为了健康（三十）喝豆浆有九大好处
个人日记
1、强身健体。每百克豆浆含蛋白质4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、铁2.5克、钙2.5克以及维生素、核黄素等，对增强体质大有好处。
2、 防止糖尿病。豆浆含有大量纤维素，能有效的阻止糖的过量吸收，减少糖分，因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。
3、 防治高血压。豆浆中所含的豆固醇和钾、镁，是有力的抗盐钠物质。钠是高血压发生和复发的主要根源之一，如果体内能适当控制钠的数量，既能防治高血压，又能治疗高血压。
4、 防治冠心病。豆浆中所含的豆固醇和钾、镁、钙能加强心机血管的兴奋，改善心机营养，降低胆固醇，促进血流防止血管痉挛。如果能坚持每天喝一碗豆浆，冠心病的复发率可降低50%。
5、 防止脑中风。豆浆中所含的镁、钙元素，能明显地降低脑血脂，改善脑血流，从而有效的防止脑梗塞、脑出血的发生。豆浆中所含的卵磷脂，还能减少脑细胞死亡，提高脑功能。
6、 防治癌症。豆浆中的蛋白质和硒、钼等都有很强的抑癌和治癌能力，特别对胃癌、肠癌、乳腺癌有特效。据调查不喝豆浆的人发生癌症的概率要比常喝豆浆的人提高50%。
7、 防止支气管炎。豆浆所含的麦氨酸有防止支气管炎平滑肌痉挛的作用，从而减少和减轻支气管炎的发作。
8、 防止衰老。豆浆中所含的硒、维生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人体的细胞“返老还童”，特别对脑细胞作用最大。
9、 防止老年滞呆、艾滋病、便秘、肥胖等。
豆浆里含的是寡糖，可以百分之百的吸收，如果用科学的方法去喝就更能体现出来。一是不要在豆浆中加红糖，因为红糖会破坏豆浆的营养和增加吸收的难度。二是不要喝未煮熟的豆浆。生豆浆含有皂素、胰蛋白酶抑制物，喝后会发生恶心、吐泻等中毒症状，三是不要空腹喝豆浆。空腹喝豆浆后会使豆浆中的蛋白质过早的转化为热量而被消耗掉，不能起到喝豆浆的作用。四是不要和鸡蛋一起吃，五是不要用豆浆作药引，如果把豆浆和药一起喝，豆浆的营养成分会被药物破坏掉或起到副作用。六是每人每次喝300------500ml为宜，做黄豆豆浆时要把皮去掉，它不但没有营养还会阻止营养吸收。
2、 防止糖尿病。豆浆含有大量纤维素，能有效的阻止糖的过量吸收，减少糖分，因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。
3、 防治高血压。豆浆中所含的豆固醇和钾、镁，是有力的抗盐钠物质。钠是高血压发生和复发的主要根源之一，如果体内能适当控制钠的数量，既能防治高血压，又能治疗高血压。
4、 防治冠心病。豆浆中所含的豆固醇和钾、镁、钙能加强心机血管的兴奋，改善心机营养，降低胆固醇，促进血流防止血管痉挛。如果能坚持每天喝一碗豆浆，冠心病的复发率可降低50%。
5、 防止脑中风。豆浆中所含的镁、钙元素，能明显地降低脑血脂，改善脑血流，从而有效的防止脑梗塞、脑出血的发生。豆浆中所含的卵磷脂，还能减少脑细胞死亡，提高脑功能。
6、 防治癌症。豆浆中的蛋白质和硒、钼等都有很强的抑癌和治癌能力，特别对胃癌、肠癌、乳腺癌有特效。据调查不喝豆浆的人发生癌症的概率要比常喝豆浆的人提高50%。
7、 防止支气管炎。豆浆所含的麦氨酸有防止支气管炎平滑肌痉挛的作用，从而减少和减轻支气管炎的发作。
8、 防止衰老。豆浆中所含的硒、维生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人体的细胞“返老还童”，特别对脑细胞作用最大。
9、 防止老年滞呆、艾滋病、便秘、肥胖等。
豆浆里含的是寡糖，可以百分之百的吸收，如果用科学的方法去喝就更能体现出来。一是不要在豆浆中加红糖，因为红糖会破坏豆浆的营养和增加吸收的难度。二是不要喝未煮熟的豆浆。生豆浆含有皂素、胰蛋白酶抑制物，喝后会发生恶心、吐泻等中毒症状，三是不要空腹喝豆浆。空腹喝豆浆后会使豆浆中的蛋白质过早的转化为热量而被消耗掉，不能起到喝豆浆的作用。四是不要和鸡蛋一起吃，五是不要用豆浆作药引，如果把豆浆和药一起喝，豆浆的营养成分会被药物破坏掉或起到副作用。六是每人每次喝300------500ml为宜，做黄豆豆浆时要把皮去掉，它不但没有营养还会阻止营养吸收。
祝朋友们开心快乐！健康幸福永相伴！
文章评论
指柔
[em]e160[/em] [em]e179[/em] [em]e179[/em] [em]e181[/em]
彩霞
