喜欢一起在视频做瑜伽的可以加入了

运动养生

 感恩各位群友长期以来年对素善养生事业的支持，中国素善养生烟台群 68272593，早上6点半开始到7点半左右做瑜伽，哪天不做会在群里提前通知。感恩大家近几天的支持，一直来视频共同做瑜伽提高身体健康水平，我们省去了到瑜伽店花钱练习的钱了，在家中穿着也自由，您只需要准备一个瑜伽垫就可以做了。有人会说，我可以下载瑜伽视频在我的电脑上，自己随便什么时候做。可是人都是有惰性的，自己往往坚持不好，在群里一起做，其实是有义务陪练的朋友在与您一起做。过去做运动多是为了美，现在人们普遍增强了健康意识，除了美之外，还要健康防病，因为体态丰满存在着好多健康风险。请您在练习之前记录一下体重、三围等，甚至可以细到四肢各部位的周长数据，练习之后定期做一比较，然后大家在群里分享一下，互相鼓励。我们选择的瑜伽课，如果您坚持每天做，会使全身各经络通畅，初做的几天，消化道排气多，大便小便增多、气味重，颜色深，都是正常排毒，全身的肌肉会越来越紧致，脸和脖子都可以变瘦的，坚持做20天改变水桶腰，两个月达到标准动作，三个月成为魔鬼身材，向游泳圈腰和大象腿说“GOODＢＹＥ”，颈椎病、肩周炎、月经不调、便泌、失眠等都可以治好！


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