子悦

(雨茜)

现在修行的法门有很多，常见的例如佛法、零极限、圣多娜释放法、情绪释放法（EFT）、治疗密码、系统排列、当下的力量、流程、内观、冥想、灵性舞蹈等等。很多人都希望找到一种最快的修行方法，以让自己以更少的代价获得最大的收益。


我自从修行以来，看过很多修行的书籍，也实践过很多方法，得到的最大的感受是不同方法殊途同归，最高原理都是一样的，只是具体的形式不一样而已，这些方法没有什么哪种方法最殊胜，哪种方法不行之分。不同的方法有着不同的特点，就看不同的人喜欢哪种修行方法而已。


无论是采用哪种修行方法，都不太可能一蹴而就，都需要脚踏实地修行。这就像是我们小时候上学，学习成绩往往不可能一下子提高很多，学习成绩的提高是需要我们日积月累脚踏实地好好听课、好好写作业。人性中都有想以最少的代价获得最大的收益的想法，这也是人类形成的自我保护机制，所以无论是在什么领域，人们都有想走捷径的念头，修行领域也是一样的。然而，有时候人们看似的捷径，其实反而是条弯路，反而是被人们认为最笨的那条路，却是捷径。很多人在修行中总想不断地比较不同的方法，想找出一条捷径来，然后再修行，这样看似是在走捷径，却实际上浪费了很多精力。这样反而不如就用其中某种方法，脚踏实地坚持下去更有效果。
在修行中，有顿悟和渐悟两种情况。很多人总希望有一天能够顿悟，将业力瞬间灭。然而，去寻找顿悟捷径的人，往往是不会顿悟的。顿悟是一种顺其自然的过程，当自己修行达到某个特定的情况，可能就自然顿悟了。此外，不是每个人今生都具备顿悟的素质或者顿悟的契机，大多数今生能够顿悟的人，都是前世已经修得非常高了，今生的顿悟只不过是把前世修的水平找回来，这就是所谓的具备顿悟的素质。还有些顿悟是需要一些契机，例如濒临死亡、经历大是大非，有些经历了这样经历的人，在经历过之后，就突然明白了一些人生道理，这就是顿悟，就像武侠小说《天龙八部》慕容复和萧远山在起死回生之后痛改前非那样。
先说说不同法门的共同原理：
不同法门之所以会产生改变命运的原理，是因为这些法门都运用了宇宙的相由心生的法则——我们潜意识的记忆决定了我们遇到的所有的事物。所以，当我们不断地改变潜意识的记忆时，我们遇到的事物也会变化。而要改变潜意识，最好的方法就是在和潜意识有着很好连接的基础上，去接纳潜意识的一切，当在某个方面的接纳做得足够时，潜意识相对应部分的记忆就会转化了。我们潜意识的中间是我们人的自性所在之处，我们也可以把它叫做神性、佛性，它是不生不灭，不垢不净的。当我们不断地清理掉潜意识储存的记忆的时候，就可以更好地和自己的自性连接，发挥出神性的力量，改变命运。归根结底，我们的命运就像《黑客帝国》中描述的那样，只是个虚妄，是我们作为神性自编自导自演的一场游戏，游戏的内容就是我们潜意识中的那些记忆信息代码。所以当我们能够唤醒自己的自性的身份，真正认识到这只是虚妄，是可以直接改变潜意识代码的。
不同的修行法门，其实都是在做和潜意识连接以及接纳潜意识的事情，只不过具体形式不一样。
修行的过程是一个身心灵三者协调提升的过程，缺一不可。所以有些方法是从直接改变内心入手的，来达到内心的平和、身体的健康和灵性的提升，例如念零极限、念佛、冥想等。还有些方法是从身体入手，同样可以身心灵三者的共同发展，例如，瑜伽、太极拳、脉轮静心、经络疏通、原始点疗法等。从身体入手这类方法中还有一种方法，就是从行为入手，先去改变行为，通过行为改变潜意识。根据宇宙的原理，潜意识最相信的是以往的亲身经验，亲身经验的改变往往是最容易改变潜意识的方法，例如王凤仪老先生所传授的那套以身作则的方法，就是这样通过行为改变潜意识的。我之前经常向朋友们大力推荐的磕头法（不是头脑想象磕头，是真磕头），也是这样的通过身体行为来改变潜意识的。
为何身和心是统一的？这是因为，我们潜意识的信息就储存在我们身体不同的部位，储存最多地方的是在我们心轮到太阳神经丛之间的位置。例如，小时候我们受到了某个创伤，这部分创伤的能量没有被完全释放掉，就找个身体某个部位储存下来了。也正因为如此，内心的负面记忆也对应着身体的一些疾病。例如，颈椎不好的人，往往是储存了太多的抗拒、不接纳的负面记忆，肩膀不好的人，往往是储存了太多的压力方面的负面记忆，等等。
下面说几个我熟悉的方法，以及我使用的个人感受，由于只是我个人的实践感受，所以可能会片面一些，仅供大家参考。

