原创：养生指导王老师帮助胃癌患者制定养生方案养生指导方案

原创：养生指导王老师帮助胃癌患者制定养生方案

养生指导方案

前言：本方案是我与病人面对面交谈，了解其病情的情况下，一对一地制定的调理方案，下一步，还要跟踪了解，根据情况做适当的调整，不是一程不变的。其他病人不能完全套用，仅供参考，或请因人而宜调整，也可在专业人员指导下制定适合个人的方法。感谢各位师兄提出了不少宝贵意见，感恩大家的付出！！到国庆前回访，病人一切很好，身体方面一点疼痛都没有，每天坚持由家人按揉痛点，自己按穴位，适度运动，喝各种材料制作的精力汤。我们和家人非常感恩能够有这个治疗和康复的时间与机会！！为了尊重病人，保护病人的隐私，在此对病人的个人信息及详细病情不做公开陈述。

近日，与两位70多岁胃癌晚期扩散患者面对面交谈，指导他们从日常饮食、运动、理疗、中医推拿疗法等方面进行健康调理，在此与各位网友分享一下。有不合理之处请大家提出宝贵意见。
一、情志调节。每天保持积极乐观的情绪。多与人交流，多参加聚会。鼓励有一个积极有益的宗教信仰。信仰随缘，我不做引导。今天在龙口市基督教会南堂进行“小羊团契”辅导时，遇到一位阿姨，她说以前别人无论说什么样的好笑的事情，从来都笑不起来，自从得了胃癌，便信基督教了，信主后，每天都很开心，而且常祷告说，“主啊，我在世的日子可能不长，求您让我活一天就能学一天您智慧的话语，我要跟每一位弟兄姊妹学习。”于是她逢聚会就参加，今年报名强烈要求受洗加入教会，而且每天活得好开心。
二、坚持健康饮食原则。健康的饮食原则有：三四五顿、七八分饱、多素少荤、少油少盐、细嚼慢咽，以五谷杂粮及果蔬加坚果（果蔬是寒凉的，以坚果调理平衡）为主食。
为了便于吸收，建议用破壁技术的料理机将食材打成全食物果蔬坚果精力汤。配方以当地应季的果蔬、农民自己种的小白菜苗等全株菜类，坚果（果蔬是寒凉的，以枸杞、杏仁、葡萄干、腰果、各种菜种等坚果调理平衡）等。

如果有出血症，比方大便黑为胃出血，可以用刺儿菜（是一种常见野菜，中药名小蓟，因各地对它的称呼不统一，在此说出中药名，方便网友搜它的图片以确认，但它是春天普通的野菜，不是一般的中药）全株鲜草口服，或打在精力汤里，两天可止住出血，出血症状消息就停（不必长期服，也不必一次服用大量，因为它是寒凉性的，为了止住出血，才用的）。服用鲜草效果好于干草，如果想在冬天用，就只能在夏天或秋天采来了做成刺儿菜酵素保存，正好冬天的时候就做成了。
三、以十谷米做成米饭，可以加上烫熟的菇类（猴头菇、香菇等），再打成破壁的精力汤，做主食，便于吸收全食物全营养。

1 材料：糙米、黑糯米、小米、小麦、荞麦、芡实、燕麦、莲子、麦片和红薏仁等分量混合而成。十谷米的材料可同时煮熟。　　

2 做法

　　做法1：

　　晚上时，将十谷米一杯用水洗净，加水七杯，放入闷烧锅内锅中烧开再煮十五分钟，放入外锅中加盖，翌日早晨上班前即可食用。可多煮一点，供三四天食用。癌症病人要打成精力汤易于全面吸收。

　　做法2：

　　晚上时，将十谷米三杯泡水4小时，放入电饭锅中，再加水5杯煮成干饭，待冷却后，放入冰箱。翌日早晨上班前，取酌量加水四杯煮成稀饭。癌症病人要打成精力汤易于全面吸收。

四、以中医推拿为主的理疗。包括按推背部痛点艾灸温敷，以及有针对性地按揉足三里、天突等穴位（这些穴位的选取，是我现场根据病人的症状决定的，由病人自己来按揉以提高自身免疫力并缓解当前的症状，方便易行）。
五、适度的运动。具体指导做甩手操和太极摸鱼功这两种简单易行的运动。
六、音乐疗法。根据五季与五音的关系，建议每个季节分别听或唱相应的简谱为主的歌曲。春、夏、长夏、秋、冬分别唱角、徵、宫、商、羽五音为主的歌，对应的简谱为3、5、1、2、6。

附
健康长寿妈糊精力汤：

本长寿健康精力汤取自鹿邑妈糊，比鹿邑妈糊更营养一步，就是我们选用黄豆和小米的全部成分，破壁打碎煮成糊，便于吸收植物精华，符合全食物全营养的健康养生新理念。
做法：
一、黄豆与小米去杂质去坏豆，用水泡涨，黄豆泡时间长些，一般8个小时，泡的过程要换几次水。
二、取泡好的黄豆与小米各100克（比例可以根据自己的需要调整，儿童及产妇、失眠病人小米多些，中年及更年期妇女黄豆多些），放在破壁的料理机里，加水400ＭＬ，打2分钟，成奶白色糊状。（料理机壁上沾的豆米糊，加上清水再打半分钟可以冲洗干净。）
三、打好的糊状黄豆小米与刚才冲洗料理机的水一起，倒进小锅里慢火煮，边煮边用勺子搅动，使之不糊锅底，开锅后换小火稍煮数分钟就好了。煮好的精力汤细腻无渣，软软爽口，浓浓的豆香味伴着浓浓的小米香味扑鼻而来，是老人孩子及病人极好的养生精力汤。

黄豆小米精力汤的功效与作用：黄色入脾，两种材料都补脾健胃。小米是补中益气的代表食品之一，妇女产后做月子常用来熬粥。黄豆与小米两种食物营养互补，不仅利于消化吸收，还有安神助眠的作用。

　　小米富含色氨酸，通过代谢生成抑制中枢神经兴奋度，使人产生一定困倦感的5-羟色胺。5-羟色胺还可以转化生成具有镇静和诱发睡眠作用的褪黑素。小米中含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，营养价值较高，一般粮食中不含有的胡萝卜素，小米含量却能达到0.12毫克/100克，维生素B1的含量也位居所有粮食之首，同等重量的小米的含铁量还比大米高一倍，这些都使得小米成为老人和产妇理想的滋补品。

　　小米的营养也有不足，其含有的赖氨酸过低而亮氨酸又过高，蛋白质营养价值也并不比大米更好，完全以小米为主食容易缺乏其他营养。弥补这些不足，不妨将其与黄豆搭配。黄豆中蛋白质含量高达40%左右，最优质的可达50%左右，黄豆蛋白质中的氨基酸的组成比较接近人体需要的氨基酸，属于完全蛋白，其中赖氨酸含量较多。
　　　黄豆含有丰富的植物蛋白质，是素食养生的首选食材。对女性健康、调节内分泌有一定的功效。

　　此精力汤在口感上，小米能中和单纯黄豆的涩味，口感更加柔软；而在营养上，两种食品可以达到非常适合的互补，成为黄金搭档的精力汤组合。有些人吃大豆会有一点胀气，而喝小米粥会烧心，二者搭配，就可以避免这些不适情况的发生。尤其是在晚餐时喝上一碗黄豆小米精力汤，既营养丰富又有助睡眠。