[ft=,1,] [ft=,1,][ft=,1,][/ft] [ft=,1,] [M][url=http://imgsrc.soso.com/imgget.q?id=03ddb0f39555b16dc25bac421ef83dfe][img]http://imgsrc.soso.com/imgget.q?id=ca56d6dfdc2936a77156982c707c9726[/img][/url] [/M] [/ft] [M][R][/R][/M] [/ft] [ft=,1,] [R][url=http://soso3.gtimg.cn/sosopic_f/0/10581460328638997097/150][img,140,3]http://soso3.gtimg.cn/sosopic_f/0/10581460328638997097/150?pt=3&ek=1&kp=1&sce=0-12-12[/img][/url][ft=,5,][/ft] [ft=,1,] [url=http://imgsrc.soso.com/imgget.q?id=052fe06c3b20067ad00b40eb4bf68624][img]http://imgsrc.soso.com/imgget.q?id=052fe06c3b20067ad00b40eb4bf68624[/img][/url] [/ft] [ft=,1,][ft=,1,][ft=,1,] [/ft][ft=,1,][url=http://soso3.gtimg.cn/sosopic_f/0/10581460328638997097/150][img,140,3]http://soso3.gtimg.cn/sosopic_f/0/10581460328638997097/150?pt=3&ek=1&kp=1&sce=0-12-12[/img][/url][ft=,5,][/ft][/ft][ft=,1,][/ft] [/ft] [/ft] [/R] [/ft][/ft]
彩霞
[ft=,1,] [ft=,1,][ft=,1,][/ft] [ft=,1,] [M][url=http://imgsrc.soso.com/imgget.q?id=938acea58c5c254c96598995ad17c30f][img]http://imgsrc.soso.com/imgget.q?id=938acea58c5c254c96598995ad17c30f[/img][/url][/M] [/ft] [M][R][/R][/M] [/ft] [ft=,1,] [R][url=http://soso3.gtimg.cn/sosopic_f/0/10581460328638997097/150][img,140,3]http://soso3.gtimg.cn/sosopic_f/0/10581460328638997097/150?pt=3&ek=1&kp=1&sce=0-12-12[/img][/url][ft=,5,][/ft] [ft=,1,] [url=http://imgsrc.soso.com/imgget.q?id=052fe06c3b20067ad00b40eb4bf68624][img]http://imgsrc.soso.com/imgget.q?id=052fe06c3b20067ad00b40eb4bf68624[/img][/url] [/ft] [ft=,1,][ft=,1,][ft=,1,] [/ft][ft=,1,][url=http://soso3.gtimg.cn/sosopic_f/0/10581460328638997097/150][img,140,3]http://soso3.gtimg.cn/sosopic_f/0/10581460328638997097/150?pt=3&ek=1&kp=1&sce=0-12-12[/img][/url][ft=,5,][/ft][/ft][ft=,1,][/ft] [/ft] [/ft] [/R] [/ft][/ft]
彩霞
[ft=,1,] [ft=,1,][ft=,1,][/ft] [ft=,1,] [M][url=http://imgsrc.soso.com/imgget.q?id=6dc1e6eeed6d97c5090edcca3826b983][img]http://imgsrc.soso.com/imgget.q?id=6dc1e6eeed6d97c5090edcca3826b983[/img][/url] [/M] [/ft] [M][R][/R][/M] [/ft] [ft=,1,] [R][url=http://soso3.gtimg.cn/sosopic_f/0/10581460328638997097/150][img,140,3]http://soso3.gtimg.cn/sosopic_f/0/10581460328638997097/150?pt=3&ek=1&kp=1&sce=0-12-12[/img][/url][ft=,5,][/ft] [ft=,1,] [url=http://imgsrc.soso.com/imgget.q?id=052fe06c3b20067ad00b40eb4bf68624][img]http://imgsrc.soso.com/imgget.q?id=052fe06c3b20067ad00b40eb4bf68624[/img][/url] [/ft] [ft=,1,][ft=,1,][ft=,1,] [/ft][ft=,1,][url=http://soso3.gtimg.cn/sosopic_f/0/10581460328638997097/150][img,140,3]http://soso3.gtimg.cn/sosopic_f/0/10581460328638997097/150?pt=3&ek=1&kp=1&sce=0-12-12[/img][/url][ft=,5,][/ft][/ft][ft=,1,][/ft] [/ft] [/ft] [/R] [/ft][/ft]
