黑芝麻炖鸡：黑芝麻

 
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 何首乌

补肝肾，益精血，用于更年期阴亏火旺，头晕眼花，虚烦失眠，性情急躁。

首乌肝片：何首乌50克，浓煎取汁，猪肝100克，切片炒熟，加入首乌汁。

50克，塞入鸡膛中，加水炖2小时。

 

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海参

滋阴润燥，用于经前紧张综合征及更年期综合征。

海参冰糖羮：水发海参100克，加水煮烂，调入冰糖。

 
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 龟甲

阴虚血热冲任不固的崩漏，月经过多。

枸杞甲鱼：甲鱼1只，枸杞30克，加水炖2小时。
 
 
 
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 百合


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 鳖甲

软坚散结用于乳腺增生，子宫肌瘤。

鳖甲夏枯草汤：剥取鳖甲1只，夏枯草50克，共煮1小时。


 
下面是8款特殊日子的甜品食谱，让美女们在任何时候都能保持红润脸色!
 
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 5、姜汁薏苡仁粥



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 7、黑木耳红枣饮



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