治疗脚跟和脚掌新法

个人日记

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见上图。
我因年纪大，走路多，脚跟和脚掌就疼。我根据踩小球的办法延伸我的想法，利用里外屋地板高低差（我家是3公分）用棱角从后向前《刮》脚跟或是脚掌。可以大大缓解疼痛！
如果你家没有这样地面，是否可以找块3公分左右厚的木板试试。按这个原理，你可以用其他办法。

总之很有效果！ 



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