有感于匡胜利老师家排工作坊（2015元旦）
个人日记
1.清白与罪疚
这是最令我感动的环节，安排在工作坊最后一天的最后一个部分，老师要求大家自愿站成两排，一排是宽恕者，另一排是被宽恕者。练习只做一次，就是说只能扮演其中的一个角色，没有互换。老师话音一落，宽恕的那一排已经站满了人，而对面被宽恕者却相对要少很多。我还在犹豫， 不知该站在哪边（由于刚做完个案，呈现出来的真相是现实中曾一度让我伤心难过的事实居然是源于我背后的动力，是我自己身上背负的东西造成了这一切，与我痛恨了很多年的人无关！），而场域似乎替我做了选择，因为被宽恕者明显不够，练习需要两排代表一对一完成，如此我自然站到了被宽恕者一列。 而 站到这个位置的一瞬间我立刻感到内心涌起一丝羞愧感，还有一些悔恨（原来是我造成了这一切，而我却一直在埋怨别人），但我很快放空了自己，跟着老师的节奏，进入状态。此时，音乐响起，环绕立体声的极佳音效将那英的一曲《一笑而过》送入每个人的耳蜗，一句“你伤害了我，还一笑而过”，全场立刻奔溃，哭声四起，而那一瞬间曾经的伤心委屈又都一股脑儿涌了上来，是啊，他为什么这么伤害我？为什么？顷刻间泪如泉涌，我哭倒在地，委屈和怨恨，无奈又无助，这么多年都是在这样的情绪里浸泡出来的，这一切倒底是为什么？我尽情的发泄和释放着情绪，内心一遍遍的问，可是谁能给我一个答案？又为什么是我自己造成的？谁让我成了这个样子？——更加委屈！我不管不顾地哭，恨不能把这么多年的委屈全都哭出来！而场里除了音乐声就是哭声，此时除了哭还能做什么？
不知哭了多久，恍惚间我睁开眼看到对面的雅静也是哭得倒在地上泣不成声，而此时，她也恰巧抬头看了一眼我，看到我这个样子，居然怨恨地对我说：“还有脸哭？！”，尽管这样说着，但我看到她却艰难地往前挪动着。我一下怔住了！哦！我是被宽恕者，我没脸哭！我的头脑有短暂的空白，刚才的情绪一下都没了，我愣在那里不知该如何？——突然一种感觉从内在升起“什么叫对什么叫错？不想再这样纠缠下去了！”，而几乎是同时心中响起一个声音“我愿意承担这份罪疚，我愿意为此担负责任！”——哇！我突然一下子有了力量，腰背立刻不自主地挺直了，而此时陈明的《唯有宽恕》也适时在耳边响起，“唯有宽容，才能融化寒夜的冰冷，唯有宽容，才能抚平沙漠的心痛，原谅这里的一切让往事如风，原谅你我的过去让青山更加从容”，是啊！说的多好！有什么放不下的呢？有什么过不去的呢？还有什么是不能被原谅的呢？我们何不让这些都一笑而过呢？！一种力量在内心悄悄升起，越来越强烈，！此时的我尽管脸上还有泪痕，眼中还噙着泪，但眼神里全是坚定与信心，我在心里对自己说：我愿意跨过去！继续前行！
此刻我感到自己像个坚强的战士，尽管经历枪林弹雨后伤痕累累，但终于————我胜了！（一种喜悦和自信自心底油然而生！）
我眼里仍含着泪，但微笑着，带着慈爱看着对面的雅静，这个可怜的泪人儿，像个委屈的孩子，此刻的我内心已经张开了双臂迎接着这个久别的孩子！雅静感受到了这一切，她仍是跪着，仍是哭着，但一步步向我靠近，而且越来越没有阻碍，越来越快，我始终用眼神鼓励着她。终于，我们紧紧拥抱在一起，抱头痛哭！虽然这哭声里仍有一些委屈，但更多的是欣喜，是感动！
“我们一定会过得很幸福！”，这是两颗心由衷的表达！
感悟：承担罪疚感是需要很大的力量和勇气的，只有被宽恕者愿意承担罪疚感，宽恕才能得以安放，即只有清白与罪疚相遇合一，一切才能重新开始！（这是不甚清晰但很强烈的一种感觉，但不知说得是否准确。）
