最刮油的茶——喝不死你瘦死你

个人日记

  12种可以瘦身的茶，针对节食者、体质浮肿者、爱吃肉者、希望刮油消脂者、


便秘者等不同减肥情况配制，让爱美的你轻轻松松喝掉身上的脂肪。 

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1.节食者推荐喝乌龙茶              
因节食减肥，吃得少，食物残渣就不足,有时积存几天才一次，

很容易乾燥。推荐饮用乌龙茶。 
原料：乌龙茶 
做法：简单地用开水冲。 
功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。

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2.浮肿者喝薏仁茶 
浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。 
原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。 
做法：热水煮开，就可以饮用了。 
功效：清热、利湿、治疗水肿。


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3.压力造成便秘要喝荷叶茶 
情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，

而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。 
原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。 
做法：用开水冲泡。 
功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。 

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4.节食便秘喝决明子茶     

肠子蠕动功能迟缓的人，(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内，

造成便秘。推荐饮用决明子茶。 
原料：决明子茶 
做法：热水冲泡。 
功效：清肝明目、利水通便。 

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5.涨气者喝大麦芽茶   

体内排气不畅，也能造成腹胀和胃胀，推荐饮用大麦芽茶。 
原料：炒麦芽5钱、山楂5分。 
做法：加冰糖水冲饮。 
功效：开胃健脾、和中下气、消食除胀。 
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6.消脂喝柠檬茶   
既能消脂、去油腻，又能美白肌肤。

原料：柠檬切片。 
做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。 
功效：笑脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。 

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7.积食喝普洱茶    

胃里积食不化，不但影响肠胃功能，而且会使脂肪、

糖份得不到正常的消耗而致胖。推荐饮用普洱茶。 
原料：普洱茶叶、乾菊花5朵。 
做法：热水冲泡。 
功效：帮助消化、消除油脂。 
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8.护胃喝玫瑰花茶        
多功能的玫瑰花，可以冲茶浸酒。多喝可以保护胃。 
原料：玫瑰花5克。 
做法：温开水冲泡。 
功效：活血散淤、治肝胃气痛。 

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9.清火排毒菊花茶 
清火、减肥最方便的饮品。 
原料：几朵干菊花。 
做法：直接以热水冲泡。 
功效：清暑退热解毒、消脂肪、降血压。


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10.油腻喝陈皮茶 
如果一不小心吃得太多油腻，没关系，泡一壶陈皮茶，去去油腻吧。 
原料：陈皮4克。 
做法：沸水冲泡。 
功效：理气调中、疏肝健脾、导滞消积 

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11.食肉者喝山楂茶    
山楂茶对喜欢吃肉的肥胖这更适合。 
原料：山楂10克。 
做法：用水煎煮。 
功效：能消除油脂、帮助排泄体内废物，散淤化痰。

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12.利尿降脂酸溜根茶    
绝对的减肥好饮品。饭后煮上一杯，既达到减肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。 
原料：山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许。 
做法：以上各味碾成粗末，煎汤取汁。
功效：利尿降脂，适於肥胖者和高血压者。

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