佛法：佛法是很好地诠释宇宙真理的方法。佛法的很多理论方法以佛经的方式记载的，佛法上不仅记载了各种宇宙原理，还包括各种修行方法，真的可以称之为宇宙真理的百科全书。随着我看的佛经逐渐增多，我发现，现在东西方的很多灵修方法，其实都在佛法里有很好的原理的阐述了。例如，我之前一直觉得系统排列中提到的“事实法则”非常有效，后来发现其原理在《本生经》中早已阐述其原理。圣多娜释放法和内观，其基本原理和佛法中的四念处是相通的，只是具体使用形式有些差异。在佛法的修行方法里，念佛经咒是一种最常用的修行方法。通过念佛经咒等方法，可以让我们潜意识不断地学习和证悟宇宙真理，让我们不断地找回自性的力量。
零极限：零极限的原理的阐述比较接近于佛法，相当于把佛法的其中一部分东西简单化地表述出来。零极限是我最喜欢的修行方法之一。原因是它可以随时进行，可以单独拿出时间清理，也可以在自己走路、坐车、等车等过程中清理，非常容易长期坚持。并且入门很快，“对不起，请原谅我，谢谢你，我爱你”这四句话很容易念。有些修行方法是需要找到问题的源头才可以更好地解决问题，但零极限就像“傻瓜式”清理，可以不知道问题的源头是什么，只要念四句话，就有效果。零极限的四句话，其实就是相当于不断地强化对潜意识记忆的感恩和接纳。零极限可以专门为了清理而清理，也可以专门为了解决某个问题或者实现某个愿望而清理。
圣多娜释放法：它是利用了事实法则+观照的方法，通过一些特定的问句，来充分地表达和接纳内在最真实的想法。很多新人刚开始用圣多娜释放法时感觉很难入门，按照那些步骤中的那些问题去回答，没太有啥感觉，往往入手不如零极限和念佛那样快。其实，那些问句的只是辅助作用，为的是挖掘出自己内心的真实感受，去充分地表达出这些感受和去好好体会这些感受，表达和体会这些感受，就是一个清理释放。它的原理和佛法的四念处是相通的。内观和当下的力量中介绍的方法，其原理也是和佛法的四念处是相通的，其实就是去臣服和接纳当下带给自己的一切感受和体验，去尊重一切事实。这种方法也是我现在常用的一种方法，但现在用的比较灵活，不会按照那特定步骤操作。我的使用方法是：当我有某方面负面情绪的时候，我就对着内心说：我就是有某某方面的负面情绪（或者我就是不接纳XXX，或者，我就是很XXX），当我这么说的时候，去好好体会内心的感受，去充分地和这种感受在一起，臣服于这种感受。当这样做之后，内心的感受得到了充分表达，它就会被转化了。
系统排列法：系统排列是一种整理和清理潜意识的非常强大的方法。通过让不同的人或者物品（例如凳子）代表自己潜意识的某个方面、或者某件事情、某个人，通过代表人物的移动以及表达出自己的感受，来让人的潜意识自动调整。它的原理是基于事实法则的，可以让一个人充分地表达出潜意识的真实想法，从而让潜意识中的一些记忆自动得到释放。系统排列有一个好处就是，可以很容易地把能量集中在一个场内，可以让潜意识更容易地得到表达。例如，很有定力的人很深度的冥想才能挖掘出来的潜意识信息，而通过系统排列可以很轻易地表达出来，即使做的人没那么有定力也可以的。也就是说，这样的方法使人和潜意识连接变得容易得多。我常常把系统排列和零极限清理配合起来使用，让零极限清理的效果更好。用系统排列的方法便于建立一种和内在小孩连接更好的状态，这种状态下念零极限四句话，效果比单纯地念四句话，效果好得多。具体操作是：当我想清理某方面问题的时候，我找个凳子代表我潜意识中这方面的负面记忆，先去充分感受自己对这方面负面记忆的感受，然后再真诚地念四句话。
治疗密码、情绪释放法：把这两个放在一起说，是因为这两个的原理都是通过身心配合的方式修行的，治疗密码是通过一些特定的手势开启人的提升正能量和释放业力功能，情绪释放法是通过敲打一些特点的部位，来开启人体的释放功能，通过这样身体的姿势或动作，再加上去观照身体和内心的感受，达到身和心配合修行的目的。

