喜欢一起在视频做瑜伽的可以加入了
运动养生
感恩各位群友长期以来年对素善养生事业的支持,中国素善养生烟台群 68272593,早上6点半开始到7点半左右做瑜伽,哪天不做会在群里提前通知。感恩大家近几天的支持,一直来视频共同做瑜伽提高身体健康水平,我们省去了到瑜伽店花钱练习的钱了,在家中穿着也自由,您只需要准备一个瑜伽垫就可以做了。有人会说,我可以下载瑜伽视频在我的电脑上,自己随便什么时候做。可是人都是有惰性的,自己往往坚持不好,在群里一起做,其实是有义务陪练的朋友在与您一起做。过去做运动多是为了美,现在人们普遍增强了健康意识,除了美之外,还要健康防病,因为体态丰满存在着好多健康风险。请您在练习之前记录一下体重、三围等,甚至可以细到四肢各部位的周长数据,练习之后定期做一比较,然后大家在群里分享一下,互相鼓励。我们选择的瑜伽课,如果您坚持每天做,会使全身各经络通畅,初做的几天,消化道排气多,大便小便增多、气味重,颜色深,都是正常排毒,全身的肌肉会越来越紧致,脸和脖子都可以变瘦的,坚持做20天改变水桶腰,两个月达到标准动作,三个月成为魔鬼身材,向游泳圈腰和大象腿说“GOODBYE”,颈椎病、肩周炎、月经不调、便泌、失眠等都可以治好!
文章评论
@¥心善若水*¥
..看看无妨
享受-呆
贵在坚持