简便宜行拍手法

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简便宜行拍手法
       现代社会,生活条件优越了,生活节奏加快了,身体有亚健康状况的人也增多了.要注意哟,身体可是革命的本钱.
       同事向我介绍一种拍手健身方法,觉得简便而且适用.特整理一点,与大家分享.
      人体出现这痛那痒,主要是血液循环不畅通.＂气滞血瘀＂＂痛则不通＂通则不痛＂．
      双手的穴位多达百余个。双手就是整个人体的缩影。经常拍打双手，促进了血液循环的加快，可以输通血管，达到健身的效果。
     方法
      左手手掌与右手手掌对齐；左手五指（微分）与右手五指（微分）对齐，用力拍打。
   （就是这么简单）
       注意事项：
       1．拍打一定要用力。每次拍打不少于20分钟或半小时。
       2．空腹或饭后半小时后拍打。
       3．拍打时，双脚走动效果更佳。
       4．双手如果出现疼痛或有血瘀，不要紧张。等过一两天仍要坚持拍打。
       5.   不要影响到别人的休息.
      开车族，利用等红灯的时间拍打双手，省时又健身。

   特别提醒：任何锻炼，贵在坚持，持之一恒。拍打双手也是如此。



文章评论

心悦

[ft=#009900,4,]心悦祝朋友们身体健康.万事如意![/ft]

心语

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[ft=,2,]心悦：你也要健康啊？我转了噢！[/ft]

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轉∠遇刂乂

[ft=#3366cc,4,楷体_gb2312][B]健康为本[/B][/ft] [ft=#3366cc,4,楷体_gb2312][B]平安是福[/B][/ft]