彩霞
[ft=,1,][ft=,1,][/ft] [ft=,1,][ft=,1,][ft=,1,][/ft][/ft] [ft=,1,][ft=,1,][/ft] [ft=,1,] [M][url=http://imgsrc.soso.com/imgget.q?id=a2f60007bf555f786446a86a3f3ae221][img]http://imgsrc.soso.com/imgget.q?id=a2f60007bf555f786446a86a3f3ae221[/img][/url][/M] [/ft] [ft=,1,][/M][/ft] [ft=,1,][/ft][/ft] [ft=,1,] [M][R][/R][/M] [/ft] [ft=,1,][/ft][/ft] [ft=,1,][ft=,1,][/ft] [ft=,1,] [R][url=http://soso3.gtimg.cn/sosopic_f/0/10581460328638997097/150][img,140,3]http://soso3.gtimg.cn/sosopic_f/0/10581460328638997097/150?pt=3&ek=1&kp=1&sce=0-12-12[/img][/url][ft=,5,][/ft] [ft=,1,][ft=,1,] [url=http://imgsrc.soso.com/imgget.q?id=052fe06c3b20067ad00b40eb4bf68624][img]http://imgsrc.soso.com/imgget.q?id=052fe06c3b20067ad00b40eb4bf68624[/img][/url] [/ft][/ft] [ft=,1,][ft=,1,][ft=,1,][ft=,1,] [/ft][ft=,1,][url=http://soso3.gtimg.cn/sosopic_f/0/10581460328638997097/150][img,140,3]http://soso3.gtimg.cn/sosopic_f/0/10581460328638997097/150?pt=3&ek=1&kp=1&sce=0-12-12[/img][/url][ft=,5,][/ft][/ft][ft=,1,][/ft] [/ft] [/ft] [/ft][/R] [/ft][/ft][/ft]
彩霞
[ft=,1,][ft=,1,][/ft] [ft=,1,][ft=,1,][ft=,1,][/ft][/ft] [ft=,1,][ft=,1,][/ft] [ft=,1,] [M][url=http://imgsrc.soso.com/imgget.q?id=5bf892b2b0dc3ec380d4c7dfaccd59ae][img]http://imgsrc.soso.com/imgget.q?id=5bf892b2b0dc3ec380d4c7dfaccd59ae[/img][/url] [ft=,1,] [/ft] [ft=,1,][/ft] [ft=,1,][/ft] [ft=,1,] [M][R][/R][/M] [/ft] [ft=,1,][/ft] [ft=,1,][ft=,1,][/ft] [ft=,1,] [R][url=http://soso3.gtimg.cn/sosopic_f/0/10581460328638997097/150][img,140,3]http://soso3.gtimg.cn/sosopic_f/0/10581460328638997097/150?pt=3&ek=1&kp=1&sce=0-12-12[/img][/url][ft=,5,][/ft] [ft=,1,][ft=,1,] [url=http://imgsrc.soso.com/imgget.q?id=052fe06c3b20067ad00b40eb4bf68624][img]http://imgsrc.soso.com/imgget.q?id=052fe06c3b20067ad00b40eb4bf68624[/img][/url] [/ft][/ft] [ft=,1,][ft=,1,][ft=,1,][ft=,1,] [/ft][ft=,1,][url=http://soso3.gtimg.cn/sosopic_f/0/10581460328638997097/150][img,140,3]http://soso3.gtimg.cn/sosopic_f/0/10581460328638997097/150?pt=3&ek=1&kp=1&sce=0-12-12[/img][/url][ft=,5,][/ft][/ft][ft=,1,][/ft] [/ft] [/ft] [/ft][/R] [/ft][/ft][/M] [/ft][/ft][/ft][/ft]
