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第二种情况：七十岁过了没灾没病的，生活还能自理，这没有太大的问题，但要知道这是真老了，慢慢地体力精力都会不行的，反应也会越来越差，吃饭要慢——防噎，走路要慢——防跌。不能再逞强，要照顾好自己啦，不要再去管这管那、管儿管女，有的还去管第三代。管了一辈子，该自私一点，管管自己啦！一切都要悠着点，有条件的就用个人，帮助打扫打扫卫生，买买菜做个饭，洗洗涮涮也就那么点事。把自己的健康状态保持得尽量的好一点儿，给自己能够自主生活的时间尽量的长一些，不求人的日子总好过。

第三种情况：身体不好了，要求人啦！这一定要有所准备，绝大多数人都逃不过这一关。心情要调整好，要适应。这和退休后调整心态是一回事，从一种生活方式转变为另一种生活方式，没办法的。生老病死是人生常态，应坦然面对。这是人生最后一段路，没有什么好怕的，早有准备就不会太难过。或是进养老院，或是用人居家养老，量力而行，酌情而办，总会有办法。原则就是不要磨子女，给子女心理、家务、包括经济添加沉重的负担。自己多克服一些，我们这一代人什么苦、什么难都经历过，相信我们人生最后的旅程也会坦然度过。

第四种情况：当自己头脑还清醒，身体疾病缠身无法治愈，生活质量极差时，要敢于面对死亡、自我决断，坚决不要家人再抢救（例如切开气管等），不要亲友做无谓的浪费。如果是痛苦不堪、毫无尊严而言的话，要坚决地选择离开。（这最好要在自己头脑清醒时，留下遗嘱，否则子女亲友难以下决心。） 这就是我的“老了怎么办”的思想和物质准备，指望谁？自己，自己，还是自己！

人从出生那天起就注定有一天会死，这是不会依据权势、金钱来区别对待的。何况天有不测之风云，不知哪天就会发生痴呆、脑梗、又呆又瘫的......久病卧床不起怎么靠自己呢？靠老伴、靠子女、靠养老院、靠政府，多少是能靠点谱的，但既浪费资源又拖累众人......。“人大”是应该把有条件的实施“安乐死”提到议事日程上来讨论了。“安乐死”对社会、对个人是双赢的好办法。要报名我会第一个响应，人嘛，就是光身子出来，应该光身子离去！

我觉得眼下还比较健康的，一定要当好自己的保健医生，改变平时太马虎，有了病找医生的观念。身体是靠“养”出来的。平时过分随意，营养不全面均衡，免疫力自然下降，病就找上来了。病来如山倒啊！等有了大病，什么治疗药物都显得微弱。病去如抽丝啊！所以，我们要把重点精力放在认真呵护生命上才是“上上策”，把大病堵在门外。老去不痛苦！子女也轻松！

对于身后事，我与我先生是这样安排的：

（一）我们要求我们的儿女在开追悼会时，不要放那劳什子的哀乐，我们都不喜欢那曲子！让我做人，是爹妈为我选择的，我那时候没办法，所以我是哭着来到了人间。我现在好不容易熬到了头，可以脱离人世上天堂了，干嘛还要哭着送我啊？我俩都各自选好了我们喜欢的乐曲。我选择的是迪斯科的乐曲《莎啦啦》，他选择的是《西德慕尼黑军校校歌》；

（二）对于骨灰的安排是：不管我们二人哪一个先走，那后走的那个人就要做到，将前走的那人的骨灰，先存放在殡仪馆，然后等到后一个也走的时候，交待儿女将二人的骨灰合放在一起，并一同撒入大海，让我俩的骨灰一起漂洋过海，做人生的最后一次免费的世界游！

我要开心的对待自己活着的每一天！我每一天的二十四小时都要做到：没心没肺的活！无忧无虑的活！快快乐乐的活！善待自己！善待别人！我认为：一个连自己都不会善待的人，你会指望他人来善待你吗？好好活，活出自己的精彩人生来！一个家庭只能生一个孩子，现在我们老了，政府对我们这批为社会多少作过些贡献的人，养老还是会主动承担一些责任的。我相信我们的政府，只要下决心，想办的事一定能办成，一定能办好。再说每个人都会老，都需要养老，制订政策的人自己也有老的那一天。我特别羡慕类似上海华东医院那样的“临终关怀”场所，在那里走完人生最后一段路，特有人的尊严。