电脑桌前健身操

个人日记

电脑桌前健身操1、每小时伸伸懒腰，松松筋骨，站立跳跳

  




2、两臂交叉扩扩胸、扭扭腰肌，长期坚持





3、每小时转转脖子，晃晃大脑，有益颈椎





4、每小时提提两肩，转转胳膊，咳嗽清喉






5、常用电脑办公坐姿一定要讲究





6、使用拿鼠标正确姿势一定要把握






7、每小时转转脚腕，伸伸脖子，用力点点头





8、每小时甩甩手腕，松松脉络，拉拉筋骨





9、每小时踢踢两腿，活动肌肉，两腿使使劲






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