孩子近视，用经络和食疗来治
个人日记
（摘自《父母是孩子最好的医生》作者：马悦凌） 自儿子出生后，我对他眼睛的保护一直都很重视。 不让儿子看电视是保护眼睛最重要的一步，为了做到这一点，首先必须做到的是我自己不看电视，给儿子 树立榜样。在儿子出生后，家里只要有人看电视，我总是把他抱到其他房间陪着他一起玩。儿子两岁多 时，我只给他看每晚《新闻联播》后的天气预报，所以儿子在5岁前只要听到《新闻联播》的结束曲一响， 就跑去看天气预报，而天气预报一结束，他就自觉地走开了，这已成了他生活的习惯。 儿子5岁后我就给他买对他有教育意义的VCD，如《大头儿子和小头爸爸》、《聪明的一休》等，做到每天 只看一集，这样就能很好地把握儿子看电视的时间。儿子自控能力很强，看完一集，总是自己主动关掉 VCD。给他买《大头儿子和小头爸爸》的VCD，是因为之前给他买了一本《大头儿子与和小头爸爸》的 书，480页的厚书，儿子几天就看完了，经常是边看边笑，完全被故事情节所吸引。所以在看到此书的VCD 时，我毫不犹豫地买下，它能让儿子看到同样的故事是怎样从书面语言转变成电视画面的。 儿子每天看书的时间都很长，只要在家，多数的时间都在看书。他看的书很杂，每天家里订的报纸他第一 个看，我的医学书他也看，眼睛总是不能休息，这让我很着急。不让他看书已是不可能做到了，所以我只 有在饮食上下工夫。每天都保证他有充足的营养，一个星期内的菜几乎是做到不重样，全面补充各种营养 物质，晚上儿子睡眠的时间一定要保证10个小时，每天还要安排好锻炼身体的时间。另外，晚上临睡觉 前，我经常按摩他双脚的眼睛反射区，这样做能有效地放松眼睛疲劳的肌肉，促进眼周围的血液循环，使 因用眼过度造成的眼疲劳很快消失。家里挂了一张视力表，儿子经常自己检查视力，所以至今儿子视力一 直很好。 我是怎样想起经常给儿子按摩脚部眼睛反射区的呢？那是在儿子两岁多的时候，我发现儿子总是用小手揉 眼睛，怎么说都没用，看样子是眼睛不舒服了。在这之前儿子患过一次感冒，发烧、咳嗽持续了一个多星 期才好。一般孩子生过病，身体素质都会下降，这时再过度用眼，视力也会很快下降。我想通过饮食的调 理，视力是会慢慢恢复的，可后来发现儿子看远处的东西时眯起了眼睛，好像很费劲，这下我紧张了，难 道儿子近视了？晚上给儿子洗完小脚后，我就给他按摩第二、三脚趾的眼睛反射区，每只小脚20～30下， 连续按摩了几天后，发现儿子不再揉眼睛了，也没有出现眯眼看远处东西的情况，看来按摩的效果还真不 错。从此以后，我就经常晚上在他睡觉前按摩他的小脚，不仅按摩第二、三脚趾的眼睛反射区，每个脚趾 都按摩20下，别小看这10个小脚趾，按摩后，整个头部包括眼、耳、脑、鼻、颈全部放松了。我们每个人 的腿上有3条阳经、3条阴经，它们的交汇点就在这10个脚趾上，按摩了这10个脚趾，就等于按摩了腿上通 往全身的6条经络，疲劳一天的身体能得到全面的放松，这么好的治疗效果，每天只要花几分钟的时间就能 获得。 我把这种方法推荐给大家，希望每位关心孩子的家长，都能在孩子每天睡觉前，一边跟孩子讲故事、聊 天，一边把孩子的每个脚趾上、下、里、外地捏一遍，20下就够了，一个脚趾20下，5个脚趾100下，两只 小脚200下，总共时间不会超过5分钟。如果孩子的眼睛已经出现了问题，那么第二、三脚趾的眼睛反射区 要重点按摩，可以按摩40～60下。孩子的经络都很通畅，所以不需要按摩太多次，冬天隔一天按摩一次就 行。最重要的是持之以恒，做到每天给孩子按摩，使他眼部肌肉的疲劳能很快消除，再加上全面、合理、 均衡的膳食，充足的睡眠及适当的身体锻炼，孩子是不会患近视、弱视、斜视的。 下面是一张双脚底面的反射图，家长可以参照图上标的位置，把孩子脚趾的上、下及各个面都按摩到，这 样孩子的眼睛就会更明亮了。 |
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