如何自律？
个人日记
如何自律？
2015-9-10 晴
有没有出现这样的现象？
早晨闹钟响了，本打算跑步的，躺在床上感觉真好，再睡会吧，一睡不但没有跑步，还迟到了……
下班回家，本想看书学习的，无意间看了一眼电视，结果一追就是30集，回头一看，什么学习计划，早被女主角的眼泪给冲跑了……
好不容易到了周末，本想安静学习一下，朋友突然来电，桌椅牌九准备齐全，“三缺一”，就差你了，去还是不去？
想想好久没放松了，手也痒了，还是去吧，一个周末就这样过了……
这样的场景是不是很熟悉？
在无数次忏悔中说要改变，在没有改变的情况下继续忏悔……
为什么？
缺乏自律！
什么是自律？
在没有任何外力的作用下，不受任何干扰，持续按自己计划行事。（个人理解）
为什么可以做到自律？
自律看似是一种主动行为，自己要求自己就可以了，其实真正的自律是一种自发的行为，是持续不断的重复，让某种行为不知不觉成为了一种习惯，这就好比去洗手间会带厕纸，出门会穿衣服，冲凉会脱衣服一样……
为什么有人能自律有人不能？
人在学习新知识、新技能或培养新思维、新习惯过程中，一般会经历四个阶段。
第一阶段：无知无觉——尚未学习：不知道自己不知道。
此时，人处于混沌无知中，像幼稚的儿童，对于需要学习的东西一无所知。
第二阶段：已知不足 ——正在学习：知道自己不知道。
此时，已认识到自己的无知，已知道应该学习新东西。并开始学习，只是还未学会。
这个阶段很难过，很苦恼！因为适应新东西要花费相当的心力。人都有自己的舒适区，改变会让人不舒爽、失去兴趣，甚至对抗、逃避。日常常见一些人陷入紧张、苦恼、忧郁，其多半处于此阶段。
正像一个青年人身处烦恼中慨叹：像童年时快活多好！其实，童年的快活往往等于无知。青年的烦恼正预示了成长，该沮丧或庆贺？
在成长的阵痛期，只要坚持下去，很快会上升到更好的阶段。
第三阶段：已知已觉——已经学会：知道自己知道。
此时，人对于要学习的东西已经学会，而且越来越熟练、越来越有感觉。这时心里逐渐开朗，重新提起兴趣，并在“胜利在望”的吸引下，更加勤奋的学习。
第四阶段：不知不觉——运用自如：不知道自己知道（即忘我状态）。
此时，人对学习的新东西已炉火纯青、得心应手。运用起来，成了再自然不过的事。
就像已经融入身体、融入本性，已不需要运用理智或头脑去指挥，完全成了本能的反应。
就像乔丹打篮球、朗郎弹钢琴——如行云流水，如呼吸一般自然、流畅。
在学习中对照检查自己的进度：
若处于第一阶段——多动脑思考；
第二阶段——鼓励自己坚持住；
第三阶段——静心继续修炼：
第四阶段——大功告成，鼓掌欢庆！
自律不够，说白了，还是重复不够，初期知道的只是概念，并没有转化为行动，后面即使转化了行动，也还不持续，继续重复，你会突然发现在某一个时刻，你要做到的行为已经潜移默化的形成习惯，这个时候你那些一直梦寐以求要做到的就在不知不觉中做到了，感觉倍儿爽，一股油然而起的自信由内而外散发出来……
要重复多少遍才能做到自律？
因人而异！
为了训练自律，有人看《伟大是管理自己而不是领导别人》至少100遍，前后持续时间将近两年，从此他似王石附身，说到做到……
今天就交流到这里，明天继续。
干干日记QQ：413685446
文章评论
虹冰
我也遇到你说的那种情况了，还是自控能力不足，需要改变，并且能够坚持下来！
遵从内心
你很棒
遵从内心
设置你为特别关心好友 像你学习
[em]e257418[/em]千阳
干干，你跟实干是兄弟？