健康三字经个人日记

健康三字经

个人日记

动为纲，步经常。日三餐，讲营养。勿暴食，宜定量。重食疗，口味香。起居处，有阳光。睡起早，眠硬床。勤沐浴，体舒畅。会休息，才健康。不吸烟，酒少量。讲和睦，心宽畅。恐与怒，肾肝伤。忧和郁，神不爽。应知足，乐常享。爱整洁，环境良。笑一笑，十年少。勤用脑，寿延长。