韩女士，3个月135斤减到105斤-附瘦身前后照片
减肥瘦身
很少写关于大家瘦身成果的图文并茂的文章，因为本人是很注重大家隐私的：特别是女生对自己的隐私还是很看重的。
在大家的强烈要求下，征得小韩同意后，当做案例，发在空间，给大家看。
好吧，既然发出来了，大家要加油哦，向小韩同志学习，三个月减掉30斤，真是变了一个人。
先上瘦身前后的对比照片：
好吧，既然发出来了，大家要加油哦，向小韩同志学习，三个月减掉30斤，真是变了一个人。
先上瘦身前后的对比照片：
饮食篇：
小韩从减肥开始，饮食都是很有规律的，大概如下，大家参考
早晨两个鸡蛋白（胆固醇很高，所以基本不吃鸡蛋黄）两片全麦面包，一杯脱脂牛奶
中午吃半碗米饭或者半个玉米（这是主食），还有青菜一份（大概200克）还有一些肉类（不限制什么肉）
晚上小韩吃粉粉之后，还吃水果蔬菜，有事也吃晚饭，偶尔不吃。
零食，慧敏姐曾经对我说，既然想减肥，那就不要整天总想着吃什么，这个世界上有很多比吃更有意义也更能叫我们开心的事情
运动篇：
小韩没有刻意运动过，但是和以前比，小韩没有那么懒了，以前是能坐着不站着，能躺着不坐着，出门就坐车，也很少走路，现在不了，能动就多动动，每天晚上，带着自己家的狗出去散步，遛弯1个小时。
小韩从减肥开始，饮食都是很有规律的，大概如下，大家参考
早晨两个鸡蛋白（胆固醇很高，所以基本不吃鸡蛋黄）两片全麦面包，一杯脱脂牛奶
中午吃半碗米饭或者半个玉米（这是主食），还有青菜一份（大概200克）还有一些肉类（不限制什么肉）
晚上小韩吃粉粉之后，还吃水果蔬菜，有事也吃晚饭，偶尔不吃。
零食，慧敏姐曾经对我说，既然想减肥，那就不要整天总想着吃什么，这个世界上有很多比吃更有意义也更能叫我们开心的事情
运动篇：
小韩没有刻意运动过，但是和以前比，小韩没有那么懒了，以前是能坐着不站着，能躺着不坐着，出门就坐车，也很少走路，现在不了，能动就多动动，每天晚上，带着自己家的狗出去散步，遛弯1个小时。
小韩想给大家说的话：
一直以来都觉得减肥离自己很遥远，也都觉得我这辈子就这样了，但现在我发现我真的错了，只要你有决心有毅力，并配合适当的方法，就一定可以瘦下来，我觉得这个纤体粉效果挺不错的，主要是没有什么副作用。但是，小韩也想告诉大家的是，不管再好的减肥产品，如果自己不好好配合，效果都肯定会大打折扣。所以，大家都要加油哦，管住嘴，迈开腿，再加上纤体粉------必胜！
一直以来都觉得减肥离自己很遥远，也都觉得我这辈子就这样了，但现在我发现我真的错了，只要你有决心有毅力，并配合适当的方法，就一定可以瘦下来，我觉得这个纤体粉效果挺不错的，主要是没有什么副作用。但是，小韩也想告诉大家的是，不管再好的减肥产品，如果自己不好好配合，效果都肯定会大打折扣。所以，大家都要加油哦，管住嘴，迈开腿，再加上纤体粉------必胜！
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