宁静

  108拜对于身体健康来说是不可多得的运动，是全身各部位都能参与的全身运动；也是给身体适当锻炼的低强度有氧运动；并且还是运动过程中自然而然形成腹式呼吸、丹田呼吸的运动。
  
  不仅如此，108拜还是通过放低自己，怀揣恭敬之心的跪拜，使人们心中的各种恶习、陋习和杂念统统被清理掉，还心灵一片清静的修行法。从身体健康的角度来说，108拜是一项运动；从使心灵平和的角度来说，108拜是修行方法。108拜既是对身体的锻炼，也是对心灵的修行。

  郑经熙女士的命运可以说非常坎坷，她出生在贫寒的家庭中，她从小喜欢美术，但是贫困的家庭让她很早就抛弃了自己的美术家梦想。她高中毕业的时候父亲就去世了，母亲无力供养她读大学，希望她早点找份工作自食其力，但是倔犟的郑经熙还是违背了母亲，选择了师范学院，并在那里碰到了比自己年长8岁的前辈，郑经熙23岁那年，与这个前辈结婚了。

  可婚姻并没有给郑女士带来幸福。结婚后不久，丈夫被车撞伤，九死一生，住院两个月，虽然捡回了一条命，但是丈夫的身心已经是千疮百孔。可生活的苦难并没有结束，几个月后，郑经熙女士的妹妹突然去世了，没多久，婆婆也过世了。郑女士自己也因为胃痉挛住了几次院。郑经熙每天都抱怨上天的不公，对生活的一切都失去了信心，她认为生活毫无乐趣，生活本身就是痛苦的延续，活着只是苦苦支撑罢了。
  1996年春，郑女士偶然和同事的一段对话，彻底改变了她的命运。当时，郑女士的一位同事说她最近在做108拜运动，对身心修炼的效果非常好。随后郑女士就抱着锻炼的想法开始了108拜。没想到，这一做就一发而不可收了。做108拜第三周后，郑女士每天的跪拜次数就增至了300拜。虽然跪拜的过程是辛苦的，可心里却很舒服，似乎所有的不快、烦恼、悲伤都随着一次次的跪拜渐渐消失了。
   过了几个月后，郑女士每天的跪拜次数增至500拜，再过一个月后，增加到了1000拜。郑女士越做越想哭，开始明白这些年的所有痛苦都来源于自己。“我只会抱怨这，抱怨那，从不顾及别人。为了这样的我，妈妈，还有孩子他爸当时多苦啊。为什么老是等着别人给我幸福？为什么没想着在那之前我先让他们幸福起来呢？”她看待世界的眼光慢慢改变了，心里少了抱怨，多了一份宽容和体谅。
  如今，郑女士已经坚持跪拜十个年头了。跪拜改变了她的一切，她的胃痉挛彻底治好了，而且蒙在她心中多年的阴影也慢慢消退了。每次做完108拜，心中总会涌出一股愉快的、幸福的感觉，她总说：“不要害怕身体苦。身体归位了，心灵自然就回归原位，并且得到平静。这样才会发现真正的幸福。跪拜能让我们看破红尘，其实我们追逐的都是由欲望引起的一场梦而已。”“缸要是注满水的话，必定会溢出来。人也是一样。跪拜就是把自己排干的过程。在这空白处就会产生智慧。”“能遇到108拜这么好的修炼方法是我最大的幸运，108拜改变了我的后半生，让我体会到了什么是真正的幸福，真感谢这一切。”
  现在郑女士的身体和精神焕然一新，她的身体找回了健康，她的心灵也找到了绝对的宁静。她学会了宽容，学会用微笑去面对一切苦难和挫折，郑女士就像磁铁一样吸引着身边的人们。在她的带动下，周围的朋友们也开始了108拜运动，越来越多的人体会到了108拜带来的好处。
 

 
 目前用于大礼拜的拜垫的厚度有1cm到3.5cm不等，由于大礼拜垫有三层组成，底面是pvc材料，抓地很紧，绝对不用怕滑了，冬天也可抵制寒气进入。中间是记忆棉，上面是珊瑚绒或者法兰绒，所以有1.5cm到2cm是最合适的，太厚了不容易清洗，不容易折叠存放，也容易坍塌，失去顺滑的作用。所以各位做大礼拜的师兄不用纠结要用多厚的。现在市场的大礼拜一般都是珊瑚绒做的，比较滑一些的是法兰绒，但绝对没有广告说的那么夸张有多滑，至于规格，视各位师兄的体重身高而定，颜色有多种，需要的师兄请点击进入请购，没有淘宝旺旺的请QQ留言
 

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