飘逸清新降暑西芹

美食天地

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        炎炎夏日，在厨房做菜成为一种煎熬，片刻也不想在厨房多待，不开火做出一道爽口降暑的凉菜，您试过吗？夏日最受人们欢迎的当属凉菜了，它不仅清脆爽口，还能最大限度的保存蔬菜的营养，更加的绿色健康。

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           西芹的营养价值十分丰富，具有降压、健胃、利尿的疗效。今天向大家推荐一种清新浪漫的吃法，口感爽脆，卖相十足，最重要的是免除了您在厨房又热又累的烹制菜肴，轻轻松松就能搞定。
 

 
爽脆西芹
 原料：西芹、冰水

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【功效剖析】
         西芹，性凉，味甘苦。西芹含有芳香油、VP及多种维生素、多种游离氨基酸等物质，有促进食欲、降低血压、健脑、清肠利便、解毒消肿、促进血液循环等功效。
做法：
 
       1. 西芹洗净，用刮皮刀去皮。
       2. 取出西芹表面的老筋，通过西芹的大头，顺着一个方向往下拉，用力要均匀，可轻松去除西芹筋。


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3. 用削皮刀将西芹刨成薄片。
4. 将刨下的西芹薄片放入冰水中浸泡10分钟，这样可提升西芹的脆度。

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注：
        泡好的西芹薄片，可蘸黄豆酱、蒜蓉辣、三合油酱食用，喜好甜口的朋友可蘸蜂蜜食用。
三合油由辣椒油、酱油、香油调合而成.



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