苦难并不可怕，苦难生成怨恨才可怕
个人日记
今天想先给大家讲一个故事：
从前有一个小猴子，有一天摘果子不小心从树上掉下来，肚子被树枝划了一个大口子，流了非常多的血。小猴子吓坏了，飞快的跑回猴群，不停的惊叫，希望猴群的人看到它。有的猴子过来给它按一按，有的猴子过来给它舔一舔，更多的猴子只是看看就走开了。最后小猴子还是只能自己回到洞里，等待伤口慢慢的愈合。但是伤口的愈合是缓慢和痛苦的，小猴子疼得难受时，就走到别的同伴面前，复述自己当天的经历，然后一次又一次揭开自己的伤口给对方看：“你看，它还没好呢，它还在流血呢。”每到此时，都会得到一些宽慰的话或是心疼的神情、贴心的建议。小猴子发现，每每这时，内心的焦躁和疼痛才能有短暂而些微的安抚。于是，他一次又一次的重复着这样的过程……
故事原来的结局是：小猴子总是不停地诉说，揭开自己的伤口给人看，同伴们变得越来越不耐烦，不再愿意接近小猴子了。最后，小猴变得越来越形单影只，离群索居，他的心里也储藏量越来越多的怨恨。
不知亲爱的你，在这个故事里有没有看到自己的影子或者有没有想起身边的某一个人，这样的结局熟悉而并不遥远，身上伤口的疼痛或许会被抚慰，而内心的黑洞永远也填不满。一次次撕开伤口，永远晒给别人看，尽管或许自己也不愿意，但不知不觉间，做了一个令人生厌、想要远离的“受害者”，反过来，又对别人生出许多的怨恨和恼怒。
可是，故事只能是这样一个结局吗？可怜的小猴只能走上越来越孤单和充满怨恨的人生路吗？
故事还可能是这样的：
有一天，小猴子遇到一只智慧的老猴，它又故伎重演，老猴慢慢的将他揽在怀里，让他闭上眼睛，然后轻轻地温柔对他说：“亲爱的孩子，受伤了一定很疼吧，痛了那么久，一定很辛苦吧，可是，你要知道，让伤口疗愈的不是别人的眼神和话语，而是我们自己，在我怀里，好好的疼一次吧，不要再用别的疼痛来掩盖这个痛苦了，用自己的力量勇敢去面对是化解伤痛和怨恨的最好办法。”在老猴温暖的怀里，小猴默默地流出了眼泪，当疼痛和焦躁再次靠近的时候，小猴子没有急着躲开和给别人看，他感受着自己身体的感受，最后发现，自己不用揭开伤口，这份焦躁和疼痛同样会过去。当他睁开眼睛，迎接他的是老猴子慈爱的目光，老猴子什么也没有说，只是拿起小猴子用来撕开伤口的手，亲了亲，然后把它按在了小猴子的心上……
其实，我们每个人都是这只小猴子，漫漫人生路，谁没有受过伤，谁没有过痛，对于同样的遭遇或是伤害，不同的方式决定不同的结果，是勇敢去面对还是逃避？是做一个探索者和挑战者还是做一个伤害者和乞讨者？
也许我们没有小猴幸运，能遇上智慧的老猴可以帮他开悟，但从你读到这篇文章就要记得：学会怎样与痛苦相处，内心才会有真正的自由和快乐！把揭开伤口的手抚在心上，去感受你的痛苦。每一个疼痛后面都藏着一个智慧。人的本性是远离疼痛，但是对抗，就会持续。我们需要做的是进入疼痛、穿过疼痛、温柔的与疼痛在一起，最终收获这痛要提示什么。无论这提示是什么，其实都是化了妆的智慧。触摸自己的疼痛，带着温柔去关怀内心，我们就会抵达真实的自己。
美国诗人艾伦·金斯伯格认为，苦难本身并不可怕，由苦难而生的怨恨才是真正的痛苦。舒淇曾走过充满荆棘的艳星岁月，半路出现的金喜善使她和黎明的七年之恋毁于一旦，和张震的百年之好最终因为张父的一句“她不可能是张震的另一半”而灰飞烟灭，面对路人的指点和爱人的背叛，她没有躲在阴暗的角落孤影自怜，也没有闲工夫把自己扮成一个受害者，没有不停地舔舐旧伤新仇和暴露自己的伤口给人看。无论怎样的心伤心痛，她都默默地凭借自己的努力和韧劲走上戛纳的红毯，迎来自己的光辉岁月。如今，她终于把曾经脱掉的衣服，一件一件都穿了回来，那一华丽转身，告诉了全世界：她叫舒淇，她穿越了疼痛和黑暗。所以，发布会上，那句“你还不是娶了别人”有遗憾但没有埋怨，有泪点却没有哀怨。
哈佛医学院临床心理学家克里斯托弗·肯·吉莫在《不与自己对抗，你就会更强大》中写道：“人生中大多数的痛苦不是别人给你造成的，而是自己跟自己过不去。别人的同情会让自己显得弱小，自我关怀则会让我们变得强大。”
是的，在这样的名单上我们可以添加这些的名字：美国人心中最美的“第一夫人”杰奎琳·肯尼迪；103岁依然穿高跟鞋和旗袍的沪上名媛严幼韵，她的勇敢和美丽连死神都把她忘了；已经切除卵巢和输卵管，依然和死神赛跑的安吉丽娜·朱莉，还有受世人尊重的脱口秀女王奥普拉·温弗瑞，哪怕遭遇过怀疑与背叛，性侵与遗弃，但她从未向命运屈服，而是迎着人性的光辉艰难而勇敢地前行。她们的智慧和勇敢，自我关爱和认真果敢点亮了生命灯塔的光，穿越迷雾，穿越苦难。
伤痛，不是逃避，而是需要面对；痛苦，躲开就会持续，面对就会化解。如何和痛苦相处是我们一生的功课，而我们每个人内心深处都有足够的智慧、力量和爱去面对和穿越一切疼痛、苦难和黑暗！
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