玩电脑低头作业多数人颈椎都不好来试试吧

个人日记

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【两句治疗颈椎病】
颈椎病实在让人烦恼，头晕、视力模糊、脖子酸痛、耳鸣……有位长期用计算机有颈椎病的博士，发明了2句话体操，这个2句话体操，还真治好了他的颈椎病，治好颈椎病就这么简单。
 
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治好颈椎病第1句话
你拍一，我拍一，一直拍到七十七
就是右手拍左肩，左手拍右肩，能伸多远伸多远，一直拍到七十七次。这个动作，如果是年轻人，从后面拍更好。老人从前面拍也行。这样做，血液马上流畅。
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治好颈椎病牛人第二句话
深呼吸，下蹲起，10点10分去看戏
深呼吸，一种叫胸式呼吸，一种叫腹式呼吸。我们平时呼吸，每一次吸入呼出空气500毫升，一次深呼吸就有2500毫升~3000毫升。这个深呼吸，一次就有7~8次平时呼吸的量。更重要的不仅是氧气多了7~8倍，而且横膈膜一下降，胃、肝、脾、肠等得到温和按摩，改善肠胃功能，什么胆石癌。胆结石全没有了，还能保护内脏。
 
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下蹲起就是站起来再下蹲，蹲下去再站起来，要做够5~10次，渐渐做够15~20次。人在下蹲站起的时候，对交感神经、副交感神经是最好的锻炼。 以后你突然一下站起来就没事了，头晕头疼脑袋发蒙也没有了。
 
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什么是“10点10分”去看戏呢？
双臂向身体两侧伸开，和地面平行，类似钟表9点15分时时针与分针的位置；然后双臂同时向10点10分的位置抬起，再回落9点15分的位置。重复这个动作，连续做20~30次。腰肌、背肌、胸肌、颈部肌肉都得到锻炼。
 
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什么是叫"去看戏"呢？小时候在农村，墙很矮，隔壁在演戏，你想看戏的话就得把脚踮起来，伸长脖子。保持这个姿势几秒钟，之后再反复去做，这样做以后肩部、上肘、颈部、脚部肌肉都能得到锻炼。
听说这位有颈椎病的博士做了一个月，基本告别了颈椎病，打计算机做事脖子都很舒服，不愧是"牛人，2句话治好颈椎病"。长期 玩电脑低头作业多数人颈椎都不好，朋友们为了你的健康快乐赶快来试试吧。


                                     
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                                        素材网络 制作春暖花开
                                                 
                              
        
                                                 


                                                   

文章评论

细品人生【随足迹回访】

[ft=#00b050,5,]不弃的友情[/ft][url=http://piccache3.soso.com/face/_14553720104483486665][ft=#2c5f69,1,][img,66,66]http://piccache3.soso.com/face/_14553720104483486665[/img][/ft][/url][ft=#122aed,5,]不[/ft][ft=#ce319b,5,]断[/ft]的祝福[url=http://piccache3.soso.com/face/_14553720104483486665][img,66,66]http://piccache3.soso.com/face/_14553720104483486665[/img][/url][ft=#ffff00,5,]让[/ft][ft=#ffff00,5,]其[/ft][ft=#976882,,]成[/ft][ft=#ea2715,,]为[/ft][ft=#34e916,7,]永[/ft][ft=#1726e8,7,]恒[/ft]

我期待:-D

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康乃馨【暂停互动】

姐姐你说的真好，宝妹也有颈椎病，在电脑前坐久了好老火哦，今天可以试试姐姐的好方法了[em]e160[/em] [em]e179[/em] [em]e163[/em] [em]e178[/em]

康乃馨【暂停互动】

今天的友谊来自昨天的相遇，昨天的相遇便有了今天的惦记；无论昨天今天还是明天，我们这份友谊恒久不会变。祝我的宝贝姐姐周末愉快[em]e163[/em] [em]e178[/em] [em]e187[/em]

之子于归

[em]e163[/em] [em]e183[/em] 感谢，真是春暖花开

梅儿

感动着一份缘的邂逅，笔墨牵引，穿越方寸荧屏，沉淀一份深情；心醉一份缘的相逢、相知，墨染流年，轻描淡写，最深的往昔，清透隽永在一纸素笺中。祝福深深，情谊浓浓！愿花开妹妹的世界永远春暖花开！[em]e178[/em] [em]e152[/em]

梅儿

感动着一份缘的邂逅，笔墨牵引，穿越方寸荧屏，沉淀一份深情；心醉一份缘的相逢、相知，墨染流年，轻描淡写，最深的往昔，清透隽永在一纸素笺中。祝福深深，情谊浓浓！愿花开妹妹的世界永远春暖花开！[em]e178[/em] [em]e152[/em]

梅儿

情谊不分四季，尽管彼此忙碌，却彼此互相珍惜，愿我的问候是小溪，悄悄流尚在你的心里，愿我的祝福是清风，捎去柔情蜜意的牵挂！祝妹妹夏安、幸福。[em]e178[/em] [em]e163[/em]

梅儿

情谊不分四季，尽管彼此忙碌，却彼此互相珍惜，愿我的问候是小溪，悄悄流尚在你的心里，愿我的祝福是清风，捎去柔情蜜意的牵挂！祝妹妹夏安、幸福。[em]e178[/em] [em]e163[/em]

随缘

说的不错，就是坚持不了啊[em]e120[/em]

随缘

你来了，给我带来了夏日的凉风，让人爽在心里；你走后，留下淡淡的兰香，让人久久地回味。朋友，心灵相通天涯海角若比邻；真情交流万水千山咫尺间。真心的谢谢你！祝你健康快乐、永远幸福！开心每一天！