睡眠与失眠

个人日记

许多人认为睡眠是浪费时间，不睡觉才是勤奋的标志。其实这是一种对大脑缺乏了解的无知。醒着是消耗脑力，睡觉是补充脑力。随着神经科学发展，我们知道：睡觉时大脑的另一种工作状态，我们的记忆力、创造力、免疫力和身体的发育在睡觉中完成。睡好了，才能学的好、工作好、身体好、心情好。
睡眠是大脑进入另一种重要功能状态。所以失眠会：损害人的注意力及解决问题的能力；2 可导致抑郁症；3令人记忆力下降； 4 容易出现判断失误； 5 增加患心脏疾病，中风，糖尿病的风险；6 加速皮肤衰老化；7 容易引发交通事故；8 可增加人的饥饿感，增加体重；9 增加死亡风险。
有科学证明: 人不吃饭，能活20天，人不喝水，能活7天，人不睡觉，会有生不如死的感觉。睡眠通向健康的道路。睡眠是身体的另外一种工作状态，所以失眠对人的身体和心理都有严重破坏。
睡眠是身体的另一种工作状态，是大脑的记忆力、创造力、身体的免疫力都和睡眠密切相关。失眠多源于一件伤心、害怕的事，让我们一起找回安然的睡梦。

文章评论

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所以，生活有时候尽管会忙碌些繁琐些，那你说对不对呢？

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放下怀疑，得到信任；放下小我，得到大我……

兰

在良好的精神状态下，才能看得开，放得下。

东方红

可以幸福的坐在一起想受美食的快乐