灵性舞蹈：灵性舞蹈是一种让身体自己爱怎么动就怎么动的方式进行跳舞的方法，换句话说“群魔乱舞”。这种方式不是让头脑去指挥身体怎么动，而是自己放下头脑的控制，把身体完全交给潜意识，让潜意识带着自己起舞。用这样的方式，可以让身体充分表达出潜意识想表达的，而表达的过程，就是释放业力的过程。举个例子，我在跳灵性舞蹈的时候，如果我因为久坐腰酸，那么我跳舞的时候，潜意识会带着我不停地摇动腰，当我颈椎不舒服时，头会自动摇得像拨浪鼓一样，这种摇动不是我刻意摇动，而是有一种能量带着我做的动作。通过这样的运动，就释放掉储存在我颈椎和腰部的负面记忆了。灵性舞蹈非常简单，不仅可以释放清理负面记忆，还可以锻炼身体，所以是我大爱的修行方法之一。这样的方法入手慢，很多人刚开始不容易找到那种把身体交给潜意识的感觉，但是坚持一段时间，就发现身体越来越能够自己起舞了。这种修行方式还有个好处，很多人在打坐时很容易胡思乱想，妄想太多，但在跳舞的状态下，杂念能够减少很多。
瑜伽、太极拳、原始点、经络疏通：我把这些方法放在一起说，是因为这些都是从身体入手来修行的。人体有一些能量中心，例如七轮，还有一些能量的节点，例如穴位，还有一些能量连接的通道，例如经络、三脉。通过疏通这样的一些部位，去调整整个身体的气场，可以让身体上储存的负面记忆更容易被清理掉。往往身体经络上淤堵的部位，都是有负面记忆储存的。以前我有一段时间积压了很长一段时间的愤怒、不满，这些情绪都储存在我心轮附近了。后来在疏通经络时发现，我心轮处有一个很硬的肌肉结，这个肌肉结处特别疼。当我通过疏通经络的方式让这个结变小之后，自己内心的情绪也有了很多转变。
冥想：冥想也是一种常用的修行方法。起初的冥想就是什么也不想，练禅定力。但现在流行的冥想，往往是加了一些人的引导，来让人们朝着哪个特定的方向去想，达到某个特定的疗愈效果。冥想也是一种催眠，就是让人们和自己的潜意识建立起更好的连接，让人们减少杂念的干扰，在这种状态下，潜意识的负面记忆会更好地被释放出来。
以上是介绍了一些我使用过的方法的亲身体会。无论哪种方法，要取得更快的清理释放效果，最重要的是和潜意识建立起更深的连接，所谓的建立起更深的连接，就是让自己减少头脑杂念的干扰，让自己万念归一，做得好的话，可以让一归于无，一归于无的状态，就是一种禅定状态。如果一个人能够做到非常非常安静，一个念头也没有，那么就可以和宇宙源头建立起更好的连接，在这种状态下，往往可以证悟宇宙真相，达到顿悟的效果。在这种状态下，往往会感受到自己是不存在的，非常安静、平和，并且能够感受到世界是一元的。我现在还达不到这种状态，还需要好好努力。

具体一个人要采取什么方法修行，我认为看自己喜欢哪种方法。一个人今生会有缘遇到什么法门，采用什么修行方法，往往不是偶然的，也是有前世因缘的。我刚开始修行时，就对佛法和零极限非常感兴趣，后来我才知道我前世和这两个法门都是有缘的。有的时候，人很难一下子找到和自己特别有缘并且适合自己的法门，所以刚开始可能会有一个摸索的过程。我之前也经历过这样一个过程，所以尝试了很多方法。我自己的观点是，可以去尝试很多方法，但不要只随便尝试一下，不要只看理论不实践。看了很多游泳理论知识的人，不下水练习，还是学不会游泳的。我认为去尝试一个方法，就好好脚踏实地用这个方法修行一段时间，然后看自己是否喜欢。在我之前尝试的过程中，有些方法，例如治疗密码、情绪释放法，在使用过程中，因为用心去练习了，所以取得了很好的效果，但是，发现自己就是很不愿意坚持用它们，我可以坚持每天念零极限或者念佛咒，但是就是无法坚持每天做治疗密码和情绪释放法，于是这两个方法我就没再用了。此外，在尝试各种不同方法的过程中，我会坚持每天修行两三个小时以上，可能每天用的方法不同，但是总是每天能够保障修行时间的。有的人说修行应该一门深入，但我的理解是，各个法门本来就是一体的，原理是一样的，当自己能够真正理解这个共性原理时，就不存在法门之分了，何况这些方法都可以在佛法中找到根源，也就是说这些方法可以说都是佛法的一部分，也就不存在法门之别了。关键是看自己当下最想用什么方法。在零极限中说过，用什么方法清理，可以提前跟内在小孩（潜意识）沟通，看内在小孩喜欢什么方法就用什么方法。我觉得这句话不仅可以适用于零极限之内的方法，还可以适用于所有的修行方法。当我之前尝试着用这样的尊重内在小孩感受的方法修行之后，发现修行速度加快了。例如，我平时刻意去念《金刚经》时，感应不是很深，但是有的时候我就突然特别想去念《金刚经》（突然特别想做什么的时候，往往是潜意识想这么做），这个时候，如果我尊重潜意识的感受，去读金刚经，往往会比平时刻意读金刚经有更深的收获，这个收获不是头脑的收获，而是内心的收获。当我这样去读金刚经的时候，往往会在读到一些特定的话的时候，眼泪止不住地往下流，就好像是内心明白了一些东西，这样的过程是非常好的消业的过程。