彩霞
[ft=,1,][ft=,1,][/ft] [ft=,1,][ft=,1,][ft=,1,][/ft][/ft] [ft=,1,][ft=,1,][/ft] [ft=,1,] [M] [url=http://imgsrc.soso.com/imgget.q?id=ddbf5656c59f62668aa8b87bdba76b93][img]http://imgsrc.soso.com/imgget.q?id=ddbf5656c59f62668aa8b87bdba76b93[/img][/url] [/M] [/ft] [ft=,1,][/ft][/ft] [ft=,1,] [M][R][/R][/M] [/ft] [ft=,1,][/ft][/ft] [ft=,1,][ft=,1,][/ft] [ft=,1,] [R][url=http://soso3.gtimg.cn/sosopic_f/0/10581460328638997097/150][img,140,3]http://soso3.gtimg.cn/sosopic_f/0/10581460328638997097/150?pt=3&ek=1&kp=1&sce=0-12-12[/img][/url][ft=,5,][/ft] [ft=,1,][ft=,1,] [url=http://imgsrc.soso.com/imgget.q?id=052fe06c3b20067ad00b40eb4bf68624][img]http://imgsrc.soso.com/imgget.q?id=052fe06c3b20067ad00b40eb4bf68624[/img][/url] [/ft][/ft] [ft=,1,][ft=,1,][ft=,1,][ft=,1,] [/ft][ft=,1,][url=http://soso3.gtimg.cn/sosopic_f/0/10581460328638997097/150][img,140,3]http://soso3.gtimg.cn/sosopic_f/0/10581460328638997097/150?pt=3&ek=1&kp=1&sce=0-12-12[/img][/url][ft=,5,][/ft][/ft][ft=,1,][/ft] [/ft] [/ft] [/ft][/R] [/ft][/ft][/ft]
彩霞
[ft=,1,] [M][url=http://imgsrc.soso.com/imgget.q?id=c7620133533fed54add129ff6f81ed7a][img]http://imgsrc.soso.com/imgget.q?id=c7620133533fed54add129ff6f81ed7a[/img][/url][/M] [/ft] [ft=,1,] [R][url=http://soso3.gtimg.cn/sosopic_f/0/10581460328638997097/150][img,140,3]http://soso3.gtimg.cn/sosopic_f/0/10581460328638997097/150?pt=3&ek=1&kp=1&sce=0-12-12[/img][/url][ft=,5,][/ft] [ft=,1,][ft=,1,][ft=,1,] [url=http://imgsrc.soso.com/imgget.q?id=052fe06c3b20067ad00b40eb4bf68624][img]http://imgsrc.soso.com/imgget.q?id=052fe06c3b20067ad00b40eb4bf68624[/img][/url] [/ft][/ft][/ft] [ft=,1,][ft=,1,][ft=,1,][ft=,1,][ft=,1,] [/ft][ft=,1,][url=http://soso3.gtimg.cn/sosopic_f/0/10581460328638997097/150][img,140,3]http://soso3.gtimg.cn/sosopic_f/0/10581460328638997097/150?pt=3&ek=1&kp=1&sce=0-12-12[/img][/url][ft=,5,][/ft][/ft][ft=,1,][/ft] [/ft] [/ft] [/ft] [/ft][/R] [/ft]
彩霞
