人体健康四要素之二：脉要通—

人体健康四要素之二：脉要通—— 头部按摩

个人日记

头部气血不通，点按到某些地方时一定会产生疼痛，随着每天按摩，疼痛会逐渐减轻,消失，相应的病症也随之好转。六腑的阳经走头和脸。头部按摩可起到疏风散寒、清神醒脑、散热开窍、疏通血脉的效果。对头痛眩晕、耳鸣鼻塞、目赤齿痛、神经衰弱等疾病都有很好的效果。

头部按摩分三部分:（1）面部按摩。（2）耳部按摩。（3）头

（图1）面部经穴（图2）耳部经穴 (图3) 头顶经穴

（1）面部按摩：干洗脸，双手并拢干洗脸一上一下为一次，做36次。脸上分布着胃、大肠、小肠三条阳经的穴位（图1）,以及三叉神经、面部神经，视神经、嗅神经。

（2）耳部按摩：双手指沿耳内轮到耳外轮捏、揉、按压1分钟左右。然后食指和中指夹住耳根上下推10次左右，之后食指和中指夹住耳根向外抻拉至耳外轮，共做3次。耳根前后是胆经和三焦经穴位的密集区（图2）

（3）头顶按摩：用手指点按法。头顶正中是督脉，左右两边依次是膀胱经和胆经。(图3）

1、点按督脉（黄线）：从额头正中发际处起，以手的中指肚点按头顶，直至脑后骨末端。按时要点点相接，使头顶的穴位无有疏漏。注意点按处不要间隔太大，不要跳着按。

2、点按膀胱经(兰线)：回到额前发际处，双手中指在头的两侧，与督脉相距一指的距离，以中指引领其它四指同时点按头部至脑后。

3、点按胆经(红线) ：双手中指在与膀胱经相隔一指处，以同样的方法点按至脑后。最后以双手十指从额前至脑后梳头几次。

全部按摩结束后，最好静卧10分钟左右，不要立刻就起身。因为虽然按摩结束了，但流畅的气血还在继续疏通着脉道，淤塞之处还将继续被冲涤。如果感觉到身体发冷，象有风吹一样，那是身体里的寒气被逼出来了，不要随意动，让寒气往外排，直到身体感觉不发冷为止。