男性健康十项标准
个人日记
男性健康十项标准，你可以对照一下，看看自己是否健康1、有充沛精力，能担负日常生活和繁重工作，不过分紧张与疲劳。2、处事乐观，态度积极。3、善于休息，睡眠好。4、应变能力强，能适应外界环境的各种变化。5、能够抵抗一般性感冒和传染病。6、体重适当，身体匀称，站立时头、肩、臂位置协调。7、眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不易发炎。8、牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙龈颜色正常，无出血现象。9、头发有光泽，无头屑。10、肌肉丰满，皮肤有弹性。
“不少男性刚满40岁，就出现记忆力低下、体力衰退、性功能下降等状况。”中华医学会男科学分会常委吴明章在会上称，所谓男性更年期，即男性到了五十岁以后，雄性激素的机能逐渐衰退，特别是睾固酮的分泌减少，这种因体内荷尔蒙分泌的变化所产生的不适反应，包括记忆力衰减、神经过敏、急躁、倦怠、失眠、孤独以及性功能下降等。
今年10月28日是我国第十三个男性健康日，也是世界卫生组织确定的“世界男性健康日”。
记者从今天揭幕的有关男性健康的科普高峰论坛上获悉，我国男性的精液质量正以每年1%的速度下降，造成男性不育现象日趋增多。司机、白领、社会精英三类男性成不育高发人群。而随着男性“压力山大”，传统上男性60岁以上才出现的更年期症状，已经较多地出现在40岁左右的男性身上。
三类男性成不育高发人群
据介绍，1980年，世界卫生组织出台第一版精液分析标准，男性每毫升精液平均精子量的正常值是6000万，至今第五版标准已下调至1500万。也就是说，如今的标准只有1980年的1/4。国家计生委的研究数据表明，我国男性精子活动率和正常形态精子比率也比过去分别下降了 10.4%和8.4%，反映了全球男性精子质量不断下降的趋势。
更年期综合症有什么症状?
一、潮热：更年期综合症的一大症状表现为潮热，患者在无任何的条件下会感到一阵热感，从胸部向面部和双上肢迅速蔓延，有时伴有心慌、出汗。还有的病人以夜间潮热为主，常常是半夜醒来，浑身大汗，影响睡眠。
二、精神萎靡：更年期综合症患者的症状表现是多种多样的，会出现焦虑、抑郁、烦躁、易怒、易哭、疲乏、皮肤蚁走感等症状，感觉就像是蚂蚁在爬，如皮肤、头部等，让人感到很难受。
三、心悸：当外界有突然响动，有时动静并不大，自己却感到一阵心慌，需要好大一段时间才能渐渐平静下来。患者必须反复做心电图检查，做24小时心电图，甚至平板运动试验，结果常常正常，充其量发作时表现为窦性心动过速。
四、腰酸背痛：腰酸背疼也是更年期综合症的症状表现，酸痛感多数是由于竖脊肌持续紧张造成的。早期的骨丢失多发生在脊椎，在重力的作用下，脊椎骨有被压缩的倾向，使人感到似乎弯着腰驼着背更舒服一些。
男性更年期综合症有哪些症状?
二、生理体能改变：全身肌肉开始松驰、皮下脂肪较以前丰富，身体变胖，显现“福态”;体力下降等。
三、情绪和认知功能障碍：如情绪低落、忧愁伤感、沉闷欲哭，或精神紧张、神经过敏、喜怒无常，或胡思乱想、捕风捉影、缺乏信任感等。
四、植物神经功能紊乱：心血管系统症状，如心悸怔忡、心前区不适，或血压波动、头晕耳鸣、烘热汗出;胃肠道症状，如食欲不振、腹脘胀闷、大便时秘时泄;神经衰弱表现，如失眠、少寐多梦、易惊醒、记忆力减退、健忘、反应迟钝等。
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