疼痛研究

取穴：失眠点
定位：印堂穴与神庭穴连线中点。图1-53
手法：1）以一手中指随着鼻腔慢慢吸入清气，渐渐向下按压失眠点至最酸胀时，缓缓吐出浊气，停6秒，如此9次。
2）中指缓缓拨动失眠点皮下组织3分钟。
3）中指在失眠点上先作顺时针方向按揉180次，再顺时针方向按揉360次。
4）中指从失眠点向下直推49次。
5）以一手掌跟按揉失眠点3分钟，并以掌心热敷1分钟结束。
次数：每天多次。
备注：对顽固性失眠重要的是找到其根本导致的原因，针对性改变不科学的生活习惯和放下不着边际的心情，相信失眠会和你告别的。
备注2：改变不科学的生活效果是关键。