子悦

一个女人等于五百只鸭子，这句话虽是贬义，却也真实地道出了话多是什么样的场面。同时，也明确地说明了，人的话一多，是很让人烦的。所以，止语不仅仅是修行人必做的功课，更是普通人需要培养的人文素质之一。
有人问我何为止语？我的回复很简单：停止说话。
对，止语就是停止说话。但不是不让你说话，而是每一次说话，都说到位，说出效果来。否则，就是废话，废话多了，人就颓废了。颓废是什么？颓废就是堕落。
堕落不是贬义词，而是指人的精气神，完全处于0点之下，甚至趋向于死亡状态。现在很多人活得生不如死，活成了僵尸，就是他的心，在生命的最低点，接近于或等于死亡。
所以，要止语。因为止语带给你的好处太多。 今天只从普通人的角度来讲解。
首先，人的时间、精力是有限的，当你说更多话的时候，你就失去了做事的时间和精力。所以，凡是话多的人，必是不能在工作或事业上有所成就的人。当然，从事销售、保险行业人员是必须靠话术来完成工作的，然而，这不等于就可以话多，而是每一次都说到点子上，嘴里说出来的话，都掷地有声，是有效的沟通。
其次，话少，可以避免不必要的冲突与矛盾，甚至能够化解恩怨。比如，对方正在气头上，跟你唠叨某个人或某件事，这个时候，你的任何一句话都将于无形中起到火上浇油的功效。所以，用心去倾听，感受着对方的感受，理解他此时的心情，然后，再适时的劝导，让自己的话变成灭火器，变成舒缓剂。这不仅有助于避免冲突和加深矛盾，同时也达到了和谐关系的目的，何乐而不为？
第三，话少的人，必是勤于做事的人，这样的人即使是无才之人，也必是有福之人。话太多，消耗的是自身正能量，日积月累，会让自己越活越累，越活越不开心。更何况，话多，往往是抱怨多、指责多、心难平的特征。一个心中常多抱怨与指责，无法心平气和面对生活的人，又怎能有更多的快乐和心安呢？这样的人，身体必然不是很健康，自然也无法要得长寿之命。
第四， 话少，就可以多思考，多反省自身。这对于改善自己的生活，在工作事业上更进一层楼，有着非比寻常的好处。
第五，少说话甚至不说话，可以积攒强大的内在力量，去做一些事情。慢慢的你会发现，无论你的工作有多忙，家务活有多少，原来都可以找到时间去做自己喜欢的事情。这样不仅可以身心舒畅，内心充实，同时，也鲜少再有无助、无力、无奈、无聊等负面情绪或感觉了。
所以， 每天都抽出15分钟的时间，坐着或躺着，让自己保持安静，不说话，甚至是不思考。或者，闭着眼睛听一曲你喜欢的音乐；或是躺在摇椅上感受从窗外吹来的阵阵清风，轻抚你的肌肤……
这同时是与自己心灵对话的一种方式，不要说自己很忙，每天都有很多事情要做，没有时间去做这些。你再忙，也忙不过国母彭妈妈，忙不过希拉里，一天24小时，总有那么15分钟，给到你自己，只属于你自己。如果你连这个都做不到，就只能说明你内在的匮乏感很强大，不得不依靠外在的忙碌，来填补生命的黑洞。