云淡风轻

加拿大自然疗法医学博士王永汉说：癌症、糖尿病、心脑血管等疾病与体质酸性化有直接关系。

德国生物化学家韦伯提出“正常的细胞抽去氧等于癌”的理论，获得了当年的诺贝尔奖。细胞抽去氧的本质就是酸化。

人体70%都是水，其中，60%是细胞内液，另外40%是细胞外液（血液）。细胞内液不能没有钠、镁、钾矿物质；细胞外液缺少血清钙离子就会偏于酸性，使血液循环恶化，血压增高。

正常人血液的PH值应在7.35~7.45之间，为弱碱性体质，但这部分人只占10%左右，大部分人体体液的PH值在7.35以下，处于亚健康状态，医学上称为酸性体质。

与碱性体质相比，酸性体质常感到身体疲乏，记忆力衰退，注意力不集中，腰酸腿痛。但医院又查不出病症，如不注意改善，就会继续发展成疾病。当人体体液PH值低于中性7时，就会产生重大疾病；下降到6.9时，就会变成植物人；如只有6.8~6.7时，人就会死亡。

酸性体质的祸根？

据了解，孕育胎儿的羊水均为弱碱性的小分子团水，其刚刚出生的婴儿也多为碱性体质。那么，为什么80%的人成为酸性体质了呢？

饮用酸性水。如饮用“不健康的水”可导致体液污染，呈酸性。

酸性食物过多。科学的饮食习惯是酸碱食物比例为1：4，而日常习惯酸碱食物比例却是4:1，由于吃的酸性食物比例过高，碱性食物过低，导致人体酸性化。

碱性食物：瓜果、蔬菜、豆制品、乳制品、海带、菌菇等。

酸性食物：鸡、鸭、鱼、肉、蛋、米、面、油、糖、酒等。

运动不足。在阳光下多做运动多出汗，可帮助排除体内多余的酸性物质。运动量少，空调的出现，让人类失去出汗排酸的机会，酸性霉素长期滞留在体内，引发体质酸性化。

心理压力大。当高度紧张、压力过大的情况下，人体会出现严重的酸性化。当一个人发脾气的时候，呼出的气体是有毒的。如果这种压力得不到释放，从而导致体质的酸性化。

日常不良嗜好。如经常熬夜，就会加重体质酸化；烟、酒、碳酸饮料等都是典型的酸性物质，毫无节制的抽烟饮酒，极易导致人体酸性化。

食物链的破坏。由于饮用水、农作物、家禽鱼蛋大量使用添加剂，食物链严重遭到破坏，其中的酸性物质会滞留在人体内，造成体质酸性化。

药物激素影响。由于抗生素等药物的大量使用，以及食品添加剂、农药、激素等食物链的严重破坏，特别是碳酸饮料，导致人体酸性化。

酸性体质是慢性病的温床

胃病。胃酸过多会导致烧心、反酸、胃溃疡等；胃肠道酸性过高会引起便秘、腹泻、尿酸、四肢酸痛等。

痛风。血液中尿酸滞留结晶会导致痛风；乳酸过多会导致肌肉酸痛等。

肥胖。酸性物质在体内堆积，会导致肥胖、困乏、健忘、四肢无力、脾气暴躁等症。

癌症。癌症患者的血液全部为酸性。癌细胞周围的pH值为6.85~6.95，因为酸性体质非常有利于癌细胞的生存和转移，并且，使免疫细胞功能下降25%~26%。

心脑血管病。酸性体质容易使甘油三酯、胆固醇化成结晶，并在血管堆积，导致动脉硬化，引发一系列心脑血管疾病。

糖尿病。酸性废弃物堆积在胰腺上，影响胰岛素分泌量不足，人体的pH值每下降0.1个单位，胰岛素活性就会下降30%，使血糖利用率降低，糖尿病日渐严重。

结石症。酸性体质容易使酸性物质（尿酸盐、胆红素、胆固醇等）堆积在胆管，就是胆结石，堆积在泌尿系统，就是肾结石、尿路结石、膀胱结石。

关节炎。酸性体质使自由基增多，加快各器官机能衰退和人体衰老。酸性物质和自由基堆积在血管内，导致微循环障碍，引起关节炎、肩周炎等慢性炎症。

影响智力。英国牛津大学调查发现，孩子的智商与大脑皮层的酸碱度有很大关系。大脑皮层的碱性越高，智商越高，反之，则智商越低。

如何改善酸性体质？

多吃碱性食物。食品分为碱性食品、中性食品和酸性食品三种，一般富含磷、氯、硫等元素的食品为酸性食品，当人体摄入酸性食物，超过自身的中和调节能力时，人体酸碱环境严重失衡，就会引发酸性体质。所以说，日常应少吃酸性食物，多吃碱性食物。

适当增加有氧运动。运动是最直接的排酸方法，因为人体在运动时会大量出汗，出汗是排除体内酸性物质最有效的方法。切忌无氧运动，因为无氧运动不但不能排酸，反而，会促进体内酸性物质的增加。