[ft=,1,] [M] [ft=,1,] [M][url=http://imgsrc.soso.com/imgget.q?id=09113ca4567e6495ced0abb922393f27][img]http://imgsrc.soso.com/imgget.q?id=09113ca4567e6495ced0abb922393f27[/img][/url][/M] [/ft][ft=,1,] [/ft] [ft=,1,] [R][url=http://soso3.gtimg.cn/sosopic_f/0/10581460328638997097/150][img,140,3]http://soso3.gtimg.cn/sosopic_f/0/10581460328638997097/150?pt=3&ek=1&kp=1&sce=0-12-12[/img][/url][ft=,5,][/ft] [ft=,1,][ft=,1,][ft=,1,] [url=http://imgsrc.soso.com/imgget.q?id=052fe06c3b20067ad00b40eb4bf68624][img]http://imgsrc.soso.com/imgget.q?id=052fe06c3b20067ad00b40eb4bf68624[/img][/url] [/ft][/ft][/ft] [ft=,1,][ft=,1,][ft=,1,][ft=,1,][ft=,1,] [/ft][ft=,1,][url=http://soso3.gtimg.cn/sosopic_f/0/10581460328638997097/150][img,140,3]http://soso3.gtimg.cn/sosopic_f/0/10581460328638997097/150?pt=3&ek=1&kp=1&sce=0-12-12[/img][/url][ft=,5,][/ft][/ft][ft=,1,][/ft] [/ft] [/ft] [/ft] [/ft][/R] [/ft][/M] [/ft]
彩霞
[ft=,1,] [M] [ft=,1,] [/ft][ft=,1,] [M][url=http://imgsrc.soso.com/imgget.q?id=91503768c4e5d438c88b98c918d779f9][img]http://imgsrc.soso.com/imgget.q?id=91503768c4e5d438c88b98c918d779f9[/img][/url][/M] [/ft][ft=,1,] [/ft] [ft=,1,] [R][url=http://soso3.gtimg.cn/sosopic_f/0/10581460328638997097/150][img,140,3]http://soso3.gtimg.cn/sosopic_f/0/10581460328638997097/150?pt=3&ek=1&kp=1&sce=0-12-12[/img][/url][ft=,5,][/ft] [ft=,1,][ft=,1,][ft=,1,] [url=http://imgsrc.soso.com/imgget.q?id=052fe06c3b20067ad00b40eb4bf68624][img]http://imgsrc.soso.com/imgget.q?id=052fe06c3b20067ad00b40eb4bf68624[/img][/url] [/ft][/ft][/ft] [ft=,1,][ft=,1,][ft=,1,][ft=,1,][ft=,1,] [/ft][ft=,1,][url=http://soso3.gtimg.cn/sosopic_f/0/10581460328638997097/150][img,140,3]http://soso3.gtimg.cn/sosopic_f/0/10581460328638997097/150?pt=3&ek=1&kp=1&sce=0-12-12[/img][/url][ft=,5,][/ft][/ft][ft=,1,][/ft] [/ft] [/ft] [/ft] [/ft][/R] [/ft][/M] [/ft]
彩霞
[ft=,1,][/ft][ft=,1,][/ft] [ft=,1,] [M] [url=http://imgsrc.soso.com/imgget.q?id=02475f161bdf575a05f76f4771cf8e4f][img,230,400]http://imgsrc.soso.com/imgget.q?id=b9d3f627c13729cdc2bd4f4277e25ad7[/img][/url] [/M] [/ft] [ft=,1,] [R][url=http://soso3.gtimg.cn/sosopic_f/0/10581460328638997097/150][img,140,3]http://soso3.gtimg.cn/sosopic_f/0/10581460328638997097/150?pt=3&ek=1&kp=1&sce=0-12-12[/img][/url][ft=,5,][/ft] [ft=,1,][ft=,1,][ft=,1,][ft=,1,][ft=,1,] [url=http://imgsrc.soso.com/imgget.q?id=052fe06c3b20067ad00b40eb4bf68624][img]http://imgsrc.soso.com/imgget.q?id=052fe06c3b20067ad00b40eb4bf68624[/img][/url] [/ft][/ft][/ft][/ft][/ft] [ft=,1,][ft=,1,][ft=,1,][ft=,1,][ft=,1,][ft=,1,][ft=,1,] [/ft][ft=,1,][url=http://soso3.gtimg.cn/sosopic_f/0/10581460328638997097/150][img,140,3]http://soso3.gtimg.cn/sosopic_f/0/10581460328638997097/150?pt=3&ek=1&kp=1&sce=0-12-12[/img][/url][ft=,5,][/ft][/ft][ft=,1,][/ft] [/ft] [/ft] [/ft] [/ft] [/ft] [/ft][/R] [/ft]
彩霞
[ft=,1,][/ft][ft=,1,][/ft] [ft=,1,] [M][ft=,6,tahoma][ft=#666666,,][ft=,,webdings]e[/ft][/ft][/ft][ft=#666666,1,tahoma][ft=#cccccc,,][ft=#666666,,] [ft=#cccccc,,].[/ft] . [ft=#cccccc,,]. [/ft] [ft=,1,][ft=#595959,2,]_____笔触浅浅 祝福浓浓[/ft][/ft] [ft=,1,][/ft] [/ft] [ft=,1,][/ft][/ft][/ft][/M] [/ft] [ft=,1,] [R][url=http://soso3.gtimg.cn/sosopic_f/0/10581460328638997097/150][img,140,3]http://soso3.gtimg.cn/sosopic_f/0/10581460328638997097/150?pt=3&ek=1&kp=1&sce=0-12-12[/img][/url][ft=,5,][/ft] [ft=,1,][ft=,1,][ft=,1,][ft=,1,][ft=,1,] [url=http://imgsrc.soso.com/imgget.q?id=052fe06c3b20067ad00b40eb4bf68624][img]http://imgsrc.soso.com/imgget.q?id=052fe06c3b20067ad00b40eb4bf68624[/img][/url] [/ft][/ft][/ft][/ft][/ft] [ft=,1,][ft=,1,][ft=,1,][ft=,1,][ft=,1,][ft=,1,][ft=,1,] [/ft][ft=,1,][url=http://soso3.gtimg.cn/sosopic_f/0/10581460328638997097/150][img,140,3]http://soso3.gtimg.cn/sosopic_f/0/10581460328638997097/150?pt=3&ek=1&kp=1&sce=0-12-12[/img][/url][ft=,5,][/ft][/ft][ft=,1,][/ft] [/ft] [/ft] [/ft] [/ft] [/ft] [/ft][/R] [/ft]
彩霞
[ft=,1,][/ft][ft=,1,][/ft] [ft=,1,] [M] [url=http://imgsrc.soso.com/imgget.q?id=02475f161bdf575a05f76f4771cf8e4f][img,230,400]http://imgsrc.soso.com/imgget.q?id=b9d3f627c13729cdc2bd4f4277e25ad7[/img][/url] [/M] [/ft] [ft=,1,] [R][url=http://soso3.gtimg.cn/sosopic_f/0/10581460328638997097/150][img,140,3]http://soso3.gtimg.cn/sosopic_f/0/10581460328638997097/150?pt=3&ek=1&kp=1&sce=0-12-12[/img][/url][ft=,5,][/ft] [ft=,1,][ft=,1,][ft=,1,][ft=,1,][ft=,1,] [url=http://imgsrc.soso.com/imgget.q?id=052fe06c3b20067ad00b40eb4bf68624][img]http://imgsrc.soso.com/imgget.q?id=052fe06c3b20067ad00b40eb4bf68624[/img][/url] [/ft][/ft][/ft][/ft][/ft] [ft=,1,][ft=,1,][ft=,1,][ft=,1,][ft=,1,][ft=,1,][ft=,1,] [/ft][ft=,1,][url=http://soso3.gtimg.cn/sosopic_f/0/10581460328638997097/150][img,140,3]http://soso3.gtimg.cn/sosopic_f/0/10581460328638997097/150?pt=3&ek=1&kp=1&sce=0-12-12[/img][/url][ft=,5,][/ft][/ft][ft=,1,][/ft] [/ft] [/ft] [/ft] [/ft] [/ft] [/ft][/R] [/ft]
