匡胜利

辟谷的效果，首先减重十几斤（复食后），肚子起码小了一半，好多裤腰都松了。排了两次宿便，感觉毒素也清理了一部分，以前容易上火起疙瘩口腔溃疡，现在也没有了。身体觉得轻盈了需多，也更有精力了。同期辟谷的谷友也有很多好的转变，有些甲状腺结节的辟谷期间完全停了激素药，有发疹子的好了，有的绝经几年的也恢复了，所有人都顺利完成了辟谷。复食之后，饭量也减少了，有时中午吃得多了，晚上就不想吃了。对食物的欲望也降低了很多，尤其对重口味，呵呵。可以感受到辟谷的确可以帮我们做深层的身体清理和调整，排毒减重，启动体内先天能量系统。

这次辟谷感觉还比较顺利，身体反应不是很大，我想和下面几点因素有关：

l  信：相信辟谷是科学、安全的方法，相信你选择的老师是最适合你的，也相信你自己是可以做到的。所有当我感觉乏力，或是排寒气的时候，我相信这是正常的反应，是对我好的。这也帮助我更快地度过这个阶段。而且任何的反应都是对的，都是属于我的，不需要和别人比减了多少、有没有排宿便等等。

l  愿：就是来辟谷的愿望足够强烈，知道你想要的是什么。虽然以前也都看到介绍说辟谷很神奇，想要体验，但似乎总没准备好。那就是愿望不足吧，这次是觉得身体真得需要深度排毒和提升能量了，所以在头三天觉得嘴巴很想尝试事物的味道、身体反应也比较大的时候，可以抵制住诱惑。虽然老师说可以吃几颗红枣或花生米，但我每天最多吃一颗红枣。一般前三天会难过一些，之后就会相对轻松。但很多人就是困在前面三天了。

l  行：有了信和愿，动力就会强大。辟谷需要做得其实很少，只需要按照老师布置得听话照做就好。辟谷其实不是挨饿，是老祖宗流传下来有智慧的宝，是有一定程序的。比如在辟谷前及复食时都要和脾神、胃宝宝、肠宝宝沟通好。在身体反应大的时候，按照老师教得方法去应对。唐老师教了很多方法，如能量树、呼吸等，只是学员有时会被自己的不舒服或是怀疑焦虑所控制忘了使用。

    辟谷虽然主要侧重于身体的清理，但整个过程中也同样可以让我们学习相信、接纳、放下，并不断觉察和觉知，所以身心灵可以同时得到提升。当然，在辟谷前先主动做些身体层面的清理，应该会帮助辟谷过程更加顺利。这次体验到辟谷的好处，决定十五天后可以开始第二次辟谷，尽早完成三次基础辟谷。也希望有缘的你，也可以来体验一下。

 
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