这是最令我感动的环节，安排在工作坊最后一天的最后一个部分，老师要求大家自愿站成两排，一排是宽恕者，另一排是被宽恕者。练习只做一次，就是说只能扮演其中的一个角色，没有互换。老师话音一落，宽恕的那一排已经站满了人，而对面被宽恕者却相对要少很多。我还在犹豫， 不知该站在哪边（由于刚做完个案，呈现出来的真相是现实中曾一度让我伤心难过的事实居然是源于我背后的动力，是我自己身上背负的东西造成了这一切，与我痛恨了很多年的人无关！），而场域似乎替我做了选择，因为被宽恕者明显不够，练习需要两排代表一对一完成，如此我自然站到了被宽恕者一列。 而 站到这个位置的一瞬间我立刻感到内心涌起一丝羞愧感，还有一些悔恨（原来是我造成了这一切，而我却一直在埋怨别人），但我很快放空了自己，跟着老师的节奏，进入状态。此时，音乐响起，环绕立体声的极佳音效将那英的一曲《一笑而过》送入每个人的耳蜗，一句“你伤害了我，还一笑而过”，全场立刻奔溃，哭声四起，而那一瞬间曾经的伤心委屈又都一股脑儿涌了上来，是啊，他为什么这么伤害我？为什么？顷刻间泪如泉涌，我哭倒在地，委屈和怨恨，无奈又无助，这么多年都是在这样的情绪里浸泡出来的，这一切倒底是为什么？我尽情的发泄和释放着情绪，内心一遍遍的问，可是谁能给我一个答案？又为什么是我自己造成的？谁让我成了这个样子？——更加委屈！我不管不顾地哭，恨不能把这么多年的委屈全都哭出来！而场里除了音乐声就是哭声，此时除了哭还能做什么？
不知哭了多久，恍惚间我睁开眼看到对面的雅静也是哭得倒在地上泣不成声，而此时，她也恰巧抬头看了一眼我，看到我这个样子，居然怨恨地对我说：“还有脸哭？！”，尽管这样说着，但我看到她却艰难地往前挪动着。我一下怔住了！哦！我是被宽恕者，我没脸哭！我的头脑有短暂的空白，刚才的情绪一下都没了，我愣在那里不知该如何？——突然一种感觉从内在升起“什么叫对什么叫错？不想再这样纠缠下去了！”，而几乎是同时心中响起一个声音“我愿意承担这份罪疚，我愿意为此担负责任！”——哇！我突然一下子有了力量，腰背立刻不自主地挺直了，而此时陈明的《唯有宽恕》也适时在耳边响起，“唯有宽容，才能融化寒夜的冰冷，唯有宽容，才能抚平沙漠的心痛，原谅这里的一切让往事如风，原谅你我的过去让青山更加从容”，是啊！说的多好！有什么放不下的呢？有什么过不去的呢？还有什么是不能被原谅的呢？我们何不让这些都一笑而过呢？！一种力量在内心悄悄升起，越来越强烈，！此时的我尽管脸上还有泪痕，眼中还噙着泪，但眼神里全是坚定与信心，我在心里对自己说：我愿意跨过去！继续前行！
此刻我感到自己像个坚强的战士，尽管经历枪林弹雨后伤痕累累，但终于————我胜了！（一种喜悦和自信自心底油然而生！）
我眼里仍含着泪，但微笑着，带着慈爱看着对面的雅静，这个可怜的泪人儿，像个委屈的孩子，此刻的我内心已经张开了双臂迎接着这个久别的孩子！雅静感受到了这一切，她仍是跪着，仍是哭着，但一步步向我靠近，而且越来越没有阻碍，越来越快，我始终用眼神鼓励着她。终于，我们紧紧拥抱在一起，抱头痛哭！虽然这哭声里仍有一些委屈，但更多的是欣喜，是感动！
“我们一定会过得很幸福！”，这是两颗心由衷的表达！
感悟：承担罪疚感是需要很大的力量和勇气的，只有被宽恕者愿意承担罪疚感，宽恕才能得以安放，即只有清白与罪疚相遇合一，一切才能重新开始！（这是不甚清晰但很强烈的一种感觉，但不知说得是否准确。）
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天津家排
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