彩霞
[ft=,1,][/ft][ft=,1,][/ft] [ft=,1,] [M][url=http://imgsrc.soso.com/imgget.q?id=25f76d9a52a5f6ca0176a94f773be041][img]http://imgsrc.soso.com/imgget.q?id=938acea58c5c254c96598995ad17c30f[/img][/url][/M] [/ft] [ft=,1,] [R][url=http://soso3.gtimg.cn/sosopic_f/0/10581460328638997097/150][img,140,3]http://soso3.gtimg.cn/sosopic_f/0/10581460328638997097/150?pt=3&ek=1&kp=1&sce=0-12-12[/img][/url][ft=,5,][/ft] [ft=,1,][ft=,1,][ft=,1,][ft=,1,][ft=,1,] [url=http://imgsrc.soso.com/imgget.q?id=052fe06c3b20067ad00b40eb4bf68624][img]http://imgsrc.soso.com/imgget.q?id=052fe06c3b20067ad00b40eb4bf68624[/img][/url] [/ft][/ft][/ft][/ft][/ft] [ft=,1,][ft=,1,][ft=,1,][ft=,1,][ft=,1,][ft=,1,][ft=,1,] [/ft][ft=,1,][url=http://soso3.gtimg.cn/sosopic_f/0/10581460328638997097/150][img,140,3]http://soso3.gtimg.cn/sosopic_f/0/10581460328638997097/150?pt=3&ek=1&kp=1&sce=0-12-12[/img][/url][ft=,5,][/ft][/ft][ft=,1,][/ft] [/ft] [/ft] [/ft] [/ft] [/ft] [/ft][/R] [/ft]
彩霞
[ft=,1,][/ft][ft=,1,][/ft] [ft=,1,] [M]相逢是缘[url=http://soso1.gtimg.cn/sosopic_f/0/8138345411651143070/0][img,55,65]http://soso1.gtimg.cn/sosopic_f/0/8138345411651143070/0?pt=3&ek=1&kp=1&sce=0-12-12[/img][/url]永远珍藏[/M] [/ft] [ft=,1,][ft=#ffc000,2,][/ft][/ft][ft=,1,][/M][/ft] [ft=,1,] [R][url=http://soso3.gtimg.cn/sosopic_f/0/10581460328638997097/150][img,140,3]http://soso3.gtimg.cn/sosopic_f/0/10581460328638997097/150?pt=3&ek=1&kp=1&sce=0-12-12[/img][/url][ft=,5,][/ft] [ft=,1,][ft=,1,][ft=,1,][ft=,1,][ft=,1,] [url=http://imgsrc.soso.com/imgget.q?id=052fe06c3b20067ad00b40eb4bf68624][img]http://imgsrc.soso.com/imgget.q?id=052fe06c3b20067ad00b40eb4bf68624[/img][/url] [/ft][/ft][/ft][/ft][/ft] [ft=,1,][ft=,1,][ft=,1,][ft=,1,][ft=,1,][ft=,1,][ft=,1,] [/ft][ft=,1,][url=http://soso3.gtimg.cn/sosopic_f/0/10581460328638997097/150][img,140,3]http://soso3.gtimg.cn/sosopic_f/0/10581460328638997097/150?pt=3&ek=1&kp=1&sce=0-12-12[/img][/url][ft=,5,][/ft][/ft][ft=,1,][/ft] [/ft] [/ft] [/ft] [/ft] [/ft] [/ft][/R] [/ft]